自助・心理 67

「ぼんやりしている」「笑わなくなった」「好物を残すようになった」など、身近なひとの「こころ」のサインを見逃さないための「問診票」を掲載。うつ病、パニック障害、強迫神経症、摂食障害など病気もさまざま。……続きを見る

現代の生活環境は、“ほうれい線へ一直線”！スマホを見る時聞が長くなったり、睡眠時聞が短くなったり……。生活の変化が原因で、ほうれい線のできる年齢が、昔より若くなっています。あなたは大丈夫ですか？きっと多……続きを見る

サービス産業が主力の現代に必要な働き方とは？ 還暦でライフネット生命を創業し、現在は、スーパーグローバル大学である、立命館アジア太平洋大学（ＡＰＵ）の学長を務める出口治明氏が語る、短時間でアイデアと……続きを見る

“ありのままの自分”に自信が持てない他人のすることが気になってイラつく人と比べて劣等感を抱いてしまう同僚の活躍をねたましく思う子どもが言うことをきかない自分は孤独なのではないかと思う自分にとっての幸せ……続きを見る

■イヤなこと、苦手な人を引き寄せないためには、 「魔除け」が必要です。 いいことだけを引き寄せるための具体的方法を公開！ 「なぜか色々なことがうまくいかない……」 「物騒な事件が多くって、なんだか不安……」 ……続きを見る

三十代こそ『論語』を読むべき理由ーー三十代は、これからの人生を実り多きものにすべく基礎を固める、非常に重要な年代だ。 ビジネスにおいては、リーダーとしてチームを牽引する時期であり、 私生活では結婚や育……続きを見る

どんなダメージを受けましたか？ 心のダメージは、時間の経過だけでは解決できません。かといって、放置してこじらせると、悪化します。間違ったやり方では、間違った目的地に到着します。 「今、どうしたらいいの……続きを見る

イライラやうつうつ、さらにしつこい怒り。ストレスの多い現代社会に生きる私たちは、マイナスの感情や思考に陥りがち。仏教をベースにしたマインドフルネスの技法を使えば、思考の悪循環を断ち切り、自分をよく理……続きを見る

新しい環境になじめずに落ち込んだりして、挫折感や焦りを感じることがあるかもしれません。そんなときは、頑張りすぎず肩の力を抜いてみませんか。2013年5月号では、俳優の藤本隆宏さんのインタビューをはじめ、……続きを見る

失敗してくよくよしたり、物事がうまくいかずに悲観的になることがあります。ただ必要以上に不安に思わず、おおらかに受け止めたほうがいいといいます。2014年5月号では、フリーキャスターの丸岡いずみさんのイン……続きを見る

人生では、心が折れてしまいそうになることが多々あるもの。そんなときでも、くじけず、しなやかに乗り越えていく人は、どんな考え方や行動を心がけているのでしょうか。2013年2月号では、歌手の八代亜紀さんのイ……続きを見る

何か気分がスッキリしない、心がモヤモヤする……というとき、あなたは妄想にとらわれ、ストレス状態にある。クヨクヨと思い悩むのは頭のムダ使いをしている証拠。本書は大脳生理学と釈迦哲学から、禅の言葉＝莫妄想……続きを見る

「心身がリフレッシュして、生まれかわった」「生まれて初めて自分の心と身体がつながった」「心が楽になって、現実も変化していった！」……体験者から大絶賛！　心屋流の極意と自らの経験をもとに、悩みや不安がス……続きを見る

突然の病気やスランプなどで落ち込むことがあります。悩みや不安を抱えることは悪いことではなく、きちんと向き合うことで乗り越え、毎日を充実して過ごすことができるのではないでしょうか。2013年10月号では、女……続きを見る

何かを始めたいと思っているのに、なかなかスタートできないことがありませんか。思い立ったが吉日、今すぐできることからチャレンジしたいものです。2013年3月号では、俳優の橋爪功さんのインタビューをはじめ、……続きを見る

新たなことを始めようとしても、躊躇して前に進めないことがあります。そんな時は、行動してみて新たな一歩を踏み出してみれば、明日への道がひらけてくるのではないでしょうか。2014年3月号では、相田みつを美術……続きを見る

サラリーマンから当代随一の漫画家へ！ 『課長島耕作』の作者による男の生き方。 怖がらない、こだわらない、後悔しない。 『人間交差点』『課長島耕作』『黄昏流星群』など 大ベストセラー・コミックを創作し続け……続きを見る

やりたいことがあるのに始められなくて、心がもやもやすることがあります。後悔しないためにも、勇気を出して思い切って始めてみませんか。2013年4月号では、北海道日本ハムファイターズ監督の栗山英樹さんのイン……続きを見る

しんどいとき、つらいときは、にっこり笑ってリラックス。笑顔でいると、不思議と人間関係がスムーズになったり、気持ちが前向きになるものです。笑顔でコミュニケーションをよくし、人生を好転させてみませんか。……続きを見る

人生はなかなか思うようにいかないことが多いもの。そんな状況でも、笑顔で明るく前向きに歩んでいけば、元気や希望がわいてくるはずです。2013年1月号では、女優の木の実ナナさんのインタビューをはじめ、辺境作……続きを見る

笑顔でいると、たとえ困難な状況におちいっても不思議と勇気や元気がわいてくるものです。笑顔のチカラを信じて、ニッコリ笑ってみませんか。2015年1月号ではパーソナルクオリティーコンサルタントの里岡美津奈さ……続きを見る

たとえ歳を重ねても、どんな境遇におかれても、いきいきと元気に、充実感をもって生きている人がいます。そのような方から、よりよい人生をおくる智恵を学びたいものです。2013年7月号では、俳優の滝田栄さんのイ……続きを見る

不景気で仕事が思うようにいかなかったり、世知辛い世の中で寂しさを感じ、不安に思うことがあります。しかし、同じような状況でも楽しめる人がいます。2013年6月号では、俳優の原田美枝子さんのインタビューをは……続きを見る

やることなすこと、ことごとくうまくいかず、気持ちが落ち込むことがあります。どんな困難に直面しても、前向きに受けとめ、クヨクヨ悩まずに生きてみたいと思いませんか。2015年2月号では、俳優・武道家の藤岡弘……続きを見る

海外の女性って素敵でカッコイイですよね。憧れるのもわかります。でも、日本人の私たちが、背伸びして真似しても、無理が生じるというもの。私たち日本人には、日本人に合った生き方があると思うんです。もっと言……続きを見る

「こんなふうになりたい」「もっと〜したい」と願うことにココロが熱中していると、イマ、ココにある幸せや豊かさに気づけません。その満たされない自分から逃げて、何かを願うことにココロは一生懸命になります。……続きを見る

誰もが悩んで、気持ちがもやもやしてしまうことがあります。その悩みから抜け出し、何が起きても確固とした心の軸を持ち、決してぶれず、前向きに生きるためにはどうしたらいいのでしょうか。2013年12月号では、俳……続きを見る

大学を卒業するとみんな就職するのに、大学では「その先のこと」は教えてくれない。ただ漠然と四年間を過ごすのではなく、より良い未来を自らの学びで手に入れるのです。 続きを見る

一生懸命頑張っているのに、なかなかうまくいかないことがあります。報われない、と悩むこともありますが、誰かが頑張りを見ていたり、努力は将来の財産になるものです。2013年11月号では、野球解説者・野球評論家……続きを見る

誰しも運のいいことを望んでいます。努力しないでも願いごとが叶うのだから、こんないいことはありません。ところが、この「運」の困るところはその正体が分からないことです。妙に割り切ってみたり、「運天」（運……続きを見る