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十秒正念冥想法：精神科醫師教你有效清除雜念，輕鬆享受高效工作與減壓生活！
著者：藤井英雄
出版社： 台灣東販
発売日： 2022年07月05日
　　正念是藉由活在當下，放下負面思考，療癒負面情感的一種技巧。它原本是指釋迦牟尼佛開悟時的心理狀態，所以在佛教的架構中都是以禪坐或是冥想的方式推廣。近年來，正念也被導入心理治療與員工培訓之中，在日本……続きを見る
価格：1,126円

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