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「思秋期」の壁
著者:和田秀樹
出版社: リベラル社
発売日: 2022年11月24日
本書は2016年にブックマン社より発行した『思秋期』を改題し、再構成し新書化したものです。若返る人、老ける人、その分かれ道は40代以降の「思秋期」の過ごし方にある!老年医学の第一人者である著者が、「思秋期……続きを見る
価格:300円
ホットクックお助けレシピ
著者:橋本加名子
出版社: 河出書房新社
発売日: 2020年06月05日
クタクタでも、やる気が出なくても……こんなレシピなら毎日つくれておいしい!材料も調味料も「たったこれだけ?」、下ごしらえ不要のシンプルレシピ。1.6L&2.4Lの全機種対応! 続きを見る
価格:1,650円
レビュー件数:1 / 評価平均:★★★★★ (5.0) → レビューをチェック
脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術
著者:西剛志
出版社: アスコム
発売日: 2021年12月20日
こんな悩みを「低GI食」が解決してくれます。 ・睡眠不足でもないのに、食後しばらくすると眠くなる ・頭が働かずに、一度覚えたこともすぐ忘れ、仕事や勉強の効率が悪い ・夕方になると集中力切れ、やることがあ……続きを見る
価格:300円
レビュー件数:9 / 評価平均:★★★★ (3.88) → レビューをチェック
女医が教える 潤うからだづくり
著者:二宮 典子
出版社: 主婦の友社
発売日: 2023年01月24日
【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……続きを見る
価格:1,540円
FLOWで不老
著者:勝田小百合
出版社: 河出書房新社
発売日: 2022年09月02日
全身の血流を良くし細胞から若返れば、人生がイキイキと巡っていく。徹底的にオーガニックな方法で、内から湧き出る健康美をつくる、ナチュラルアンチエイジングの鬼、最新にして最終結論! 続きを見る
価格:1,870円
日本人こそ、宇宙にお願いすればいい。
著者:吉岡純子
出版社: フォレスト出版
発売日: 2020年08月25日
■「願い」は本来すんなり叶う! 本書の著者・吉岡純子さんは、 性暴力、摂食障害で入退院、 45メートル引きずられる交通事故、 心臓病で1週間の余命宣告など、 ハードモードな人生を送ってきました。 幸いにも病気……続きを見る
価格:1,650円
レビュー件数:7 / 評価平均:★★★★★ (4.5) → レビューをチェック
マンガでわかる痔の治し方
著者:平田雅彦, ヒヅメ
出版社: 小学館集英社プロダクション
発売日: 2022年03月16日
痔は「生活習慣病」です。 生活改善すれば、自分で治せます! トイレのたびに出血する! 痛い! かゆみや便秘が慢性化している…。 そんなおしりトラブルを抱えていながら、 「医者に行くのが恥ずかしい」 「手術……続きを見る
価格:1,287円
足の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる! 名医が教える最新1分体操大全
著者:田中康仁, 熊井司, 高山かおる
出版社: 文響社
発売日: 2022年04月08日
「足(足指や足裏)の痛み・しびれ・はれ・変形・不快感・マヒ・冷感・灼熱感」などに悩まされ、「長く歩けない」「歩行が不安定」「外出が怖い」などと訴える中高年が多く、医師も治療に苦慮するやっかいな神経症……続きを見る
価格:1,595円
レビュー件数:1 / 評価平均:★★★★ (4.0) → レビューをチェック
誰にも嫌われずに同調圧力をサラリとかわす方法
著者:大嶋信頼
出版社: 祥伝社
発売日: 2022年09月22日
心理カウンセラーによる「同調圧力」対策の本、できました!ーー 近年、「同調圧力」という言葉を目にする機会が増え 、コロナ禍によって一気に一般化しました。 そうした中で、「同調圧力」について 評論されるこ……続きを見る
価格:1,540円
レビュー件数:5 / 評価平均:★★★★ (3.8) → レビューをチェック
身体極意は背中に8割
著者:吉田始史
出版社: BABジャパン
発売日: 2023年02月22日
背面の筋肉は、正面の4倍! 正しい姿勢の力で心身の能力が最大化 パソコンやスマホ操作の影響もあり、現代人の姿勢は前傾し、意識は正面に偏っている。 しかし、古来より武道が教えるように背面に意識をおけば、……続きを見る
価格:1,540円
腸活にいいこと超大全
著者:小林弘幸
出版社: 宝島社
発売日: 2021年12月14日
「わかりやすいイラスト付きでサクッと健康常識が学べる」と話題の『いいこと超大全』シリーズに、腸活が登場! ダイエット、免疫力アップ、ストレスフリー、美肌……腸を整えれば、全身が健康になる! 続きを見る
価格:1,100円
レビュー件数:6 / 評価平均:★★★ (3.4) → レビューをチェック
特別講義 徳川家康先生 長生きしたものが勝つ
著者:眞邊明人, 植田美津恵, 高木敦史
出版社: コスミック出版
発売日: 2023年04月07日
令和の日本に、徳川家康がいる-- その男、現代の日本に神出鬼没にあらわれては、ストレスを抱える人々を解決に導いていくという。 あるときは、タクシー運転手となり、仕事に疲れた乗客の女性モデルに、アロマと温……続きを見る
価格:1,540円
勝手に片付く部屋作り - 忙しくてもズボラでも狭くてもできる! -
著者:samia
出版社: ワニブックス
発売日: 2022年12月14日
YouTubeやブログで大人気! “収納グッズマニア”の整理収納アドバイザー・samiaさんが教える「片付けのやり方」の決定版! ・今更聞けない“正しい”片付けの超基本3STEP ・samiaさん宅の収納&家事ラクアイデア実例……続きを見る
価格:1,430円
レビュー件数:1 / 評価平均:★★★ (3.0) → レビューをチェック
ムダなく使いきれる!冷蔵庫収納術
著者:島本美由紀
出版社: コスミック出版
発売日: 2022年01月21日
ものがパンパンに詰まった冷蔵室、調味料が溢れかえったドアポケット、しなびた野菜が入った野菜室、食材が積み重なった冷凍室 etc. そんな冷蔵庫に心当たりがある人に是非読んでほしい一冊です。 冷蔵庫の使い方……続きを見る
価格:1,100円
せいろ蒸し大全
著者:岩崎啓子
出版社: 河出書房新社
発売日: 2021年04月16日
せいろを100%使いこなせる決定版レシピ集! かんたんおいしい基本編から、二段重ねで一度に献立3品できちゃう上級編まで完全網羅! 好評既刊2冊を合体再編集した大充実版! 続きを見る
価格:1,782円
「一番若い今日」を生きるための自律神経入門
著者:小林弘幸
出版社: 幻冬舎
発売日: 2023年02月22日
コロナ禍で生じた不調、老いへの漠然とした不安を解消して、 最後まで、元気で自分らしい人生を送りましょう。 今日から始められる、自律神経を整える生活習慣の基本。 目次 1章 “一番若い”毎日のためにまず、「……続きを見る
価格:1,386円
レビュー件数:1 / 評価平均:★★★★ (4.0) → レビューをチェック
パワーアップ版 表参道バストアップサロンCOCIA 魔法の美胸メソッド
著者:堀口亜紀子
出版社: 河出書房新社
発売日: 2022年04月20日
メディアでも話題!予約が取れない隠れ家カリスマバストアップサロンの画期的美胸メソッド本。セルフでできる美胸メソッドのQR動画がプラスされた改訂パワーアップ版。 続きを見る
価格:1,485円
今あるもので「あか抜けた」部屋になる。
著者:荒井詩万
出版社: サンクチュアリ出版
発売日: 2019年02月07日
センスが無い お金が無い 子どもがいる 賃貸 狭い 物が多い でも大丈夫! センス、お金、広さ、全部いらない。 4000人以上にノウハウを伝えてきた理論派コーディーネーターが教える 真似するだけの部屋づくり……続きを見る
価格:1,430円
レビュー件数:27 / 評価平均:★★★★ (3.73) → レビューをチェック
脳を傷つけない子育て
著者:友田明美
出版社: 河出書房新社
発売日: 2023年05月21日
親など身近な大人の言動は、子どもの脳にどんな影響を与えるのか? 注目の小児精神科医がわかりやすく解説。こころと脳を、傷つけずに育てるための子どもへの対応法も提案! 続きを見る
価格:1,430円
レビュー件数:11 / 評価平均:★★★ (3.3) → レビューをチェック
日本一の洗濯屋が教える 汚れ落としの神ワザ
著者:洗濯ブラザーズ
出版社: 宝島社
発売日: 2022年07月22日
こんなものまで自宅で洗えるの!? お洗濯の常識が覆る驚きの洗濯ワザを、洗濯ブラザーズが指南します。Yシャツの黄ばみ取り、梅雨時に臭わない洗い方、シワにならない干し方、泥汚れ、食べこぼしのシミ取りといっ……続きを見る
価格:1,100円
雨でも晴れでも「繊細さん」
著者:武田友紀
出版社: 幻冬舎
発売日: 2021年04月20日
話題のHSP専門カウンセラーが綴る、毎日を豊かにする工夫。 これまで700人以上の繊細さんをカウンセリングしてきた著者による、考えすぎた心がふわっとラクになるエッセイです。 著書累計68万部突破! 元気な日も、……続きを見る
価格:1,287円
レビュー件数:9 / 評価平均:★★★★ (4.22) → レビューをチェック
腸すごい! 医学部教授が教える最高の強化法大全 健康な心も体もすべては腸しだい! 人生を変える腸内細菌の育て方完全ガイド
著者:内藤裕二, 小林弘幸, 中島淳
出版社: 文響社
発売日: 2022年02月03日
最先端の遺伝子研究から次々と明らかになる「腸内細菌と病気・老化との関係」。 腸内細菌は、私たちの体質ばかりか性格や人格まで左右する「全身の司令塔」であることがわかってきました。 どんよりした暗い気持ち……続きを見る
価格:1,595円
新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる(池田書店)
著者:江田証
出版社: PHP研究所
発売日: 2020年07月14日
便秘や肌荒れだけじゃない! うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギーなどなど。「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」 【今、現代人に必要な正しく新しい腸の知識が満……続きを見る
価格:1,300円
レビュー件数:32 / 評価平均:★★★★ (3.68) → レビューをチェック
図解ですぐわかる 自力でラクラク下がる! 血糖値
著者:栗原毅
出版社: 河出書房新社
発売日: 2023年01月27日
糖尿病や脳梗塞などこわい病気の元となる高血糖だが、ちょっとした食事や生活習慣の工夫で薬に頼らず自力で改善できる! 肝臓の名医がすぐわかる図解で今日からできる改善ラクワザを指南。 続きを見る
価格:1,496円
SHIMIKEN’s BEST SEX 最高のセックス集中講義
著者:しみけん
出版社: イースト・プレス
発売日: 2017年06月01日
男も女も、笑いながら学べて、効果絶大。 男優歴19年、9000人との経験から導き出した超実践的ハウツーの集大成! 「お医者様レベルの理論」と「たくさんの実践経験」=最高のセックス! トップAV男優しみけんの元……続きを見る
価格:1,430円
レビュー件数:4 / 評価平均:★★★★ (4.0) → レビューをチェック
腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する
著者:黒尾誠
出版社: 幻冬舎
発売日: 2022年01月26日
1日約180Lもの原尿をつくる腎臓。腎臓は原尿を「血液に戻す分」と「尿として排出する分」とに仕分けし、体内の水分、塩分、血圧などを一定に保つ。近年、血中のリンを多く排出できる腎臓を持つ動物ほど寿命が長い……続きを見る
価格:899円
レビュー件数:16 / 評価平均:★★★★ (3.54) → レビューをチェック
Tarzan特別編集 痩せる生活
著者:マガジンハウス
出版社: マガジンハウス
発売日: 2021年12月02日
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 習慣を見直す22のメソッドで、無理なく減量できる! 今日から始まる「痩せる生活」。 コロナ禍の状況は少しずつ……続きを見る
価格:700円
レビュー件数:1 / 評価平均:★★★ (3.0) → レビューをチェック
しらふで生きる 大酒飲みの決断
著者:町田康
出版社: 幻冬舎
発売日: 2021年12月09日
三十年間、毎日酒を飲み続けた作家は、突如、酒をやめようと思い立つ。絶望に暮れた最初の三か月、最大の難関お正月、気が緩む旅先での誘惑を乗り越え獲得したのは、よく眠れる痩せた身体、明晰な脳髄、そして寂し……続きを見る
価格:701円
レビュー件数:7 / 評価平均:★★★★ (3.71) → レビューをチェック
めくるだけ聖地巡礼 POWERBOOK 星の巡礼 カミーノ編
著者:yuji
出版社: 幻冬舎
発売日: 2020年12月29日
2016年に出版され、長らく入手困難となっていたyujiさん初の著作、待望の電子書籍化! 1000年以上の歴史を持つ、キリスト教三大聖地の一つ、北スペインのサンティアゴ デ コンポステーラ。あるものは奇跡を信……続きを見る
価格:1,188円
レビュー件数:1 / 評価平均:★★★★ (4.0) → レビューをチェック
パニック障害 大丈夫! かならずよくなる
著者:影森佳代子
出版社: 河出書房新社
発売日: 2022年03月04日
増加する「パニック障害」に、心理カウンセラーと鍼灸師の知見からツボ、イメトレ、呼吸法を組み合わせた独自メソッドで治療実績を上げている著者の、パニック障害セルフ改善本。 続きを見る
価格:1,485円
レビュー件数:1 → レビューをチェック
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