保坂隆 - 健康 1
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洋書
商品件数:17 1件~17件 (1ページ中 1ページめ)
50歳からの時間の使い方
著者:
保坂隆
出版社:
新星出版社
発売日:
2023年06月14日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 50代の時間の使……
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価格:
1,540円
50
老いも孤独もなんのその 「ひとり老後」の知恵袋
著者:
保坂隆
出版社:
明日香出版社
発売日:
2023年03月10日
これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。 自分自身ともまわりともうまくやる秘訣を、精神科医がやさしく教えます! ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。 また、人生百年時代を迎……
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価格:
1,485円
0
レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★
(
3.5
)
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おだやかに80歳に向かうボケない食生活
著者:
保坂隆
出版社:
明日香出版社
発売日:
2023年04月21日
本書は、長年、認知症の研究と臨床の現場に関わっている脳のスペシャリストが、 高齢者に向けて「脳に効く食べ物と効かない食べ物」を大公開するものです。 日本には約600万人の認知症有病者がいるとされていま……
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価格:
1,430円
80
レビュー件数:
1
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ステージ4をぶっ飛ばせ!がんに負けない生き方
著者:
保坂 隆
出版社:
主婦の友社
発売日:
2019年03月07日
【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……
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価格:
1,430円
4
結局、怒らない人が長生きする
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2017年12月07日
高齢化の進展で「キレる老人」がますます増えているが、怒りは周りに迷惑なだけでなく、自分自身の健康や幸せにもダメージを与える。老いていくにつれて増えていく不安やイライラにうまく対処する心の持ち方、生活……
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価格:
1,000円
0
レビュー件数:
4
/ 評価平均:
★★★★
(
3.67
)
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この眠り方で“疲れない脳”がつくれる!(大和出版) [トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」]
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2018年06月01日
◆仕事のパフォーマンスをあげる“睡眠と目覚め”の習慣 眠りの「量」を増やそうとしても、限界がある。増やせないどころか、逆に、私たちの睡眠時間は年々減っていて、一方で長時間労働は増えている。そんな睡眠不……
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価格:
1,300円
1
レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★
(
2.67
)
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50歳からの人生術 お金・時間・健康
著者:
保坂隆
出版社:
中央公論新社
発売日:
2018年05月11日
人生後半の質は、自分自身で作るもの。お金があるからといって幸せとは限らないーー。精神科医として長年中高年の心のケアをしてきた著者は、人生後半で大切なのは「少ないお金でも心豊かに過ごすこと」だと説く。……
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価格:
902円
50
レビュー件数:
9
/ 評価平均:
★★★
(
3.17
)
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「がん」からもう一度人生が始まる [絶望や不安を希望に変える心の持ち方]
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年07月17日
著者は、がんになった患者さんの心の負担を軽くし、落ち込まずに有意義な毎日を過ごしていくためのサポートを行なう、サイコオンコロジーのエキスパートである。著者の勤務する聖路加国際病院では、盛んに行なわれ……
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価格:
1,200円
0
老いを愉しむ習慣術
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年03月04日
「もう今さら」「めんどくさい」と心が後ろ向きに諦めてしまったとき、老いが一気に進みます。逆に言えば、老いを軽やかに受け入れる習慣が身につけば、いつまでも人生を愉しむことができるのです。(1)「老いをポ……
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価格:
800円
0
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
)
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精神科医が教える 人生を楽しむ ほどほど老後術
著者:
保坂隆
出版社:
中央公論新社
発売日:
2018年07月27日
人生100年時代、長いシニア生活に不安な気持ちを抱く人は少なくない。「家族や近所に迷惑はかけたくない」「寝たきりは嫌だ」「独りになりたくない」ーー。そのためにせっせと努力して、人生の本来の楽しみを忘……
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価格:
836円
0
レビュー件数:
1
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ちょこっとずぼら老後の楽ちん片付け術
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年07月13日
人生の後半は、素敵な「自分ファーストな人生」を送りたいもの。 著者は、一線を退いた後の老後生活での“整理術"が暮らしのヒントと説きます。 本書では、身の回りのちょっとしたことからできる老後の整理術をテー……
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価格:
1,210円
0
レビュー件数:
1
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精神科医がすすめる脳が若返るおとなの学び術
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2023年06月09日
精神科医が教える、余生において「学ぶこと」の大切さ。 「学ぶこと」が「いつまでも若々しく、生き生きと過ごす」秘訣です! 今や「人生100年時代」です。定年を迎えても、新しい世界に羽ばたくことだって十分にで……
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価格:
1,100円
0
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
)
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お金をかけずに老後を楽しむ 贅沢な節約生活
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年03月04日
お金をかけなくても、老後の日々を楽しく過ごすことはできる。聖路加国際病院の精神科医の著者が、楽しくムダを省きながら、時に贅沢に、優雅に日常を楽しむヒントを伝授。お金を出して便利なサービスに頼るよりも……
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価格:
1,400円
0
レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
)
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[図解] 「熟睡できる人」の習慣 [なぜ、「食事」を変えるとよく眠れるのか?]
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年04月18日
巷にあふれる睡眠本。しかしそのほとんどは「90分周期」を紹介するものです。しかし、ノンレムやレム睡眠などの原理はわかっていても、なかなか「4時間半睡眠法」などは実践できないもの。そこで、本企画では「睡……
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価格:
750円
0
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
)
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50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣
著者:
保坂隆
出版社:
小学館
発売日:
2024年05月15日
5、60代で睡眠不足だと認知症のリスク↑ ●以前はすぐに眠れたのに、最近あまり眠れない。日中だるいし、頭が働かない ●夜中、何度も目が覚めて困る ●もっと寝ていたいのに、朝早く目が覚める ●いびきがうるさい……
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価格:
1,430円
50
ちょこっとずぼら老後は楽しい!
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年07月13日
男女とも平均寿命が延び、定年後の時間が長くなっている現代日本。老後をどう過ごすのかという問題は、多くの人の関心を集める問題になっています。 そこで著者が提案しているのは、会社員時代とは異なる「頑張り……
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価格:
1,210円
0
レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★
(
2.0
)
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精神科医が教える 50歳からはじめる「私らしい人生」の歩き方
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年06月09日
壮年を迎えた女性には様々なことに「区切り」が見えてきます。わが子が徐々に手をはなれ始め、追われるように取り組んできた仕事も、忙しさはピークを超え、少しずつ自分の時間が持てるようになってきます。子ども……
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価格:
1,100円
50
レビュー件数:
1
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巻数 1-9
巻数 9-1
タイトル A-Z
タイトル Z-A
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