自助・心理 65

自分を好きになれないあなたに。才能を開花させたいあなたに。未来のことが気になって仕方ないあなたに。愛する人ともっと幸せになりたいあなたに。いつも人間関係に悩んでいるあなたに。更なる成功を最速で手に入……続きを見る

大学卒業を間近に控えたマットは、将来への不安から激しいパニックに見舞われる。うつと不安神経症だった。自殺の手前まで追い込まれながらも、彼は家族や恋人の助けを得て、うつと共に生きていく道を見つけていく……続きを見る

※電子書籍版『月刊誌PHP 2017年1月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。日ごろ、無意識に使っている言葉は、私たちの物事に立ち向かう気持ちや行動にも大いに影響を与えているのではないでし……続きを見る

頑張っているのに、会社での人間関係や恋人との関係がうまくいかないーー。それは、相手のことばかり第一に考える「他者中心」の生き方をしているせいかもしれません。今日から、自分の気持ちを大切にする「自分中……続きを見る

現代西洋医学は、デカルト哲学の上に成り立っていると言ってもいいでしょう。そこでは、人間の体に起こる何らかの異常を、あたかも機械の部品の故障のように扱い、安易な医薬品投与や手術が行われています。逆に人……続きを見る

現在、日本のトライアスロン人口は20万人を超え、レース数も250大会を数えています。とくに、ここ数年はブームと呼べるほどの爆発的な広がりを見せています。トライアスロンは、スイム、バイク、ランという３種目……続きを見る

■40代以上の全男性、必読！　 年齢に左右されない男の生き方 あなたにとって、 「年を重ねる」とは、 どういう印象でしょうか？ それは、 現在の年齢や男女によって、 変わっていくものでしょう。 ただ、一般的な……続きを見る

「寝つきが悪い」「眠れない」「途中で目が覚める」など睡眠に問題を抱える人は大勢いるが、なかでも無視できないのが悪夢。「悪夢障害」とは「極度に不快な夢を繰り返し見ることで睡眠が妨げられ、日常生活に支障……続きを見る

※電子書籍版『月刊誌PHP 2016年10月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。私たちの毎日には、物事がうまくいかずに落ち込んだり、心が折れてしまうこともあるでしょう。そんなとき、どうすれ……続きを見る

仕事や家事、育児などで失敗をして、周囲に迷惑をかけていると思った時。なかなか恋愛の相手が見つからない時。長年連れ添った家族との関係にひびが入った時。練習したのに、スポーツや楽器で結果を出すことができ……続きを見る

夜の街で睡眠外来を営む真倉あさひの前に、400年以上にも渡る不眠に悩む吸血鬼・森が現れた。 あさひの「オヤス眠術」は400年以上不眠の吸血鬼を眠らせることができるのか？　森に隠された壮絶な過去とは？ 最新の……続きを見る

【書籍説明】 人生一度でいいから、本を書いてみたい！と思ったことはないでしょうか？ 実は私もずっと本を書いてみたいなと思いつつ、どうやって実現すればいいかわかりませんでした。 私がはじめて本を出版した……続きを見る

幻覚・幻聴・家庭崩壊… 体験者が語る薬物中毒の恐怖 「なんとかして更生しなければ…」 「こんなことはもう止めなければ…」 こう思いながらも一度薬物をキメると 「世界中が俺を狙っている！」「宇宙人が襲ってくる……続きを見る

さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 大人になってから、いまどんな気持ち？と自分に問いかけたことはありますか？ 小さな子どもにはあたりまえ……続きを見る

説明文 さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 いつもやるべきことを後回しにしてしまって、結局、大事なことができないとモヤモヤしてしまう。……続きを見る

オールカラー＆イラスト満載！　豊富な実例であなたの悩みを解決！　不幸がみるみる影をひそめ、幸せがどんどん押し寄せる。神様は、私たちに等しく「幸せになるための能力」を与えてくれました。それが「気づき」……続きを見る

聖観音、千手観音、如意輪観音など、美しく端麗な容姿をもつ観音像。煩悩を超越し慈悲にあふれたその表情に向かって手を合わせる時、我々は自分のけがれた心に洗い去られるような思いがする。人生の至るところで出……続きを見る

本当のしあわせ。それって、なんだろう。あなた、本当にしあわせですか?ただ待ってたって、なにもはじまらないよ。しあわせって、待ってるものじゃないの。しあわせというのは、自分でなる、ものなんだよ。人は愛……続きを見る

※電子書籍版『月刊誌PHP 2016年9月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。つらいときや苦しいとき、ふだんの人づきあいの中で「笑い」があれば、心がいやされ、前向きな気持ちになれるのではな……続きを見る

もっと「適当」に、自分を甘やかしてみませんかーー。本書は、4000人の人生を変えた「死の体験旅行」がメディアで話題の人気僧侶が語る、心が軽くなる実話ショートストーリーです。どこからでも読める本当にあった……続きを見る

どうすれば子どもが勉強するようになるだろうか。自分は人より出世が遅れている。どうしたらいいだろうーー私たちはたくさんの「悩み」を抱えています。病気になったら、早く治したい。充分なお金がない、もっと欲……続きを見る

特別快速電車に乗ると、息が苦しく動悸も激しくなって倒れてしまう、やり手のサラリーマン。山のような量のお菓子を買い込んで、夜中じゅう食べ続けるOL。精神科医である著者のもとには、さまざまな悩みを抱えた人……続きを見る

「いい人」ほどうまくいかない　その本当の理由ーー自分では「頑張っている」つもりなのになかなか結果が出ず、悩んでいる人がいる。一方、傍目には「遊んでいる」ように見えるのに、勝負どころでしっかり結果を出……続きを見る

※電子書籍版『月刊誌PHP 2016年7月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。誰しも、困難に直面し挫折をあじわうことがあるのではないでしょうか。そんなときこそ心がタフになるチャンスかもしれ……続きを見る

毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。1500人以上を救った臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコ……続きを見る

２０１０年春スペースシャトル「ディスカバリー号」で宇宙へ飛び立った女性宇宙飛行士、山崎直子さん。 たいへんな数の応募者の中から選ばれ、宇宙飛行士候補となってから１１年がたちました。 妻であり母でありな……続きを見る

※電子書籍版『月刊誌PHP 2016年8月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。わたしたちは日々、何かを決める判断にせまられており、生きることは「決める」ことの連続ともいえます。迷わずに、後……続きを見る

大きめのスイカとほぼ同じ重さと言われる「頭」を支える首は、筋肉疲労を起こしやすい部位。だが、筋肉疲労が重なると、今まで治療法のなかった(1)頭痛、(2)めまい、(3)自律神経失調症、(4)うつ状態、(5)パニック……続きを見る

【書籍説明】 言語聴覚士をコミュニケーションの専門家と言うイメージで認知している人が多いです。 実際にしていることは、リハビリテーション業務です。 病院では、脳卒中で会話がしにくい、食べ物が飲み込みに……続きを見る

人を魅きつける魔法の会話術　品位を損ねる七つのクセ、あなたは大丈夫？　●すぐに会話を整理したがる　●決めつけた言い方　●相手の話を取り上げる　●突然、割り込む　●関係ない話を持ち出す　●全部話さないと気が……続きを見る