トレーニング・エクササイズ 25
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GETTAMANの骨ほぐし体操 [病気にならない!]
著者:
GETTAMAN
出版社:
主婦と生活社
発売日:
2014年06月25日
「体がだるい」「しんどい」「頭が痛い」「肩がこっている」など、病気とはいわないまでも、なんだかスッキリしない……。食事や運動では改善できず、ずっと不調を感じながら毎日を過ごしている人も多いはず。その原……
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660円
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不調をあきらめない! 医者ヨガ ひざ裏のばしの奇跡
著者:
川村 明
出版社:
主婦の友社
発売日:
2019年06月26日
医者ヨガなら、腰痛肩こりから、関節の病気まで。自分で不調を改善! 4つのキホンのひざ裏のばしで、どんな症状も、必ず快方に。もうあきらめない! 体調改善のために、自分でできる治療法がある! ◯医者ヨガとは? 自……
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1,518円
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かむかむウオーキング しっかり噛めると、脳とカラダがめざめる
著者:
石上惠一
出版社:
幻冬舎
発売日:
2014年11月14日
ガムを噛みながら動くと、運動効果がアップ!噛むことで、足の筋力が強くなる。下あごの位置を正しくすると、高齢者も転倒しない。いい噛み合わせと咀嚼が、認知症を予防する。噛むことの効用は、口周りだけでなく……
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価格:
880円
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トップ・アスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方
著者:
山本邦子
出版社:
扶桑社
発売日:
2015年12月22日
特別な動きに目を向けるだけでなく、感覚を磨くこと、正しい呼吸法を身につけること、立つ、歩くなどふだんの動きをしっかり見直すことがすべての根本で、それらが身につくことで、心と体の健康、パフォーマンスの……
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715円
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おなかを凹ませたい?腹筋運動なんかやめちまえ!
著者:
森拓郎
出版社:
デジカル(インプレス)
発売日:
2014年07月16日
お腹を凹ますとといえば腹筋運動は常識と思っていませんか? でもあなたは本当にそれでお腹が凹みましたか? フィットネストレーナーとしても経験から正しくお腹を凹ませる方法を教えます。 「impress QuickBook……
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価格:
495円
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疲労がふっ飛ぶ!10秒ゆがみリカバリー
著者:
久保田武晴
出版社:
自由国民社
発売日:
2023年09月27日
疲れがとれない、首コリ肩コリがつらい、腰が痛い… そんな何気ない体の不調を直すカギは「ゆがみ」にあり! やることは「かんたんなチェック」と「10秒のエクササイズ」だけ。 数々のスポーツ選手の体をケアしてき……
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価格:
1,540円
10
「走り」が変わる!陸上競技 スプリント 最強のコツ50 新装版
著者:
安井年文
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ この一冊で……
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価格:
1,793円
50
60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり [1日10分 楽しくできる周東式室内運動20種]
著者:
周東寛
出版社:
コスモ21
発売日:
2014年01月29日
30代を境に筋力が下降期に入る中高年の体で筋肉がどんな役割を果たしているのか、筋肉の増減がどうして起こるのかをわかりやすく説明。スポーツや趣味、労働のために筋肉を鍛えるというより、百歳までも歩ける体を……
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動画で完全マスター! 小学生のミニバス「ディフェンス」 差がつくポイント40
著者:
菅原恭一
出版社:
メイツ出版
発売日:
2023年10月13日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 二次元コ……
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価格:
1,848円
40
DVDでもっと優雅に!乗馬 上達のコツ50 新装版【DVDなし】
著者:
全国乗馬倶楽部振興協会
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書のカバーや……
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価格:
2,200円
50
首・肩・腰・ひざの痛み こむら返り 眼精疲労 耳鳴りに効く! 5秒痛み消し術
出版社:
主婦の友社
発売日:
2020年03月09日
【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……
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価格:
1,019円
5
部活で差がつく!バスケットボール 弱点克服マニュアル 新装版
著者:
田渡優
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 実戦ノウハ……
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価格:
1,595円
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合気五輪書(下)
著者:
保江邦夫
出版社:
海鳴社
発売日:
2023年09月14日
人間のみが持つ二足直立できる能力の由来は、 3次元空間の背後に拡がる高次元空間の働きにある。 「合気」の術理「相手の体を含む空間を周囲の空間から切り離す」 の真意としては、従って「相手の体を含む3次元……
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価格:
2,200円
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試合で勝つ!剣道 必勝の戦術60 新版
著者:
鈴木剛
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 全日本剣道……
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価格:
1,595円
60
1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」
著者:
木場克己
出版社:
主婦と生活社
発売日:
2018年06月29日
一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践 これまでにないウォーキング法の登場!! ○太りにくい体になる! ○足腰の強化! ○腰痛、肩こりの解消! ○生活習慣病を予防! ○体の疲労を軽減! などなど、『足……
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価格:
1,210円
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記録が伸びる!陸上競技 投てき 新版 〜砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げ〜
著者:
小山裕三
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ コツをおさ……
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むくみ・セルライトを落として 下半身がみるみるスッキリ!
著者:
ナターシャ・スタルヒン
出版社:
PHP研究所
発売日:
2015年06月05日
これであなたも超・脚・美・人! 下半身太りでお悩みのあなた。もうちょっと脚が細ければ人生変わるのに?!なんて思っているだけでは何の解決にもなりません! あなたの下半身がなぜ太くなっているのか、あなた……
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1,200円
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エグゼクティブ・ボディ・チューニング 脳より身体を磨く人が成功する
著者:
内田あや
出版社:
講談社
発売日:
2013年03月29日
マッチョな筋トレじゃ、頭が動きません!●時代は変わった。それなのに、まだ「80年代的筋トレ」ですか?●「アイデアが浮かばない」も「疲れやすい」も、原因は身体だった!●身体が鈍い人は、アタマも鈍い!?数ミ……
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DVD&CD2枚付き 季節のうたで高齢者イキイキ体操32曲 オールカラー<DVD&CD無しバージョン>
著者:
尾陰由美子
出版社:
株式会社西東社
発売日:
2015年02月04日
本書は高齢者の方が季節を感じて、楽しく歌いながら、イキイキできる体操方法を紹介しています。監修は、NPO法人「いきいき・のびのび健康づくり協会」会長の、尾陰由美子氏。現場を知る同協会のアイデアを目一……
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1,980円
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勝つ!卓球 「回転」レベルアップバイブル 試合で差がつくテクニック55
著者:
岸川聖也
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 回転の種類……
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価格:
1,892円
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一生元気に歩ける!転ばぬ先の体幹バランス
著者:
木場克己
出版社:
NHK出版
発売日:
2022年08月30日
何もないところでつまずきそうになったら必読!簡単体幹バランス体操で一生歩ける体に 65歳以上の男女の5人に1人は要介護、そのうち「骨折・転倒」が原因とされるのは13%、「運動器の機能低下」に関連したものは……
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価格:
1,100円
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基本スキルを完全マスター!小学生のミニバス 最強バイブル
著者:
小鷹勝義
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 基礎となる……
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1,595円
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肺炎で死にたくなければ朝・夜1分の「肺ストレッチ」で肺を鍛えなさい!
著者:
加藤雅俊
出版社:
PHP研究所
発売日:
2020年12月01日
新型コロナウイルス・新型インフルエンザ・未知のウイルスから命を守る方法はこれだ! 『薬に頼らず血圧を下げる方法』の著者・加藤雅俊が新たに提唱する、「鉄壁の免疫力」を身につける「新しい生活様式」ーーそ……
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歩法の極意 [ナンバ歩きから縮地法まで]
著者:
『月刊秘伝』編集部
出版社:
BABジャパン
発売日:
2023年10月13日
楽に歩く極意! 素早く移動する極意! “誰でもできること!”だから極意がある。 武術も格闘技も日常生活も、“歩法”を制する者がすべてを制す! 人の営みの最基本“足を運ぶ”こと。 疲れない「ナンバ歩き」から“瞬間……
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ブラジリアン柔術 必勝! 戦術バイブル 増補改訂版 試合運びがわかる実践動画付き
著者:
早川光由
,
芝本幸司
出版社:
メイツ出版
発売日:
2023年04月21日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 柔術界の……
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1日3分のBreath Ass MethodでVラインまで見せたくなるお腹を作る
著者:
土屋アンナ
,
高橋義人
出版社:
講談社
発売日:
2019年06月26日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 土屋アンナが3……
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価格:
1,265円
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バスケットボール解析図鑑 [ドリブル パス ショット]
著者:
小谷究
,
佐藤賢次
出版社:
イースト・プレス
発売日:
2023年02月09日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することなど文字についての機能が使用できません。 「突く(ドリブル)」「放つ(パス)」「撃つ(ショ……
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1,760円
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肩こりすっきり スロー空手ストレッチ
著者:
高橋優子
出版社:
プレジデント社
発売日:
2017年07月31日
スマホやパソコンの長時間使用による姿勢の悪化、日頃の運動不足、クーラーで冷えた体……。 ガチガチに凝り固まってしまった肩や肩甲骨のまわりを「のばす・ひねる・ほぐす」で改善。 超簡単なのに、体の芯から効果……
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がんばらないストレッチ
著者:
田川 直樹
出版社:
主婦の友社
発売日:
2019年02月25日
【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……
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ヤマケイ文庫 黄色いテント
著者:
田淵行男
出版社:
山と溪谷社
発売日:
2018年08月13日
※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 飽くことのない自然探究の精神と山岳写真への情熱。 安曇野のナチュラリスト”が遺した唯一のエッセー集、待望の文……
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880円
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巻数 1-9
巻数 9-1
タイトル A-Z
タイトル Z-A
発売日 旧-新
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