Nutrição esportiva e do exercício físico discute um tema bastante complexo em linguagem simples e acessível, contribuindo com a disseminação de conteúdos cientificamente embasados e, desse modo, pro……続きを見る
A hidroginástica voltada à população idosa tem sido de grande importância não apenas na prevenção de patologias, quedas ou outros problemas de saúde, mas também no estímulo à sociabilidade. A prátic……続きを見る
O livro, que aborda sobretudo os requisitos da avaliação postural e do treinamento corretivo, e alguns aspectos funcionais gerais, fornece ao profissional da Educação Física uma gama de sugestões qu……続きを見る
A partir do século XX, especialmente na sua segunda metade, tem-se a redescoberta do corpo trabalhado em grande escala por meio de exercícios físicos sistematizados. Nessa mesma época, o fenômeno es……続きを見る
Você leva os treinos a sério, mas está infeliz com os resultados? Treina cada vez mais e com mais afinco, mas está longe de alcançar seus objetivos? Se esse é o seu caso, continue lendo – as soluçõe……続きを見る
Este livro descreve como realizar um trabalho sério na sala de musculação, do nível iniciante ao avançado, buscando-se o máximo de performance por meio da periodização. Analisa os meios e os métodos……続きを見る
Periodização para HIIT e Cross Training oferece uma sequência lógica e bastante didática acerca dos principais componentes que envolvem o treinamento dessas duas modalidades, cada vez mais praticada……続きを見る
A necessidade de bibliografias mais amplas e completas fez surgir este Manual de Musculação. Com base em uma nova perspectiva, este livro busca apresentar e ampliar, tanto ao praticante iniciante qu……続きを見る
Por meio de uma linguagem agradável e envolvente, além de muitas ilustrações dos exercícios propostos, Musculação funcional: ampliando os limites da prescrição tradicional oferece o aporte teórico e……続きを見る
Nada de fórmulas mágicas nem promessas milagrosas, só técnicas cientificamente comprovadas, estratégias sensatas e os resultados que você deseja. Em Musculação para perda de gordura, o renomado trei……続きを見る
O livro ensina como trabalhar o core utilizando a sala de musculação, valendo-se de vários métodos para que se consiga melhorar, intensificar e modificar os estímulos musculares. Tudo isso direciona……続きを見る
Neste livro, a modelo e ex-atleta Eva Andressa apresenta 54 dicas inspiradoras para motivar quem ainda não se convenceu dos benefícios de uma alimentação mais saudável, somada à prática regular de e……続きを見る
A presente obra obra não se restringe à apresentação dos conceitos básicos e das justificativas para a implantação do programa de ginástica laboral, mas inova ao acrescentar abordagens diferenciadas……続きを見る
Atletas de elite orgulham-se de sua força física e de seu condicionamento físico. Impossível não reparar em suas pernas musculosas e em seus braços definidos. No entanto, quer sejam reconhecidos pel……続きを見る
Inspirado em diversas fontes, como meditação, BioEnergia, Yoga e treinamento funcional, o Treino Gaia é um método orgânico de Educação Física para desenvolvimento integral do ser humano por meio dos……続きを見る
Ray Klerck, escritor e especialista em preparação física, um dos personal trainers mais renomados do mundo, produziu um guia de preparação fácil de entender e feito especialmente para atender às nec……続きを見る
Na presente obra, renomados profissionais da Educação Física abordam os temas fundamentais para o entendimento do papel da ginástica postural nos programas de condicionamento físico, a saber: Anatom……続きを見る
A obra apresenta uma proposta de educação física voltada para a formação integral dos alunos, com base numa metodologia participativa, ou metodologia do ensino aberto, cujo objetivo é proporcionar c……続きを見る
Escrita por um dos mais conceituados especialistas em musculação, personal training e bodybuilding (ou culturismo, fisiculturismo) no Brasil, esta obra oferece ao leitor um verdadeiro arsenal de téc……続きを見る
Este livro reúne todos os aspectos fundamentais para a elaboração de um programa de treinamento resistido que otimize o tempo sem prejudicar os resultados. Além de abordar aspectos fisiológicos, cin……続きを見る
Este livro apresenta uma rica revisão bibliográfica, trazendo informações sobre o envelhecimento humano nos aspectos físico, psicológico e social. Além disso, apresenta um programa de atividade físi……続きを見る
A obra completa de Joseph Pilates aborda aspectos relevantes para todos nós, apresentando o que Joseph Pilates denominou Contrologia, que auxiliará no entendimento das bases do Método Pilates. Apres……続きを見る
Fruto do conhecimento e das experiências que Luciano D'Elia acumulou ao longo de 16 anos de trabalho pioneiro com Treinamento Funcional no Brasil, o Guia completo de Treinamento Funcional chega à su……続きを見る
Um que fala sobre pole dance fitness, o leitor vai conhecer e aprofundar um pouco sobre esse esporte tão completo, benéfico e muito divulgado hoje pelas pessoas que acreditam nesse esporte que traba……続きを見る
HIIT: manual prático, como o próprio título diz, propõe modelos práticos para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercícios em 4 categ……続きを見る
Com o presente livro, pretende-se estabelecer a relação da GL com a Ergonomia, a qual se mostra como uma estratégia efetiva para viabilizar a melhora do ambiente de trabalho e da qualidade de vida d……続きを見る
Cada vez mais o treinamento personalizado se consolida como uma das áreas que abrem grandes oportunidades para o profissional de Educação Física, razão pela qual é urgente e necessária a produção de……続きを見る
Ginástica Laboral: atividade física no ambiente de trabalho chega à quarta edição consolidado como uma importante referência para os profissionais interessados em desenvolver atividade física no amb……続きを見る
Busca-se aqui uma diferenciação e uma nova adaptação de estímulos musculares no treinamento de musculação para atingir um corpo com desenho muscular mais atlético, além de qualidade de vida, por mei……続きを見る
Por meio deste livro, busca-se contribuir para a consolidação da ginástica laboral aliada à ergonomia, em uma prática viável e de resultados comprovados, atendendo às necessidades dos trabalhadores ……続きを見る
