毎日が発見編集部 - 電子書籍 1

『毎日が発見』２月号　目次より特集１　10人の名医が本気ですすめる高血圧を自分で治す方法　　　　　　　　　　　特集２　毎日がもっと、ラクになる！「やめてよかった」家事リスト特集３　村上祥子のおいしい！……続きを見る

特集１　スッと肩こりが消える　「肩のむくみとり」体操　　　　　　　　特集２　原因は「ふくらはぎのむくみ」夜間頻尿を治して快眠！特集３　春キャベツ・新玉ねぎ・たけのこ　　　　旬のおいしさ、使い切り！　……続きを見る

『毎日が発見』4月号　目次より特集１　【保存版】いま覚えれば一生使える「全身に効く」歩き方特集２　認知症予防のカギは血糖値のコントロール！脳寿命を延ばす食事術特集３　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシ……続きを見る

『毎日が発見』5月号　目次より特集１　頑張らないで、スッキリぽっこりおなか凹ませ大作戦特集２　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ春キャベツ丸ごと使い切りレシピ特集３　ガチガチを柔らかく！ ひざ……続きを見る

『毎日が発見』1月号　目次より特別付録　新年にふさわしい縁起の折り鶴飾り特集１　血圧も血糖値も下がる　ぽっこりお腹を解消肝臓ダイエット　　　　　　　　　　　特集２　有賀 薫さんの３つの具材でおかずスー……続きを見る

『毎日が発見』９月号　目次より特集１　小林弘幸式免疫力が上がる「肺＆腸」健康法　　　　　　　特集２　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ最強の発酵食品　甘酒特集３　食パンに野菜や果物をのせて毎……続きを見る

『毎日が発見』７月号　目次より特集１　目指せ！ おなかマイナス５センチいつの間にか内臓脂肪が減っていく新習慣　　　　　　　特集２　「だし」と「酢」を合わせるだけ毎日「だし酢」宣言！特集３　村上祥子の……続きを見る

『毎日が発見』１０月号　目次より特集１　名医10人の糖尿病を防ぐ生活習慣　　　　　　　特集２　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ血圧や血糖値、腸内環境に働きかけるりんご酢とりんごレシピ特集３　……続きを見る

『毎日が発見』５月号　目次より特集１　一酸化窒素「ＮＯ」と「カリウム」が効く！血圧を確実に下げる１０の方法　　　　　　　　特集２　栄養を逃さず使い切る野菜を捨てない食べ方特集３　村上祥子のおいしい！……続きを見る

『毎日が発見』３月号　目次より特集１　老化に負けない「食べ方」と「習慣」「血管」と「筋肉」が若返る方法特集２　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ高たんぱくで毎日食べたい！納豆３０品特集３　タ……続きを見る

『毎日が発見』2月号　目次より特集　ハーバード大学客員教授・医師　根来秀行先生が教える新習慣入浴・呼吸・睡眠で血管が若返る！特集　郵便物・公的書類・チラシetc.がスッキリ！すぐできる「紙」の片付け術特……続きを見る

『毎日が発見』１月号　目次より特集　たんぱく質で、脳と体が若返る！100歳まで元気に過ごす食事術特集　1日１〜2本で免疫力が上がる！小林弘幸先生も実践中「バナナ腸活」のススメ特集　村上祥子のおいしい！健……続きを見る

『毎日が発見』11月号　目次より特集１　血管の名医・池谷敏郎式血管がみるみる若返る方法　　　　　　　特集２　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ国産レモンを使って　レモン保存食特集３　心と体に効……続きを見る

特集１　運動が苦手でもできる！ 続けられる最強！　若返り筋トレ【ＰＡＲＴ１】90歳インストラクター考案　「タキミカ体操」で動ける体に！！【ＰＡＲＴ２】１日４分　「ゆるＨＩＩＴ」で細胞から若返る　　　　……続きを見る

『毎日が発見』6月号　目次より特集　自律神経の名医・小林弘幸先生の免疫力を高める1日の過ごし方特集　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズいよいよ旬到来！　梅と青じそ特集　タレごと使える便利な保存……続きを見る

『毎日が発見』8月号　目次より特集　精神科医・和田秀樹先生の脳から若返る生き方特集　ラクしてきれいな水回り頑張らない！夏の掃除＆片付け特集　村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ毎日もずく酢25品特……続きを見る

『毎日が発見』9月号　目次より特集　肩こり・腰痛・不眠・冷え解消は東洋医学が効果的すぐ役立つ　症状別 ツボと薬膳事典特集　“捨てる”と“残す”の基準がわかる「服を減らす」新ルール特集　村上祥子のおいしい！……続きを見る

『毎日が発見』7月号　目次より特集　大人世代の体の二大問題ぽっこりおなかと筋力低下をまとめて解決！特集　スタイリスト岡部久仁子さんに習うプロのワザ「上品に見える」夏のおしゃれ術特集　梅干し、レモン、……続きを見る

『毎日が発見』12月号　目次より特集　小さく暮らす　年末の断捨離術やましたひでこさんの断捨離から始める収納の法則５87歳・多良美智子さん「１人の暮らし」を楽しむ特集　村上祥子のおいしい！健康！レシピシリ……続きを見る

『毎日が発見』８月号　目次より特集１　50代から始める１日５分でできる断捨離　　　　　　　特集２　酢、塩、しょうゆ、オイル…基本調味料で作る夏野菜の保存食特集３　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリ……続きを見る

『毎日が発見』６月号　目次より特集１　すもう体操＆バンザイスクワットでひざ痛、腰痛を治して元気に歩く！　　　　　　　特集２　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ冷凍梅と梅干しで作る保存食特集３……続きを見る

特集１　名医10人の「免疫力を上げる」生活習慣　　　　特集２　認知症を防ぐ12の方法　　　　特集３　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ　　　　煮卵、ゆで卵ピクルス、塩卵特集４　夏の終わりの「保湿……続きを見る

『毎日が発見』12月号　目次より特集１　「もう一生散らからない」暮らしが整う片付け術　　　　　　　　　　　特集２　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズもうすぐお正月、体にやさしい　黒豆 小豆 金柑……続きを見る

特別付録村上祥子のおいしい！　健康！　レシピシリーズ特別版　しょうがの保存食 レシピＢＯＯＫ特集１　年金生活を楽しくする　頑張らない節約術　　　　【Ｐａｒｔ１】暮らしの節約編　荻原博子さん　　　　【……続きを見る

特集１　捨てずに片付く！　「すっきりキッチン」の収納術　　　　　　　　特集２　村上祥子のおいしい！　健康！　レシピシリーズ血液サラサラ！　生活習慣病を予防！酢玉ねぎ特集３　足底筋膜炎、モートン病を改……続きを見る

秋になり風が心地よい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。今月は、毎年大好評の「糖尿病」の最新情報です。京大病院病院長が教える、「糖尿病が逃げていく」8つの習慣をご紹介しています。また、「手……続きを見る

６月には新潟・山形地震が発生し、この７月にも九州豪雨で避難指示・勧告が出されました。ここ数年、国内で大きな自然災害が多発し、「自分が住む街にいつ、どんな災害が起きてもおかしくない」といった不安をお持……続きを見る

今号は免疫力を高める「発酵食」を大特集。自宅で簡単に作れる発酵食とレシピが登場します。荻野恭子さんはポリ袋を使った「みそ」「パン床漬け」「乾物の乳酸発酵漬け」を、ジョン・キョンファさんは「白菜キムチ……続きを見る

『毎日が発見』11月号　目次より特集　15分ラク捨てと浮かせる収納でキッチンが変わる！　ゆる片付け特集　村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ国産レモンで作る　レモン塩麹とレモン保存食特集　1日5分、手……続きを見る

本格的な夏到来を前に、今月の特集は「スクワット」です。毎日の生活を気持ち良く送るため、そしていつまでも自分の足で歩くために必要な「下肢の筋肉」を一度に強化できる最強の運動とあって、大ブームのスクワッ……続きを見る