保坂隆 - 生き方・リラクゼーション 1
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商品件数:13 1件~13件 (1ページ中 1ページめ)
精神科医が教える こじらせない心の休ませ方
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2023年03月11日
悩み・不安・イライラ・疲れ……相談できる人が見つからないあなたへーー ガマンに気づかず、「大丈夫」ってムリしながら生きていませんか? ◎「言いたいこと」を言わずに、ため込んでしまう ◎相手の何気ない言葉に……
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価格:
880円
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レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★★★
(
4.67
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精神科医が教える すりへらない心のつくり方
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2022年01月08日
ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか? ◎自分のことよりも他人のことを優先してしまう ◎職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない ◎引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない ◎……
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価格:
814円
0
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9
/ 評価平均:
★★★★
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3.56
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60歳からの人生を楽しむ孤独力 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2020年03月06日
せっかくの第二の人生、嫌なことはやめて、ちょこっとずぼらに生きてみよう。 □「生涯現役」という気持ちを捨てる □「生きがい、生きがい」とあせらない □「人は人、自分は自分」で生きる □「いい加減にできる人」……
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価格:
693円
60
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/ 評価平均:
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心の疲れがたまったときに読む本 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2020年03月06日
上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。 *仕事のストレスを減らす「心の持ち方」 *すぐできる、「気分転……
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価格:
594円
0
レビュー件数:
1
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精神科医が教える還暦からの上機嫌な人生
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2020年09月12日
60歳すぎたら、「急がない、無理しない、引きずらない」ほうがうまいことやれる。還暦後を「ちょうどよい匙加減」で楽しむ秘訣!
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価格:
770円
0
レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★
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4.0
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50歳からのお金をかけない健康術 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2017年07月07日
体が節目を迎える50代。長く健康で、人生を美しく輝かせるために、これだけは知っていただきたいこと。*「指の体操」で脳はまったくボケずにいられる*スクワットは体も心も変身する万能エクササイズ*現代病の9……
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価格:
638円
50
レビュー件数:
1
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百歳人生を退屈しないヒント [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2019年02月15日
百歳まで生きうる時代に突入した日本。人生の下り坂が見えてくる50代からどう仕切り直し、人生後半期の長い時間を豊かにつぶすか!? *百年生きることを前提に「働く」を考える *独学で「好きなことを好きなように……
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価格:
671円
0
「頭のいい人」の快眠生活術
著者:
保坂隆
出版社:
コスミック出版
発売日:
2019年09月27日
こんなに毎日、眠れていいのかしら! !精神科学の専門医が教える!年配者ほど、ぐっすり眠れる「睡眠の法則」 クスリや病院に頼らず、今夜からすぐに眠れる「頭のいい人の眠り方」を精神科医が、直接伝授! 最新医……
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価格:
748円
0
50歳からの人生を楽しむ老後術 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2019年02月22日
人生に「楽しいこと」がもっともっと増える! *いくつになっても「若さを感じる人」の秘訣 *人にたよらず「人生を充実させる」自分磨き *「いい人間関係づくり」のちょっとしたコツ *人生の節目にしておきたい……
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価格:
594円
50
レビュー件数:
7
/ 評価平均:
★★★
(
3.33
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がんでも長生き 心のメソッド
著者:
今渕恵子
,
保坂隆
出版社:
マガジンハウス
発売日:
2016年04月12日
心の免疫力アップが、がん寿命を左右する!日本ではまだ珍しい精神腫瘍科(がん患者専門の精神科)の医師である、聖路加国際病院の保坂隆先生に、コピーライターであり、2014年にステージ4の乳がんを告知された……
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価格:
1,019円
0
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★★★
(
5.0
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老後のイライラを捨てる技術
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年08月15日
六十歳を超えると、男女ともに仕事や子育てから解放され、さまざまなしがらみもなくなり、本当の意味で自分らしく生きられる時間がやって来ます。そんな「人生百年」と呼ばれる時代が目前なのに、退屈でイライラす……
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価格:
700円
0
レビュー件数:
1
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精神科医が教える 心と体の「老後のイキイキ健康術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2017年06月09日
「健康には自由がある。健康はすべての自由の第一のものだ」という言葉があります。シニアの年代になって体力や気力が少しずつ衰えてくると、充実した人生を過ごすために一番大切なことは健康だと、身に染みてわか……
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価格:
580円
0
精神科医が教える 毎日がスッキリする「老後の快眠術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2017年11月24日
眠るのに時間がかかる、深夜や早朝に起きてしまう、熟睡ができない……。60歳以上の3人に1人が「不眠に悩む」といわれ、睡眠のストレスを抱えるシニアが増えています。本書は、「睡眠時間は“年齢”によって変わるーー……
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価格:
611円
0
ページ内ソート
巻数 1-9
巻数 9-1
タイトル A-Z
タイトル Z-A
発売日 旧-新
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