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誰でもコリと痛みがほぐせる もまないセルフケア(池田書店)
著者:石垣英俊, 幸田誠
出版社: PHP研究所
発売日: 2024年04月09日
意外と知られていない、マッサージ師が教えるセルフケア法。本書では、「もむ」セルフケアを紹介しません。なぜなら「もむ」という動作は、力加減や場所の指定が難しいからです。マッサージ師が、おうちケアとして……続きを見る
価格:1,400円
元気なカラダを手に入れる3つのミト育
著者:寺田武史
出版社: クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
発売日: 2023年04月21日
細胞からカラダが変わり、エネルギーが満ちあふれる! 医師が実践する「ミト育(ミトコンドリア育成法)」 「ミト育」とは、ミトコンドリアを元気に“育てる”ことです。 ヒトが生命活動をするためにはエネルギーが……続きを見る
価格:1,540円
若さを保つ栄養メソッド
著者:藤川徳美
出版社: 方丈社
発売日: 2021年12月18日
既刊『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』『メガビタミン健康法』(いずれも方丈社刊)が、大反響となった藤川徳美医師。第4弾は心身の不調を改善した、「その先」の健康メソッドです。 年齢を重ねる……続きを見る
価格:1,144円
レビュー件数:3 / 評価平均:★★★★ (4.0) → レビューをチェック
長生きは小さな習慣のつみ重ね 92歳、現役看護師の治る力
著者:川嶋みどり
出版社: 幻冬舎
発売日: 2023年12月06日
看護の世界で75年、生と死に向き合い“人間らしく生きる”ことを問い続けてきた92歳の現役看護師。生命を輝かせ自己治癒力を引き出すには、あたり前の暮らしを見直すこと。ぴんぴんキラリ健康長寿の秘訣決定版。 【……続きを見る
価格:1,359円
レビュー件数:1 / 評価平均:★★★★★ (5.0) → レビューをチェック
運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全
著者:山田悟
出版社: 文響社
発売日: 2021年11月11日
正しい食べ方をすればおいしく、らくに血糖値とへモグロビンA1cがどんどん下がる!  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー コンビニやスーパーを席巻する高たんぱく質食品の数々を見ても、たんぱく質への関……続きを見る
価格:1,595円
レビュー件数:4 / 評価平均:★★★★ (3.5) → レビューをチェック
今さらだけど、引き寄せちゃった!(大和出版)
著者:Sayaka.
出版社: PHP研究所
発売日: 2021年10月13日
寝坊とミスをよくするダメダメ会社員が、あるとき、嫌なこと全部やめて、「好きなこと」「ワクワクすること」だけを選ぶようにしはじめたら、なんと、たった1年で、 ・全然モテなかったのに、急にモテはじめる ……続きを見る
価格:1,300円
レビュー件数:6 / 評価平均:★★★★★ (4.83) → レビューをチェック
薬剤師が教えるCBDオイルのトリセツ
著者:宮本知明
出版社: 自由国民社
発売日: 2024年03月11日
「実は、私も大麻草とCBDに不安がありました」 (本書「はじめに」より抜粋) 私は、薬剤師でありながら薬を減らす薬剤師として活動しており、予防医学、健康・美容のセルフケア、薬を使う手前の代替療法について……続きを見る
価格:1,650円
元気じゃないけど、悪くない
著者:青山 ゆみこ
出版社: ミシマ社
発売日: 2024年04月10日
50歳の急カーブ、愛猫との別れ、不安障害、めまい、酒や家族との関係… わけのわからない不調のどん底から、リハビリが始まったーー。 「わたしの心と身体」の変化をめぐる、物語のようなノンフィクションであり、……続きを見る
価格:2,090円
レビュー件数:6 / 評価平均:★★★★ (4.33) → レビューをチェック
10秒伸ばすだけですべて解決する!血流リンパストレッチ
著者:加藤雅俊
出版社: 株式会社西東社
発売日: 2023年11月29日
10秒伸ばすだけ! リンパ節が集まる箇所を深く刺激し、 リンパ管、血管の両方を強くしなやかにするストレッチ。 老廃物がドバっと流れ、きれいな血液が全身を巡ります。 痛みや不調の根本を取り除き、体のすみずみ……続きを見る
価格:1,430円
勝手に片付く部屋作り - 忙しくてもズボラでも狭くてもできる! -
著者:samia
出版社: ワニブックス
発売日: 2022年12月14日
YouTubeやブログで大人気! “収納グッズマニア”の整理収納アドバイザー・samiaさんが教える「片付けのやり方」の決定版! ・今更聞けない“正しい”片付けの超基本3STEP ・samiaさん宅の収納&家事ラクアイデア実例……続きを見る
価格:1,430円
レビュー件数:2 / 評価平均:★★★ (3.0) → レビューをチェック
日本一の角打ち! 明石・魚の棚商店街「たなか屋」の絶品つまみ
著者:田中裕子
出版社: 誠文堂新光社
発売日: 2024年01月19日
明石・魚の棚商店街にある「たなか屋」。 酒屋の横の通路を抜けると、そこには行列ができる人気の立呑み処「立呑み 田中」があります。 季節の野菜のおひたし、絶品ポテトサラダ、鶏白レバーのマスタードクリーム……続きを見る
価格:1,760円
最強のクスリ絵 高次元カタカムナとカタカムナ天使文字
著者:丸山修寛
出版社: フォレスト出版
発売日: 2023年02月20日
■超古代の最新科学「カタカムナ」で高次元空間にアプローチする 超古代の叡智「カタカムナ」には、あらゆる宇宙の法則が書かれています。 カタカムナ文献に記されているカタカムナウタヒは、 文章が縦や横ではなく……続きを見る
価格:1,870円
マンガでわかる 新しい腸活 低FODMAP食で腸がよみがえる!(池田書店)
著者:江田証, 牧野直子, 尾野こし, サイドランチ
出版社: PHP研究所
発売日: 2022年09月21日
★低FODMAP食で悩んでいた下痢、便秘、ガスだまりが改善する! ★FODMAPとは、いま話題の腸に悪影響をあたえる4つの糖質のこと。たとえば、ヨーグルトや納豆、小麦粉など。たまねぎも高FODMAP食。 ★本書は、効果抜……続きを見る
価格:1,100円
認知行動療法でつくる思考・感情・行動の好循環
著者:清水栄司
出版社: 法研
発売日: 2024年01月31日
●不確実性への不耐性〜便利になっている一方で、脳と心が疲れている 変化のスピードが速く、この先どうなるかわからない。一方で、世の中に情報があふれ、どこかに「こうすれば必ずうまくいく」という正解があるよ……続きを見る
価格:1,430円
「人生、こんなはずじゃなかった」の嘆き
著者:加藤諦三
出版社: 幻冬舎
発売日: 2023年11月29日
自分の人生はもっと幸せなはずだったのに、と嘆く老人は多い。最後に「我が人生に悔いなし」と言えるかどうかは、どれだけの社会的成功を手にしたかで決まるのではない。勝ち組人生を送ってきた人でも、いつまでも……続きを見る
価格:982円
レビュー件数:6 / 評価平均:★★★★★ (4.67) → レビューをチェック
ベネッセ・ムック 35歳からの人生最後のダイエット
著者:サンキュ!編集部
出版社: ベネッセコーポレーション
発売日: 2023年01月10日
※注:電子版には紙の本に掲載された一部のページなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。 サンキュ!特別編集 さあ、脂肪をちぎり捨てる時がきた! 20kg……続きを見る
価格:1,180円
丁寧道 ストレスから自由になれる最高メソッド
著者:武田双雲
出版社: 祥伝社
発売日: 2021年12月20日
[ビジネスパーソン][主婦・主夫][学生] 忙しい全日本人に推奨! ! ********************************************* 「疲弊・不安」→激減 「幸福度」→高値安定 「パフォーマンス」→向上 「人生」→続々好転 *********……続きを見る
価格:1,540円
レビュー件数:13 / 評価平均:★★★★ (3.58) → レビューをチェック
腎臓の世界的名医が教える腎機能が見事に強まる生き方大全
著者:上月正博
出版社: 文響社
発売日: 2023年08月03日
腎機能は生き方の問題だ! 寿命を決める腎臓を守り 腎機能を生涯保つための金言 過去〜現在のクレアチニン値からわかる「腎臓寿命」の延ばし方ガイド 慢性腎臓病の重症化・透析・心臓病・脳卒中を防ぐ! 毒素対策……続きを見る
価格:1,738円
超人をつくるアスリート飯
著者:山田豊文
出版社: 共栄書房
発売日: 2024年02月20日
第69代横綱白鵬、推薦! 私は山田先生と出会って、この本に書かれている数々の「アスリートのための山田理論」を取り入れ、おかげで30代半ばにさしかかった今でも、横綱として大相撲界を牽引することができていま……続きを見る
価格:1,650円
レビュー件数:1 → レビューをチェック
国立大学教授・腰の世界的名医が教える 運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全
著者:西良浩一
出版社: 文響社
発売日: 2023年03月09日
全国から患者が集まる「徳島大学病院式」 坐骨神経痛・しびれ痛・間欠性跛行がつらくてもこれならできる!続く! 運動・ケア・治療・手術これが世界の最先端 NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」出演ドクターが教……続きを見る
価格:1,782円
レビュー件数:1 / 評価平均:★★ (2.0) → レビューをチェック
下腹ペタンコ 神ブレス
著者:Yumico
出版社: ワニブックス
発売日: 2022年12月01日
年齢問わず、「呼吸を変えた人」からやせていく! 『神ブレス』はどんなダイエットより効果的。 1日1分の「横隔膜はがし」で下腹ペタンコになれる本。 『神ブレス』とは、横隔膜の癒着をはがして、「軽く吸って……続きを見る
価格:1,540円
おにぎりと味噌汁だけ - ほぼ10分で完成! 食べて健康になる朝食献立 -
著者:表洋子, 柴田重信
出版社: ワニブックス
発売日: 2022年04月27日
朝食は「おにぎりと味噌汁だけ」でいい!! 最新の栄養学でも実証されている、おいしくて健康になれる朝食献立50日分を紹介!! 「おにぎりと味噌汁だけ」の朝食は… □10分ほどで作れるので、忙しい朝でもラク! □朝に……続きを見る
価格:1,430円
レビュー件数:2 / 評価平均:★★★★ (4.0) → レビューをチェック
ホットクックお助けレシピ 野菜のつくりおき
著者:橋本加名子
出版社: 河出書房新社
発売日: 2021年01月21日
下ごしらえなし、少ない材料&調味料で美味しく作れるレシピ第3弾は、野菜の常備菜を厳選。まとめ調理で時間を節約・もう献立で悩まない・栄養バランスもバッチリで、一石三鳥! 続きを見る
価格:1,650円
レビュー件数:1 / 評価平均:★★★★★ (5.0) → レビューをチェック
晩ごはん食堂 もっとラクうま! - 週末まとめ買いから平日5日間のラクチン献立 -
著者:晩ごはん食堂
出版社: ワニブックス
発売日: 2023年10月27日
YouTubeチャンネル登録者数24万人! 「晩ごはん食堂」に待望の“ラクうま編”が登場! ・レンジ大活用のおかず ・火を使わない5分副菜 ・頑張れない日の2品献立 etc. 時間がない日や、やる気がない日もサクッと作……続きを見る
価格:1,430円
レビュー件数:1 / 評価平均:★★★★★ (5.0) → レビューをチェック
よく分かる!「たんぱく質」最高のとり方
著者:大洋図書
出版社: 大洋図書
発売日: 2024年05月10日
たんぱく質で健康な心身を手に入れよう!! 食事で肥満や病気を防ぎ、一生歩けるカラダをつくりましょう! 続きを見る
価格:650円
金運がアップするすべての方法を試してみた
著者:櫻庭露樹
出版社: フォレスト出版
発売日: 2022年07月21日
■登録者数14万人以上。研究17年の開運ユーチューバーが明かす金運アップ実践法 お金とは摩訶不思議な存在です。 人間誰しもお金を欲しいと思っていますが、お金持ちの人もいれば貧乏な人もいます。 巷にあふれる金……続きを見る
価格:1,540円
レビュー件数:4 / 評価平均:★★★★★ (4.75) → レビューをチェック
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0
著者:菅原洋平
出版社: 自由国民社
発売日: 2023年03月20日
14万部突破のベストセラーを全面リニューアル! 医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で、睡眠の質が上がる、やる気が湧く! 初版から10年を経て「睡眠の法則」はより具体的で、使い勝手のよい法則になりました……続きを見る
価格:1,650円
レビュー件数:4 / 評価平均:★★★★ (3.75) → レビューをチェック
夜、お腹をもむといいことが起こりだす
著者:Yuki
出版社: 草思社
発売日: 2023年05月15日
ネガティブな感情は、その日のうちにデトックス! 人気セラピストがこっそり教える、 古代道教に伝わる究極の心身デトックス法。 お腹をもむだけで、性格も人生も劇的に変わる! チネイザンとは、正式には氣内臓療……続きを見る
価格:1,430円
突然死も撃退!「血流力」アップで若返り
著者:大洋図書
出版社: 大洋図書
発売日: 2024年05月10日
万病を防ぐサラサラ血液習慣 カラダの芯から老け帽子! 血管・血流毎日すっきり! 血液の天敵・歯周病を進行させない口腔ケア 血液サラサラドチェックで生活習慣を正す カラダの状態を知る健康診断検査結果の数値を……続きを見る
価格:627円
北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全
著者:山田悟
出版社: 文響社
発売日: 2023年10月05日
17万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の第2弾! 毎日、口にする”食べ物”を変えるだけで、血糖値が下がり始める! 改善率80% 血糖値249mg→117mg ヘモグロビンA1c9.3%→6.0% …… 【目次】 1章 おな……続きを見る
価格:1,738円
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