保坂隆 - 美容・暮らし・健康・料理 1
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商品件数:38 1件~30件 (2ページ中 1ページめ)
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楽しく賢くムダ知らず 「ひとり老後」のお金の知恵袋
著者:
保坂隆
出版社:
明日香出版社
発売日:
2024年03月22日
大人気シリーズ、待望の第二弾! お金との付き合い方を変えれば、人生はまだまだ楽しめます。 ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。 また、人生百年時代を迎えた今日では、「シニアといわれるようになっ……
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価格:
1,485円
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精神科医が教える こじらせない心の休ませ方
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2023年03月11日
悩み・不安・イライラ・疲れ……相談できる人が見つからないあなたへーー ガマンに気づかず、「大丈夫」ってムリしながら生きていませんか? ◎「言いたいこと」を言わずに、ため込んでしまう ◎相手の何気ない言葉に……
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価格:
880円
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精神科医が教える すりへらない心のつくり方
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2022年01月08日
ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか? ◎自分のことよりも他人のことを優先してしまう ◎職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない ◎引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない ◎……
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価格:
814円
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60歳からの人生を楽しむ孤独力 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2020年03月06日
せっかくの第二の人生、嫌なことはやめて、ちょこっとずぼらに生きてみよう。 □「生涯現役」という気持ちを捨てる □「生きがい、生きがい」とあせらない □「人は人、自分は自分」で生きる □「いい加減にできる人」……
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価格:
693円
60
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老いも孤独もなんのその 「ひとり老後」の知恵袋
著者:
保坂隆
出版社:
明日香出版社
発売日:
2023年03月10日
これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。 自分自身ともまわりともうまくやる秘訣を、精神科医がやさしく教えます! ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。 また、人生百年時代を迎……
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価格:
1,485円
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心の疲れがたまったときに読む本 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2020年03月06日
上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。 *仕事のストレスを減らす「心の持ち方」 *すぐできる、「気分転……
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価格:
594円
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50歳からの時間の使い方
著者:
保坂隆
出版社:
新星出版社
発売日:
2023年06月14日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 50代の時間の使……
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価格:
1,540円
50
70代でも元気に歩ける ゆるウォーキングのコツ [1日10分(=約1000歩)からはじめよう!]
著者:
保坂隆
出版社:
三笠書房
発売日:
2023年05月31日
◎ゆるウォーキングで、心も体もすっきり元気!●歩くだけで、脳が若くなる! 記憶力も上がる!●ゆるいのに、ランニングなみのカロリー消費●心の不安が消えて、免疫力もアップ!●骨も丈夫に! 骨粗しょう症も撃退●……
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価格:
1,540円
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おだやかに80歳に向かうボケない食生活
著者:
保坂隆
出版社:
明日香出版社
発売日:
2023年04月21日
本書は、長年、認知症の研究と臨床の現場に関わっている脳のスペシャリストが、 高齢者に向けて「脳に効く食べ物と効かない食べ物」を大公開するものです。 日本には約600万人の認知症有病者がいるとされていま……
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価格:
1,430円
80
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1
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精神科医が教える還暦からの上機嫌な人生
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2020年09月12日
60歳すぎたら、「急がない、無理しない、引きずらない」ほうがうまいことやれる。還暦後を「ちょうどよい匙加減」で楽しむ秘訣!
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価格:
770円
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がんでも長生き! マインドフルネス瞑想で免疫力アップ実践版
著者:
保坂隆
出版社:
食のスタジオ
発売日:
2021年04月27日
日本で初めて腫瘍精神科を開設した聖路加国際病院で、精神科医として3000人以上のがん患者とその家族の心の治療をしてきた著者。現在は保坂サイコオンコロジークリニックを開院し個人カウンセリング、夫婦療法、家……
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価格:
500円
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ステージ4をぶっ飛ばせ!がんに負けない生き方
著者:
保坂 隆
出版社:
主婦の友社
発売日:
2019年03月07日
【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……
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価格:
1,430円
4
50歳からのお金をかけない健康術 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2017年07月07日
体が節目を迎える50代。長く健康で、人生を美しく輝かせるために、これだけは知っていただきたいこと。*「指の体操」で脳はまったくボケずにいられる*スクワットは体も心も変身する万能エクササイズ*現代病の9……
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価格:
638円
50
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1
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百歳人生を退屈しないヒント [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2019年02月15日
百歳まで生きうる時代に突入した日本。人生の下り坂が見えてくる50代からどう仕切り直し、人生後半期の長い時間を豊かにつぶすか!? *百年生きることを前提に「働く」を考える *独学で「好きなことを好きなように……
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価格:
671円
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結局、怒らない人が長生きする
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2017年12月07日
高齢化の進展で「キレる老人」がますます増えているが、怒りは周りに迷惑なだけでなく、自分自身の健康や幸せにもダメージを与える。老いていくにつれて増えていく不安やイライラにうまく対処する心の持ち方、生活……
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価格:
1,000円
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4
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がんサバイバーの現役看護師がDr.保坂 に吠える!余命なんか聞きたくない!!
著者:
保坂隆
出版社:
食のスタジオ
発売日:
2021年03月18日
著者は日本で初めて腫瘍精神科を開設した聖路加国際病院で、精神科医として3000人以上のがん患者とその家族の心の治療をしてきました。現在は保坂サイコオンコロジークリニックを開院し個人カウンセリング、夫婦療……
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価格:
500円
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「頭のいい人」の快眠生活術
著者:
保坂隆
出版社:
コスミック出版
発売日:
2019年09月27日
こんなに毎日、眠れていいのかしら! !精神科学の専門医が教える!年配者ほど、ぐっすり眠れる「睡眠の法則」 クスリや病院に頼らず、今夜からすぐに眠れる「頭のいい人の眠り方」を精神科医が、直接伝授! 最新医……
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価格:
748円
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精神科医が断言する 「老後の不安」の9割は無駄
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2019年03月22日
知らないと損!「第二の人生」を楽にする心の持ち方、教えます!「人生の後半、どう生きようか・・・」大切な残りの人生、どうなるかわからない行く末に不安ばかり抱き、ただひたすらに悩みをふくらませているシニ……
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価格:
1,210円
9
50代から「楽しい老後」の準備をはじめなさい
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2014年05月28日
定年後は全てがガラリと変わるといって過言ではない。「日々の過ごし方」「第二の人生の目標」「人間関係」「金銭感覚」。定年間近に焦るのではなく、50代から老後を見据えて行動すれば老後を順調にスタートでき……
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価格:
660円
50
レビュー件数:
5
/ 評価平均:
★★★
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50歳からの人生を楽しむ老後術 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2019年02月22日
人生に「楽しいこと」がもっともっと増える! *いくつになっても「若さを感じる人」の秘訣 *人にたよらず「人生を充実させる」自分磨き *「いい人間関係づくり」のちょっとしたコツ *人生の節目にしておきたい……
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価格:
594円
50
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7
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この眠り方で“疲れない脳”がつくれる!(大和出版) [トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」]
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2018年06月01日
◆仕事のパフォーマンスをあげる“睡眠と目覚め”の習慣 眠りの「量」を増やそうとしても、限界がある。増やせないどころか、逆に、私たちの睡眠時間は年々減っていて、一方で長時間労働は増えている。そんな睡眠不……
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価格:
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3
/ 評価平均:
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50歳からの人生術 お金・時間・健康
著者:
保坂隆
出版社:
中央公論新社
発売日:
2018年05月11日
人生後半の質は、自分自身で作るもの。お金があるからといって幸せとは限らないーー。精神科医として長年中高年の心のケアをしてきた著者は、人生後半で大切なのは「少ないお金でも心豊かに過ごすこと」だと説く。……
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価格:
902円
50
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9
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がんでも長生き 心のメソッド
著者:
今渕恵子
,
保坂隆
出版社:
マガジンハウス
発売日:
2016年04月12日
心の免疫力アップが、がん寿命を左右する!日本ではまだ珍しい精神腫瘍科(がん患者専門の精神科)の医師である、聖路加国際病院の保坂隆先生に、コピーライターであり、2014年にステージ4の乳がんを告知された……
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1,019円
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1
/ 評価平均:
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精神科医が教える お金に振り回されない安心老後術
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2016年02月15日
精神科医保坂隆先生の文庫書き下ろし。お金が心配で、長生きを心から喜べない」と思っていませんか?高齢者だけでなく、50歳頃から考える漠然とした不安に対し、保坂先生が心と体両面からのアプローチ法を紹介。
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価格:
660円
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「がん」からもう一度人生が始まる [絶望や不安を希望に変える心の持ち方]
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年07月17日
著者は、がんになった患者さんの心の負担を軽くし、落ち込まずに有意義な毎日を過ごしていくためのサポートを行なう、サイコオンコロジーのエキスパートである。著者の勤務する聖路加国際病院では、盛んに行なわれ……
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価格:
1,200円
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老いを愉しむ習慣術
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年03月04日
「もう今さら」「めんどくさい」と心が後ろ向きに諦めてしまったとき、老いが一気に進みます。逆に言えば、老いを軽やかに受け入れる習慣が身につけば、いつまでも人生を愉しむことができるのです。(1)「老いをポ……
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1
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
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平常心を失わない技術 ここ一番に強い人間になる
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2014年08月18日
プレッシャーに弱く、「平常心」を失いがちな私たち日本人。ここ一番というとき、普段できていることさえもうまくいかなくなることは、よくあること。では、そうならないための方法は、果たしてあるのか…。ふだん……
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価格:
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老後のイライラを捨てる技術
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年08月15日
六十歳を超えると、男女ともに仕事や子育てから解放され、さまざまなしがらみもなくなり、本当の意味で自分らしく生きられる時間がやって来ます。そんな「人生百年」と呼ばれる時代が目前なのに、退屈でイライラす……
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価格:
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精神科医が教える 心と体の「老後のイキイキ健康術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2017年06月09日
「健康には自由がある。健康はすべての自由の第一のものだ」という言葉があります。シニアの年代になって体力や気力が少しずつ衰えてくると、充実した人生を過ごすために一番大切なことは健康だと、身に染みてわか……
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価格:
580円
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精神科医がすすめる脳が若返るおとなの学び術
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2023年06月09日
精神科医が教える、余生において「学ぶこと」の大切さ。 「学ぶこと」が「いつまでも若々しく、生き生きと過ごす」秘訣です! 今や「人生100年時代」です。定年を迎えても、新しい世界に羽ばたくことだって十分にで……
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巻数 1-9
巻数 9-1
タイトル A-Z
タイトル Z-A
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