保坂隆 - 電子書籍 1
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楽しく賢くムダ知らず 「ひとり老後」のお金の知恵袋
著者:
保坂隆
出版社:
明日香出版社
発売日:
2024年03月22日
大人気シリーズ、待望の第二弾! お金との付き合い方を変えれば、人生はまだまだ楽しめます。 ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。 また、人生百年時代を迎えた今日では、「シニアといわれるようになっ……
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価格:
1,485円
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1
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★★★★★
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精神科医が教える すりへらない心のつくり方
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2022年01月08日
ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか? ◎自分のことよりも他人のことを優先してしまう ◎職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない ◎引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない ◎……
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価格:
814円
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8
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精神科医が教える こじらせない心の休ませ方
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2023年03月11日
悩み・不安・イライラ・疲れ……相談できる人が見つからないあなたへーー ガマンに気づかず、「大丈夫」ってムリしながら生きていませんか? ◎「言いたいこと」を言わずに、ため込んでしまう ◎相手の何気ない言葉に……
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価格:
880円
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60歳からの人生を楽しむ孤独力 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2020年03月06日
せっかくの第二の人生、嫌なことはやめて、ちょこっとずぼらに生きてみよう。 □「生涯現役」という気持ちを捨てる □「生きがい、生きがい」とあせらない □「人は人、自分は自分」で生きる □「いい加減にできる人」……
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価格:
693円
60
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6
/ 評価平均:
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老いも孤独もなんのその 「ひとり老後」の知恵袋
著者:
保坂隆
出版社:
明日香出版社
発売日:
2023年03月10日
これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。 自分自身ともまわりともうまくやる秘訣を、精神科医がやさしく教えます! ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。 また、人生百年時代を迎……
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価格:
1,485円
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2
/ 評価平均:
★★★★
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心の疲れがたまったときに読む本 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2020年03月06日
上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。 *仕事のストレスを減らす「心の持ち方」 *すぐできる、「気分転……
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価格:
594円
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1
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50歳からの時間の使い方
著者:
保坂隆
出版社:
新星出版社
発売日:
2023年06月14日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 50代の時間の使……
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価格:
1,540円
50
おだやかに80歳に向かうボケない食生活
著者:
保坂隆
出版社:
明日香出版社
発売日:
2023年04月21日
本書は、長年、認知症の研究と臨床の現場に関わっている脳のスペシャリストが、 高齢者に向けて「脳に効く食べ物と効かない食べ物」を大公開するものです。 日本には約600万人の認知症有病者がいるとされていま……
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価格:
1,430円
80
70代でも元気に歩ける ゆるウォーキングのコツ [1日10分(=約1000歩)からはじめよう!]
著者:
保坂隆
出版社:
三笠書房
発売日:
2023年05月31日
◎ゆるウォーキングで、心も体もすっきり元気!●歩くだけで、脳が若くなる! 記憶力も上がる!●ゆるいのに、ランニングなみのカロリー消費●心の不安が消えて、免疫力もアップ!●骨も丈夫に! 骨粗しょう症も撃退●……
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価格:
1,540円
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レビュー件数:
1
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精神科医が教える還暦からの上機嫌な人生
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2020年09月12日
60歳すぎたら、「急がない、無理しない、引きずらない」ほうがうまいことやれる。還暦後を「ちょうどよい匙加減」で楽しむ秘訣!
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価格:
770円
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2
/ 評価平均:
★★★★
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4.0
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がんだけど、素敵な話
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年10月27日
"サイコオンコロジー(精神腫瘍科)とは、がん患者やその家族の心を支える医療のことです。 著者の保坂隆先生は長年がん患者と、その家族の心と向かいあってきました。 「がんはつらい。でも、それを超えて得るもの……
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価格:
391円
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精神科医が教える「タイプ別」ストレス解決法
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年10月27日
現代社会に生きる私たちは、いつもストレスと背中合わせです。仕事や勉強、人間関係の悩みなどで、胃がシクシク、気持ちがウツウツするといった経験は誰にでもあることでしょう。 しかし、精神科医である著者によ……
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価格:
1,210円
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精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年10月27日
ロングセラー、保坂隆先生の「ちょこっとずぼらシリーズ」の第5弾です。 今回のテーマは、ズバリ「健康」。コロナウイルス騒動で、爆発的に「健康」への関心が高まっている昨今、自己免疫力を最大限に高める楽らく……
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価格:
1,100円
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がんでも、なぜか長生きする人の「心」の共通点
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年12月16日
がんとわかってショックを受けて落ち込むか、切り替えて前向きに日々を楽しめるかという「心のあり方」次第で、その後の予後が大きく変わってくることが明らかになってきた。聖路加国際病院で、がん患者の心のケア……
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価格:
1,000円
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上流老人:不為金錢所困的75個老後生活提案 [精神科医が教える 一生お金に困らない老後の生活術]
著者:
保坂隆
出版社:
聯經出版事業公司
発売日:
2022年08月15日
日本精神科醫師告訴你, 活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀! 當下的每一步,都將決定你的老年生活是富足或匱乏。 究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年? 面對長達二十年的退休生活,你──準備好了嗎? 弘道老……
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価格:
881円
75
がんでも長生き! マインドフルネス瞑想で免疫力アップ実践版
著者:
保坂隆
出版社:
食のスタジオ
発売日:
2021年04月27日
日本で初めて腫瘍精神科を開設した聖路加国際病院で、精神科医として3000人以上のがん患者とその家族の心の治療をしてきた著者。現在は保坂サイコオンコロジークリニックを開院し個人カウンセリング、夫婦療法、家……
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500円
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老後資金の「ちょこっとスマート」やりくり術
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年07月13日
日本人の多くが抱えている「老後のお金」の問題。 著者は、収入減の老後生活には“やりくり""が大事な暮らしの知恵になるといいます。 本書では、お金のやりくりを中心に、体力、気力、感覚や感情などの微妙な衰え……
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価格:
1,210円
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2
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ステージ4をぶっ飛ばせ!がんに負けない生き方
著者:
保坂 隆
出版社:
主婦の友社
発売日:
2019年03月07日
【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……
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価格:
1,430円
4
精神科医が教える イライラが消える「老後の快適生活術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2016年09月03日
「退屈だけど面倒?」ーー身体は元気でも気持ちが老いると、心の中に相反するモヤモヤが充満してきます。仕事や子育てから解放され、さまざまなしがらみもなくなり、本当の意味で自分らしく生きられる時代が再びや……
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価格:
580円
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50歳からのお金をかけない健康術 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2017年07月07日
体が節目を迎える50代。長く健康で、人生を美しく輝かせるために、これだけは知っていただきたいこと。*「指の体操」で脳はまったくボケずにいられる*スクワットは体も心も変身する万能エクササイズ*現代病の9……
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価格:
638円
50
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図解 50歳からの人生が楽しくなる生き方
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2018年06月14日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「2回目の人生……
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価格:
1,430円
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レビュー件数:
3
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3.5
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百歳人生を退屈しないヒント [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2019年02月15日
百歳まで生きうる時代に突入した日本。人生の下り坂が見えてくる50代からどう仕切り直し、人生後半期の長い時間を豊かにつぶすか!? *百年生きることを前提に「働く」を考える *独学で「好きなことを好きなように……
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価格:
671円
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精神科医が教える 老後のお金との賢いつき合い方 [知らないと損する! 後悔する!]
著者:
保坂隆
出版社:
三笠書房
発売日:
2020年06月26日
◎老後の「お金の不安」とさよなら! 精神科医が教える、心豊かな老後を過ごすためのガイド!人生100年時代、長生きすればそれだけお金がかかるのが現実です。老後のお金とどう向き合うか、充実した「第二の人……
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価格:
770円
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がんサバイバーの現役看護師がDr.保坂 に吠える!余命なんか聞きたくない!!
著者:
保坂隆
出版社:
食のスタジオ
発売日:
2021年03月18日
著者は日本で初めて腫瘍精神科を開設した聖路加国際病院で、精神科医として3000人以上のがん患者とその家族の心の治療をしてきました。現在は保坂サイコオンコロジークリニックを開院し個人カウンセリング、夫婦療……
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価格:
500円
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結局、怒らない人が長生きする
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2017年12月07日
高齢化の進展で「キレる老人」がますます増えているが、怒りは周りに迷惑なだけでなく、自分自身の健康や幸せにもダメージを与える。老いていくにつれて増えていく不安やイライラにうまく対処する心の持ち方、生活……
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50歳からの人生、幸せ上手になる方法 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2016年01月29日
老後は人生でいちばん輝くとき! 定年後の自由な時間を思う存分満喫する「センスのいい生き方」をしている人の共通点とは?*気持ちを老化させなければ、楽しく生きられる*ストレスづき合いのできる人、できない……
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2
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★★★★
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「頭のいい人」の快眠生活術
著者:
保坂隆
出版社:
コスミック出版
発売日:
2019年09月27日
こんなに毎日、眠れていいのかしら! !精神科学の専門医が教える!年配者ほど、ぐっすり眠れる「睡眠の法則」 クスリや病院に頼らず、今夜からすぐに眠れる「頭のいい人の眠り方」を精神科医が、直接伝授! 最新医……
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価格:
748円
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精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年05月16日
年齢を重ねると、今まで当たり前にできたことも次第に難しくなるーー。その“喪失感”を埋めるように、自分の身近なものに“執着”して捨てられない高齢者が増えています。また物に限らず、人間関係やひとつの出来事に……
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590円
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精神科医が断言する 「老後の不安」の9割は無駄
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2019年03月22日
知らないと損!「第二の人生」を楽にする心の持ち方、教えます!「人生の後半、どう生きようか・・・」大切な残りの人生、どうなるかわからない行く末に不安ばかり抱き、ただひたすらに悩みをふくらませているシニ……
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価格:
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50代から「楽しい老後」の準備をはじめなさい
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2014年05月28日
定年後は全てがガラリと変わるといって過言ではない。「日々の過ごし方」「第二の人生の目標」「人間関係」「金銭感覚」。定年間近に焦るのではなく、50代から老後を見据えて行動すれば老後を順調にスタートでき……
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