生き方・リラクゼーション 100

お気に入りの花もの、実もの、風格のある松柏などを現代空間にー。盆栽雑誌の老舗、月刊『盆栽世界』編集部が贈る、今日からはじめる人のため、わかりやすさを追求した初のイラスト盆栽入門書。自然をコンパクトに……続きを見る

子育てをしていたら楽しい日もあれば泣きたい日もあります。同時に、子どもの成長はあっという間。ほんの数週間前のできごとですら、懐かしく感じることさえあります。そんなめまぐるしく過ぎていく日々を手帳に書……続きを見る

★★現場で使える！スポーツマッサージの決定版！★★ スペインサッカー1部リーグ、大野忍選手をはじめ多くのなでしこジャパンの選手、Jリーガーのコンディショニングを担当した山田晃広のプロが教えるスポーツマッサ……続きを見る

まだ老いていないから元気。しかも会社にいかなくてもよいから疲れることもそんなにない。でもその力の使いどころを間違えると、悲しい定年後を過ごすことになってしまう。話が長かったり、過去の栄光にしがみつい……続きを見る

肩凝り、腰痛、膝痛、疲労感……、たくさんの人がこれらに「慢性的」に苦しめられていますが、なかなか根本的な解決に至れないのがほとんどです。それは“目に見えない問題”も含め、複数の要因が複雑に絡み合っている……続きを見る

　筆者の鈴木一聲（すずき・いっせい）氏は、1998年に整体治療院を開院して以来、巻き爪、陥入爪、肉芽腫、爪や足の水虫、魚の目、タコなどによる痛みを取り除くと、その人の膝、腰、背中、肩などの痛みも治まるケ……続きを見る

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 ……続きを見る

物事の上達を目指す人は「どうやったらうまくいくんだろう？」と悩み、葛藤します。上達を果たした人は「こうやったらうまくいくのに……」という回答を持っています。できないことをできるようにするための早道は、……続きを見る

日能研が小学低学年生、幼稚園・保育園年長・年中組の保護者へおくる教育情報誌。 「あわてない　せかさない　９歳までに楽しく創る　学びの根っこ」をテーマに、子どもには、みんな自ら伸びる力があること、そし……続きを見る

はじめに 「私最近太ってきた…。」 「そんなに食べている訳でもないのに、なぜ痩せられないのだろう…。学生の頃の姿に戻りたい！」 主婦業で忙しく気が付いてみれば、このようなことをぼやくようになったあなた！ ……続きを見る

平均寿命が80歳を越える超高齢化社会で、一番の資産は健康！　●耳たぶにシワ　●足がつる　●舌が暗紫色　●手指がふるえる　●便が白っぽい　こんな症状に心あたりは？　ガン、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などの生活習……続きを見る

日能研が小学低学年生、幼稚園・保育園年長・年中組の保護者へおくる教育情報誌。 「あわてない　せかさない　９歳までに楽しく創る　学びの根っこ」をテーマに、子どもには、みんな自ら伸びる力があること、そし……続きを見る

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 前回、Basic Muscle Methodと称して初執筆し、出版までさせていただいた。 今回は、前作で伝授できなか……続きを見る

第一部 脳が減量を妨げる仕組み 第二部 本当に痩せる食事法による解決 第三〜四部 ロードマップ 第五部 目標体重、維持、そしてその先へ 続きを見る

健康図解シリーズ6冊同時発売。生活習慣病対策は万全です。中性脂肪の高い人とその家族のための医学実用書。大好評をいただいた『中性脂肪の高い人がまず最初に読む本』（2010年発行）を全面的に見直し、最新情報……続きを見る

ホームパーティーをはじめとしたおもてなしに使いたい、おしゃれなカクテルの作り方。 100種類のレシピに加え、グラス選びなどスタイリング術も詳しく。 パーティーなどおもてなしに欠かせないのが、会食の前に供……続きを見る

激しい尿意・頻尿・尿もれ 尿トラブルが解消してぐっすり眠れる最新ケア 【過活動膀胱】 尿もれ自力ケア ◎あなたの過活動膀胱の重症度や 　頻尿尿もれを招く、病気の有無などがわかる、誌上「膀胱チェック」 ◎夜間……続きを見る

「自作派」も「食べ歩き派」も必読！ 明日のカレーがもっとおいしくなる1冊 日本人が愛してやまない国民食・カレーライスとは、いったい何なのか？ インド、イギリスを経て日本にたどり着いた後、独自の進化を遂げ……続きを見る

貝原益軒が84歳のときに書いた健康についての指南書『養生訓』。300年以上前に書かれた健康で長生きし幸せに暮らす方法は、現代の病気予防、健康維持にも役立つ事柄が多い。「おもちの食べ方」「根菜の調理の仕方……続きを見る

カジュアルにおしゃれを楽しめる帆布のかごバッグやきんちゃく、ランチバッグ。 暮らしをいろどるトレーや鉢カバーなど。 ていねいなプロセス写真でわかりやすく解説しています。 「籐クラフトの魅力は、編む時間……続きを見る

のべ10万人を診てきた、糖尿病の名医が明かす！ 誰でもすぐにできる、 血糖値を下げる食べ方＆運動法！ ご存じですか？ 糖尿病は、診断された時にはすでに、不治の病まで進行していることを。 それまで「当たり前……続きを見る

医師や料理家の知恵満載！　食べてやせる大特集。 600kcal未満のやせる2週間献立、池谷敏郎先生オススメの蒸し大豆、50代で26kgやせた柳澤英子さんの鶏胸肉の作り置き、ダイエット外来の高橋弘先生の帳消しダイエ……続きを見る

大流行の「レモン酢」「酢しょうが」「酢タマネギ」の三大酢レシピ本の集大成！ 酢を使った健康調味料で、いつまでも元気で、若々しく人生を過ごしましょう！ 手軽に作れて、（１）ドリンクとして飲める（２）料理……続きを見る

「つまずきの原因」から「つまずかないためのトレーニング法」「つまずかない体をつくるための食事」までを丁寧に解説します。 【主な予定内容】 序 章 あなたの危険な「つまずき」の可能性を診断する 第1章 つま……続きを見る

神社参拝に行く人は多いですが、神社の入口に必ずいる狛犬などの「神使いさん」に挨拶をする人は少ないのではないでしょうか。実は、神様より身近な神使いさんは、神様の命を受け、人の願いを叶えるための現場を動……続きを見る

主治医に聞けない聞いてもわからない 下肢静脈瘤の疑問・悩み 専門医がズバリ解決! 治す新常識がわかるQ&A マンガでわかる! 下肢静脈瘤とセルフケアのポイント その1 30歳以上の6割に潜む病気 その2 下肢静脈瘤の……続きを見る

日々のこと。 仕事のこと。 そして、生きること。 新たな時代を迎えて、今なお輝き続ける名女優・八千草薫さんのフォトエッセイ。 どんな時も、一生懸命に、楽しく、そして“いい加減”に人生をまっとうしたい──。 ……続きを見る

※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。 ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引……続きを見る

「好きな野菜ランキング」の上位にいつでもランクインする「キャベツ」。日常の食卓に欠かせない野菜のひとつです。調理法ごとに多彩なおいしさを生み出してくれるので、あきずに食べ続けることができ、ヘルシーな……続きを見る

随一の展望地・京都タワー 高さはなぜ１３１mなのか？ 「清水には『清水の舞台』が二つある」「『七福神めぐり』は京都から始まった」「『北大路通』があるのに、なぜ『南大路通』はない？」「駅伝の発祥の地は京……続きを見る