毎日が発見編集部 - 電子書籍 2

『毎日が発見』11月号　目次より特集　15分ラク捨てと浮かせる収納でキッチンが変わる！　ゆる片付け特集　村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ国産レモンで作る　レモン塩麹とレモン保存食特集　1日5分、手……続きを見る

本格的な夏到来を前に、今月の特集は「スクワット」です。毎日の生活を気持ち良く送るため、そしていつまでも自分の足で歩くために必要な「下肢の筋肉」を一度に強化できる最強の運動とあって、大ブームのスクワッ……続きを見る

今夏は猛暑というより酷暑ですね。昼間は少しの外出でも体力が消耗し、夜は寝苦しく睡眠不足になりがちです。今月の特集は、そんな夏疲れを乗り切るための、毛細血管と自律神経を健康的に保つ「若返り！健康法」で……続きを見る

メイン特集は「がん」。早期発見につながる日々の備え方、もしものときの付き合い方など、予防や治療に向けての基礎知識をわかりやく解説。春ならではの特集は「新茶」と「山菜レシピ」。健康特集、手作り企画も充……続きを見る

『毎日が発見』8月号　目次より特集１　大人世代の髪　この先どうしよう？　 　　 　「白髪」「薄毛」の悩みを解決！　　　　特集２　身も心も整う Ｄｒ.ＫＡＫＵＫＯの 夏こそ！ラジオ体操　　　　特集３　ドロド……続きを見る

特集１　血糖値が下がる　7秒スクワット　　　　【実践・基本編】ゆっくり７秒スクワット　　　　【実践・らくらく編】つかまり立ち７秒スクワット　　　　【実践・上半身編】かんたん腕立て伏せ　　　　　　　　……続きを見る

まだまだ寒い日が続いておりますが、風邪など召されずにお過ごしでしょうか。最新号は、「いつの間にか血圧が下がる最強の方法」です。24時間30年以上も血圧の自己測定継続中の「ミスター血圧」こと、医師・渡辺尚……続きを見る

今月号では、「酢」のパワーにあらためて注目！　料理に、掃除に、活用する方法を紹介しました。食べて体に取り入れるなら、村上祥子さんがおすすめする「しょうがレモン酢」をどうぞ。健康効果のある酢にしょうが……続きを見る

『毎日が発見』6月号　目次より巻頭特集　キャシー中島さん、高橋恵美子さんの布マスクを作りましょう特集１　スタイリストが教えます。いつもの服で「すっきり見える」大作戦特集２　村上祥子さんの夏の体を支え……続きを見る

特集１　病気を防ぐ！　１５分早歩き　　　　レッスン１　早歩きとゆっくり歩きを繰り返します　　　　レッスン２　歩く前後は、体をほぐしましょう　　　　レッスン３　体力向上、病気もなくなります　　　　レッ……続きを見る

『毎日が発見』7月号　目次より特集１　１日５分！ 寝たままできます。ぽっこりおなか凹ませ体操特集２　こんなところが落とし穴「家の中の除菌・ウイルス対策」　　　　特集３　旬を味わえる「夏の漬物」特集４　……続きを見る

春の日差しが心地よくなりました。気候がいいと、自然と心も晴れやかになって外出したくなってきますが、最新号の特集はずばり「これが正しい！ ウオーキング」です。「気持ちが続かない」「効果が実感できない」……続きを見る

新聞やニュースで見かける、「非正規」や「ひきこもり」などの問題。実はこういった悩みを抱えるのが、私たち世代の子どもたちです。いわゆる「就職氷河期」に該当する方が多数。その世代はなかなか定職に就けない……続きを見る

食後高血糖が危ない！糖尿病についての最新知識から、村上祥子先生の“食べて改善”レシピまでご提案。健康診断では分からない“隠れた糖尿病”を予防しましょう。特集「手指の痛み改善法」ではタイプ別の症状と予防法……続きを見る

あわただしい年末年始。片付けに時間をかけられない、大掛かりな掃除ができない、そんな方におすすめなのが「片付け＆大掃除」特集です。「60分でささっと片付け」では片付けの3つの基本を、「しゃがまない！ 台に……続きを見る

日ごとに春めいてきて、寒さもやっとゆるんできたようですね。最新号は、食物繊維と乳酸菌、2つのパワー！「おからヨーグルトで毎日快腸」特集です。おからもヨーグルトも腸の働きを整える成分が入っているので、2……続きを見る

昨年、相続法が改正されたのをご存じですか？　相続法の改正はなんと40年ぶり、今年から順次施工されています。最新号ではそんな法改正により、押さえておきたいポイントをくわしく解説しました。「配偶者の権利が……続きを見る

「私らしい暮らし方、見つける！」ではターシャ・テューダーをはじめ、あこがれの達人たちが多数登場。その生き方と素敵な暮らしを披露。「豆乳ヨーグルト」、「難聴・耳鳴りを解決」など、すぐに役立つ情報も満載……続きを見る

「厄落とし」片付け&大掃除を特集。捨て方がわからなくて困っているものはありませんか？“困ったもの”の捨て方&生かし方と、家も運気も明るくなるお清め風水掃除術をご紹介します。村上祥子先生の健康レシピシリー……続きを見る

『毎日が発見』５月号　目次より特集１　一生楽しく歩ける！ ひざの痛み別 足のらくらく体操特集２　村上祥子さんの旬の新キャベツで作る「酢キャベツ」特集３　読者３人がベスト３を決定 手軽でおすすめＢＢクリ……続きを見る

『毎日が発見』10月号　目次より特集　腸の名医・川本徹先生の免疫力を上げる腸を強くする秋の食事術特集　村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズやっぱり秋はきのこレシピ！特集　バリアフリー化、耐震、介護……続きを見る

『毎日が発見』4月号　目次より特集　「１日１万歩」で体と心の悩みを解消！自分の足で一生歩く特集　断捨離のやましたひでこさんに習うスッキリ暮らす　生活習慣12特集　いつものおかずがおいしくなる手作り塩麹……続きを見る

最新号では、いま話題の健康法「ひざ裏のばし」をご紹介。すでに始めている人の中には、たった20秒ひざの裏を伸ばすだけで、「ラクに歩けるようになった」「全身の不調が軽くなった」などといった声も多数！　とく……続きを見る

骨粗鬆症にはなりたくない！「骨から元気になる健康習慣」では骨力アップのためのレシピや運動方法・暮らしのコツを大特集。村上祥子先生の「電子レンジ調理で減塩原油ごはん」や家計の見直しを考えるマネー企画も……続きを見る

「夏掃除＆片付け」を徹底特集。枡野俊明ご住職による禅に学ぶ夏支度、窓、浴室などの掃除テク、防カビ・防虫の夏片付けを掲載。村上先生のレシピは「しょうが」。ほか口の健康法、鎌田實先生新連載など満載。※定……続きを見る

特集は「寝たままウエスト集中ダイエット」。正しい姿勢や腹筋の鍛え方、細見えファッションの工夫などを解説。大好評の村上先生レシピは、玉ねぎ・黒糖・黒酢で作る「黒玉ジャム」。コレステロールを取り上げた健……続きを見る

秋晴れに色づいた木々が目に鮮やかな季節になりました。今月は、年末年始に向けての準備をご提案する特集です。まず、年の瀬の大仕事といえば、大掃除。新年までスッキリが続く「年末の片付け＆大掃除」特集です。……続きを見る

『毎日が発見』5月号　目次より特集　動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞の予防に血管がやわらかくなる　脚ストレッチと食事術特集　たっぷり食べられて血液サラサラ！玉ねぎのズボラおかず特集　村上祥子のおいしい！健……続きを見る

『毎日が発見』11月号　目次より特集　引き出し1つから始める整理収納術キレイが続く「小片付け」特集　血液をきれいにして高血圧、動脈硬化を防ぐ血管おそうじスープ特集　レモン農家に教わるまるごとレモンの保……続きを見る

今月の特集は「収納アイデア40」。家中の困ったものをすっきりさせて、「もっと気持ちいい暮らし」を始めるためのアイデアをご紹介しています。健康ネタについても盛りだくさんで、理解を深めておきたい「不整脈」……続きを見る