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トレーニングのプロが本気で考えた 効果絶大自重筋トレ
著者:今川泰憲, 石井直方
出版社: コスミック出版
発売日: 2021年08月06日
運動不足解消とダイエットに最適、使う器具は「ほぼゼロ」の自宅筋トレメソッド。 トレーニングの専門家が提案する新しいスタンダードで理想の身体を手に入れよう。 【序章:今、なぜ自重筋トレか?→コロナ禍による……続きを見る
価格:1,430円

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