渡辺尚 - 電子書籍 1

〜高血壓醫學教授親撰，按摩也可以降血壓〜 經專科醫師24小時量測實證， 只要按壓頭部穴道，就能改善血壓問題！ 【本書特色】 ◎經高血壓醫學專科博士24小時監測血壓，親自實證的有效按摩法！ ◎詳細解說高血壓的分……続きを見る

６カ年で膨大なデータを集積！ 分析の結果わかった、「良い会社」への変わり方。 会社経営の最大・最高の目的・使命は、その組織に関係する人々の幸せの追求と実現。 法政大学・坂本光司研究室とパソナキャリア「……続きを見る

塩辛いものが好き…お酒がやめられない…血圧を気にしている人のこんなわがままに名医が答えます。今日から役立つ無理なく血圧を下げる方法を、名医が対話形式で分かりやすくお教えします。 続きを見る

武士の活躍のみが語られがちな幕末。 だが、当時の日本人の約8割は百姓身分であり、彼らの営みを見ずして、幕末という時代像は見えてこない。 本書では、1830年代〜1880年代を幕末維新期ととらえ、幕末の百姓たち……続きを見る

日常の生活習慣の中で血圧を無理なく、いかに簡単にさげられるか? 本書はその命題に分かりやすく取り組んでいます。 中高年になると、誰でもが見逃せなくなる血圧問題。簡単でありながら総合的に血圧問題の悩みを……続きを見る

江戸時代の人口の八割は百姓身分の人々だった。私たちの先祖である彼らは、何を思い、どのように暮らしたのだろうか？　何を食べ、何を着て、どのように働き、どのように学び、遊んだのか？　無数の無名の人々の営……続きを見る

高血圧症の 9割は原因がはっきりせず、遺伝的要素に悪い生活環境因子が加わることで発症すると考えられています。「塩分過剰」「過食」「多飲酒」「肥満」「カリウム不足」「喫煙」「ストレス」「運動不足」などが……続きを見る

江戸時代の百姓たちにとって、食料、田畑の肥料、燃料、建材など山から得られる資源の確保は、死活問題だった。　山は近隣の村々で共同利用されることが多かったが、山のどこまでが自村の領域かをめぐって村々はし……続きを見る

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「日本人の3人に1人が高血圧」という時代。 脳卒中や心不全、動脈硬化など突然死を引き起こす 「サイレントキラー」と呼ばれている高血圧は、 薬を飲んでもなかなか治らないと思っている方も多いのではないでしょ……続きを見る

これまでの降圧法は間違いだらけ！ 30年間×24時間自分の血圧を測り続けている 高血圧専門医だからわかった！ ガマンなし、挫折なしで血圧はラクラク下がる ズボラなあなたでも結果がだせる方法を1冊に凝縮！ お医……続きを見る

百姓の自己主張はすごかった！ 江戸時代の百姓は、武士に支配されるだけの「もの言わぬ民」ではなく、自らの利益を守るためにはどんどん訴訟を起こしました。 原告・被告の百姓たちの猛烈な自己主張に対し、武士は……続きを見る

これが、私が 30年間毎日欠かさず 24時間 血圧を測り続けてきた 成果です！ 毎日 皮付きピーナツを 20粒食べると 血圧が8下がる ◎毎日 ぶどうジュースを 3杯飲むと 血圧が4下がる ◎1日3回 合谷を押すと 血圧が下が……続きを見る

血圧はどうして上がるの？高血圧予防がよくわかる！日本は高血圧症患者が多く、４０〜５０代では３人に１人、６０歳以上になると２人に２人が高血圧症といわれています。自覚症状がほとんどないからといって放って……続きを見る

大人気シリーズ『1分体操大全』に『高血圧』が登場！ 薬を飲んでもなかなか血圧を下がらない方必読です！ 続きを見る

血圧を測って記録するだけで寝たきり・突然死・認知症が予防できる！1987年から毎日24時間自身の血圧を測り続ける高血圧の名医が伝授する超シンプル健康法。「ついこの前会ったときはとても元気だったのに、こんな……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 無理なく今日か……続きを見る

江戸時代、社会の基盤をなした村とはどんな世界であり、人々はそこでどのように暮らしていたのか。「割地」や「無年季的質地請戻し」など、土地や山野の所有をめぐる独特な慣行を重視しながら、小農・豪農・村・地……続きを見る

「血流」が健康にとってとても大事だということは、知っている。 「血流をアップ」させるためには運動がいいということも、わかっている。 ……でも、けがをしていたり、病気で思うように動けなかったり、忙しくて時……続きを見る

「減塩?どうせ、マズいメシに決まってる! 」 「運動?ムリムリ、“歩きよりもタクシー派”だから! 」 「生活習慣?毎日家に帰ったら、酒飲んで寝るだけ! 」 「リラックス?起きている間は常に戦闘モードだよ! 」 そんな……続きを見る

百姓たちは無学で読み書きができず、 武士に一方的に支配される、無力で弱い存在だったのか。 しかし、古文書をひもといてみれば、そこには百姓たちが生き抜くために読み書き・計算の能力を身につけ、村のルールを……続きを見る

本書で挙げた方法はすべて、私が35年間、 毎日24時間欠かさず血圧を測り続けてきた成果です。 すべて科学的エビデンスと診療実績をもとに、 自分の血圧を測り続ける専門医だからこそ知り得た、 医学的に正しい降圧……続きを見る

江戸時代の海の男たちの知られざる三〇〇年史。百姓=農民、ではない。 海辺に生き、漁業を主ななりわいにした者たちも、身分的には百姓だった。 漁法、利益配分、魚の輸送ルートなど、当時の漁業とはどのようなも……続きを見る

減塩食と生活習慣の見直しでカンタンに血圧は下がる！そもそも血圧とはどういうものなのか、何が原因で高血圧になるのか、高血圧がどうして体によくないとされているのか。本書では、高血圧とはそもそもどういうも……続きを見る

水を法外に奪う村と猛反発する他村との、生存をかけた熾烈な戦い！ 江戸時代の水争いの諸相を網羅しつつ、河内国で３００年続いた水利闘争を 一次史料から詳細に読み解く。 江戸時代の百姓たちにとって、川や池か……続きを見る

命にかかわるような大きな病気は、突然やってきます。 心筋梗塞や脳卒中などは突然死の原因となることで知られていますが、これらの命にかかわる病気を未然に防ぐ鍵は「血圧測定」です。血圧測定を日々の習慣にす……続きを見る