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トレーニングのプロが本気で考えた 効果絶大自宅筋トレ
著者：守田誠, 石井直方
出版社： コスミック出版
発売日： 2024年07月12日
運動不足と筋力アップに最適、使う器具やかかるお金が「ほぼゼロ」の筋トレメソッド。 トレーニングの専門家が提案する自宅トレのNEWスタンダードで最高の身体を作り出す！ 【第1章】エクササイズの前に知っておき……続きを見る
価格：1,540円

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