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定年筋トレ - 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる -
著者:森谷敏夫, 吉田直人
出版社: ワニブックス
発売日: 2018年04月25日
60歳前後は「筋トレ適齢期」。時間が自由に使えるようになる定年前後は、まさに「はじめどき」です。シニアの運動というと「ウオーキング」ばかりになりがちですが、ウオーキングばかりしていても筋肉は増えません……続きを見る
価格:880円
レビュー件数:3 / 評価平均:★★★ (2.5) → レビューをチェック
できる!沖縄離島暮らし
著者:吉田 直人
出版社: イカロス出版
発売日: 2014年04月25日
ウチナーンチュが本音で語る沖縄離島暮らしのノウハウと真実!役立つ実用情報はもちろん、沖縄離島移住の魅力も落とし穴もガチ解説!!沖縄離島で暮らしたい! 一度でも沖縄離島の魅力にふれたことがあるならば誰もが……続きを見る
価格:1,760円

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