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毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門
著者：中井まゆみ, 山田いずみ, 石川ななこ
出版社： 宝島社
発売日： 2024年09月27日
シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできな……続きを見る
価格：1,210円

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