保坂隆 - 電子書籍 3
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商品件数:90 61件~90件 (3ページ中 3ページめ)
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精神科医が教える 心と体の「老後のイキイキ健康術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2017年06月09日
「健康には自由がある。健康はすべての自由の第一のものだ」という言葉があります。シニアの年代になって体力や気力が少しずつ衰えてくると、充実した人生を過ごすために一番大切なことは健康だと、身に染みてわか……
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価格:
580円
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精神科医がすすめる脳が若返るおとなの学び術
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2023年06月09日
精神科医が教える、余生において「学ぶこと」の大切さ。 「学ぶこと」が「いつまでも若々しく、生き生きと過ごす」秘訣です! 今や「人生100年時代」です。定年を迎えても、新しい世界に羽ばたくことだって十分にで……
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価格:
1,100円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
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お金をかけずに老後を楽しむ 贅沢な節約生活
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年03月04日
お金をかけなくても、老後の日々を楽しく過ごすことはできる。聖路加国際病院の精神科医の著者が、楽しくムダを省きながら、時に贅沢に、優雅に日常を楽しむヒントを伝授。お金を出して便利なサービスに頼るよりも……
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価格:
1,400円
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レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★★
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4.0
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精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年07月17日
「老後」と聞いて、真っ先に気になるのがお金のこと。でも世の中の大抵の人は、限りあるお金で最後まで上手に生きていくものです。なぜなら年を取って収入が減っても、衣食住など最低限必要な生活費も小さくなって……
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価格:
570円
0
レビュー件数:
4
/ 評価平均:
★★★
(
2.5
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[図解] 「熟睡できる人」の習慣 [なぜ、「食事」を変えるとよく眠れるのか?]
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年04月18日
巷にあふれる睡眠本。しかしそのほとんどは「90分周期」を紹介するものです。しかし、ノンレムやレム睡眠などの原理はわかっていても、なかなか「4時間半睡眠法」などは実践できないもの。そこで、本企画では「睡……
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価格:
750円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
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3.0
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毎日が笑顔になる「ひとり老後」の始め方
著者:
保坂隆
出版社:
経済界
発売日:
2014年08月01日
喜びは、あなたの「殻」の外にあるーー。 出不精はパワー減退の原因。ひとりだから積極的に外出する。心の中で「友だち」と呼べば、知り合いも友人に変わる。食わず嫌いはしないこと。縁を大事に相手の本質を理解……
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価格:
704円
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苦悩力
著者:
保坂隆
出版社:
さくら舎
発売日:
2015年10月16日
ここに、人生最大の問いへの答えがある! 「がん患者と家族のための精神科」の臨床をしている精神科医が、 日々の医療現場で直面している中で生き方、死に方を問い直す。 医師を続けながら高野山大学大学院で空海……
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価格:
1,320円
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しなやかな心 70の習慣(きずな出版)
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2023年12月26日
【精神科医が教える、心がしなやかになる70の習慣】●「しなやかな心」とは? 「しなやかな心」とは、「回復力」や「弾力性」を備えた心のことです。心のしなやかさは、不安やつらさ、スランプなど、心に負担を感……
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価格:
1,300円
70
レビュー件数:
1
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精神科医が教える 一生お金に困らない老後の生活術
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2016年06月10日
「老後破産」「下流老後」……。超高齢化社会が進む日本で、老後を心配するのは至極当然のことです。しかし、同じ老後でも自由な時間を積極的に楽しんでいる人もいれば、時間をもてあまして退屈している人もいます。……
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価格:
950円
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精神科医が教える 人生を楽しむ ほどほど老後術
著者:
保坂隆
出版社:
中央公論新社
発売日:
2018年07月27日
人生100年時代、長いシニア生活に不安な気持ちを抱く人は少なくない。「家族や近所に迷惑はかけたくない」「寝たきりは嫌だ」「独りになりたくない」ーー。そのためにせっせと努力して、人生の本来の楽しみを忘……
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価格:
836円
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レビュー件数:
1
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ちょこっとずぼら老後の楽ちん片付け術
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年07月13日
人生の後半は、素敵な「自分ファーストな人生」を送りたいもの。 著者は、一線を退いた後の老後生活での“整理術"が暮らしのヒントと説きます。 本書では、身の回りのちょっとしたことからできる老後の整理術をテー……
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価格:
1,210円
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レビュー件数:
1
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與父母相處不內傷:擺脫憤怒與內疚,與年邁爸媽和平共處的70個實用法則 [精神科医が教える 親のトリセツ]
著者:
保坂隆
出版社:
時報出版
発売日:
2021年10月27日
父母會因為年邁變得依頼與脆弱,但不會因此變成你的小孩。 在陪伴父母老去的過程中,學習理解與同理, 能讓他們覺得有尊嚴與安全感,進而改善彼此互動; 你也可以放下與父母對抗的想法,學習善待自己。 由精神科醫……
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価格:
1,068円
70
医者が考える「見事」な最期の迎え方
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2014年01月10日
死を直視する機会が多い医師である著者が考える、人の「最期」とは。平穏でQODの高い死を迎えるためには、元気な間に何をしておくとよいか……。死を意識することで色づいて見えてくる、残りの人生の過ごし方。
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価格:
880円
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1
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空海のことば
著者:
保坂 隆
出版社:
エムディエヌコーポレーション(MdN)
発売日:
2023年04月06日
※本書はリフロー型の電子書籍です 【今を、明日を大事に生きる弘法大師の金言】 「空海はすばらしい」 精神科医が語る人生が変わる言葉との出会い 空海の言葉は、理論や理屈ではありません。修行の中からつかんだ……
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価格:
980円
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ちゃんと知りたい「がん」のことー学ぼう・向き合おう・支え合おうー 1日本人の2人に1人が「がん」になる
著者:
保坂 隆
出版社:
汐文社
発売日:
2023年06月16日
今、日本では2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなっています。でも、早期に発見して治療をすれば、9割以上が治る病気でもあります。この巻では、身近な病気であるがんがどんな病気なのかを解かりや……
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価格:
2,860円
1
レビュー件数:
1
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災害ストレス 直接被災と報道被害
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2013年05月31日
東日本大震災では被災地だけでなく、その報道によっても多くのストレス患者を生み出した。「またすぐに地震が起きるのではないか」という予期不安や睡眠障害。災害ストレスを私達はどうケアすべきか。保存版の1冊……
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価格:
792円
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レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★★
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4.0
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ちゃんと知りたい「がん」のことー学ぼう・向き合おう・支え合おうー 3「がん」とともに生きる社会へ
著者:
保坂 隆
出版社:
汐文社
発売日:
2023年06月16日
がん患者が病気の治療だけでなく、その人らしく生きていけるようにするため、患者やその家族を支える団体や、社会の取り組みを解説します。将来の自分や家族にとって役立つこと、今すぐに協力できる取り組みを学び……
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価格:
2,860円
3
ちゃんと知りたい「がん」のことー学ぼう・向き合おう・支え合おうー 2あなたの大切な人が「がん」になったら
著者:
保坂 隆
出版社:
汐文社
発売日:
2023年06月16日
がんになったら体はどうなるの? 心にはどんな変化があらわれるの? そうした疑問に答えながら、医師をはじめとして多くの人が関わり、行われていく治療の実態をわかりやすく解説していきます。
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価格:
2,860円
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お金をかけず気軽にできる 「ひとり老後」が楽しい77の習慣
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2024年04月12日
人生100年時代。「老後の時間」は想像以上に長く、ひとりで過ごすことになる現実も避けられません。しかし、残りの人生を大いに楽しむ人がいる一方で、「何もやることがない」「毎日さびしい」などと考えるばかり……
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価格:
1,540円
77
ちょこっとずぼら老後は楽しい!
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年07月13日
男女とも平均寿命が延び、定年後の時間が長くなっている現代日本。老後をどう過ごすのかという問題は、多くの人の関心を集める問題になっています。 そこで著者が提案しているのは、会社員時代とは異なる「頑張り……
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価格:
1,210円
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レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★
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2.0
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精神科医が教える 50歳からはじめる「私らしい人生」の歩き方
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年06月09日
壮年を迎えた女性には様々なことに「区切り」が見えてきます。わが子が徐々に手をはなれ始め、追われるように取り組んできた仕事も、忙しさはピークを超え、少しずつ自分の時間が持てるようになってきます。子ども……
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価格:
1,100円
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精神科医が教える老後の人生スッキリ整理術
著者:
保坂隆
出版社:
廣済堂出版
発売日:
2022年02月22日
だれでも、若い頃に比べれば、気力・体力・財力すべてにおいて少しずつパワーダウンしてきます。 これは自然の摂理です。 それにあわせて、衣食住、人間関係、遊び、お金の使い方など、すべてをスリムにサイズダウ……
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価格:
880円
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1
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幸福優雅的老後
著者:
保坂 隆
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張玲玲
出版社:
遠流出版
発売日:
2020年09月01日
如何妥善規畫,活出「第二人生」,已成為現今社會重要議題。 你以為,退休後無所事事,生命就此枯萎,只能淪為退休難民嗎? 保坂隆說,絕對不可以,退休後,才要趕快來過快樂人生! 隨著人生百歲的時代到臨,退休……
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価格:
1,073円
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「ひとり老後」を楽しむ本 [元気のコツは、生きがい、つきあい、助けあい]
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2017年11月03日
国民の5人に1人が高齢者となり、今後も増大傾向にある「ひとり老後」人口。年をとることや、1人で暮らすことを楽しむ人も増えている。こころと脳の専門家として数多くのシニアの悩みにも寄り添ってきた著者は、「……
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1
/ 評価平均:
★★★★
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定年後、うまくいく人 いかない人 ざっくりと楽観的に生きよう
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2018年06月15日
定年後から男性の平均寿命までは20年あまり、約9万時間にもなる。その時間をいかに過ごすか? 定年を迎えるまでにやっておくべきこと、急いでやっても無駄に終わるだけのことなどを示し、よりよい第二の人生を歩……
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3
/ 評価平均:
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精神科医が教える 毎日がスッキリする「老後の快眠術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2017年11月24日
眠るのに時間がかかる、深夜や早朝に起きてしまう、熟睡ができない……。60歳以上の3人に1人が「不眠に悩む」といわれ、睡眠のストレスを抱えるシニアが増えています。本書は、「睡眠時間は“年齢”によって変わるーー……
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611円
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人生をもっと楽しむ「老後の学び術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2016年08月03日
人は何歳になろうと、学び続ける限り、みな若いーー。逆に言うと、「学ぶこと」をやめた瞬間から、人は老い始めるのです。でも心配する必要はありません。定年を迎えても、人生の持ち時間がたっぷりとある今、シニ……
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/ 評価平均:
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しがらみを捨てると楽になる
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年03月04日
しがらみとは何か? それは一言で言えば「世間」のこと。社会人として責任ある立場が長くなると、「世間の常識」通りに生きるのが習い性になります。でも、人生の後半戦は、もっと自由に、もっと楽しく、もっと自……
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精神科医が教える 毎日が楽しくなる「老後のトキメキ術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2015年05月01日
胸が高鳴る“トキメキ”は人間の大切な感情のアクセント。何歳になってもその気持ちを持ち続けられるかどうかで、第二の人生の可能性は大きく変わってきます。ほんの少し、心の持ち方を変えたり、ものごとの受け止め……
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570円
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医者が考える「見事」な老い方
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2013年03月28日
誰からの命令も与えられない高齢期を人生の黄金期にできるかどうかは、本人次第。どんな人にもその人でなければできない見事な生き方がある。経験という最高の人生知を活かして拍手喝采を送られるような生き方を。
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巻数 1-9
巻数 9-1
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