中野ジェームズ修一 - 電子書籍 2
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定年後から始めて一生歩ける! 最大効果のウォーキング
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
CCCメディアハウス
発売日:
2021年02月19日
定年後、健康のために始めた散歩。どうせならちゃんと効果があるスポーツとしての「ウォーキング」にしましょう!筋肉をつけるのは何歳からでも遅くない!!運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみ……
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価格:
1,540円
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レビュー件数:
1
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中野ジェームズ修一×運動嫌い わかっちゃいるけど、できません、続きません。
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
NHK出版
発売日:
2020年10月04日
プロトレーナーと運動嫌いが本気で対話! 運動が必要な「本当の理由」とは!? 書店には本気の「筋トレ本」が多く並ぶ。しかし、筋トレに励む人の何千倍も「しない人たち」がいる。そして、その人たちは言う。……
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価格:
1,430円
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レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
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青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ
著者:
原晋
,
中野ジェームズ修一
出版社:
徳間書店
発売日:
2016年06月24日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご購入の前に……
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価格:
880円
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レビュー件数:
5
/ 評価平均:
★★★★
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みんなのストレッチ 永久保存版 1日3分! 膝・腰・肩 しつこい痛みから解放される
著者:
一般社団法人フィジカルトレーナー協会
,
中野ジェームズ修一
出版社:
講談社
発売日:
2018年12月14日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 伸ばしたい部位……
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価格:
1,430円
3
医師も薦める子どもの運動
著者:
中野ジェームズ修一
,
佐藤和毅
,
田畑尚吾
出版社:
徳間書店
発売日:
2020年04月17日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 体力向上、運動……
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価格:
1,485円
0
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
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ランニングの作法 [ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵]
著者:
中野 ジェームズ 修一
出版社:
SBクリエイティブ
発売日:
2013年11月15日
奥深いランニングの作法を1冊で全て習得! 故障せず、安全に、楽しくランニングを続け、フルマラソン完走を目指す75の知恵。 ◎ロス五輪出場 元マラソン選手 増田明美さん推薦! 「この本は故障の予防薬。楽しいラ……
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価格:
385円
75
レビュー件数:
22
/ 評価平均:
★★★
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3.47
)
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一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア
著者:
中野ジェームズ修一
,
佐藤 基之
出版社:
カンゼン
発売日:
2017年10月26日
走るだけでは強くなれない! ランナーのための新常識 すべてのランナー必携のランニングケア本! フルマラソンの大会に出場してタイムを狙う人、ダイエットやストレス発散目的で走る人。 走る理由は様々ですが、日常……
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価格:
1,485円
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レビュー件数:
5
/ 評価平均:
★★★★
(
4.25
)
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ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる! [体がラクになる簡単エクササイズ]
著者:
中野 ジェームズ 修一
出版社:
SBクリエイティブ
発売日:
2012年10月20日
ヒザ・腰・肩の痛み 解消メソッド! ヒザ・腰・肩の痛みの背景には、多くの場合、運動不足による筋力と柔軟性の低下が隠れています。こうした関節を守る筋肉の強化や柔軟性の向上には、普段の生活の中で日常的にで……
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価格:
385円
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レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
)
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40歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい!
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
世界文化社
発売日:
2016年03月15日
「最近つまずきやすくなった」「歩くのがおっくう」「階段を上ると息が上がる」「下半身太りが気になる」……それは股関節が衰えているサインです。上半身と下半身をつなぐ股関節は、アンチエイジングの要。本書のオ……
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価格:
1,144円
40
レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★
(
2.5
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一流の人がやる気を高める10の方法
著者:
中野 ジェームズ 修一
出版社:
SBクリエイティブ
発売日:
2012年06月11日
目標は高く掲げるな! 成功確率50%にチャレンジして、成功体験を積み重ねよ。 テニスのクルム伊達公子選手、卓球の福原愛選手のフィジカルトレーナーとして知られる著者。 心理学をベースに一人ひとりにあった“続……
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価格:
770円
10
レビュー件数:
6
/ 評価平均:
★★★★
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3.5
)
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マラソンで絶対にしてはいけない35のこと 誰も言わなかった
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
講談社
発売日:
2017年08月11日
脚がつったから屈伸?ーー絶対ダメ! 再起不能になります。目標タイムを本気で狙っている人は、最大限のパフォーマンスを発揮するために。思うような練習ができなかったランナーもまだ間に合う! これを知らずにマラ……
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価格:
1,100円
35
レビュー件数:
5
/ 評価平均:
★★
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2.4
)
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マラソンは最小限の練習で速くなる! [忙しい人の自己ベスト更新術]
著者:
中野 ジェームズ 修一
出版社:
SBクリエイティブ
発売日:
2013年12月26日
最小のトレーニングでパフォーマンス最大化 月間走行距離100km台で自己ベストを更新できる超効率的トレーニング ◎月間走行距離100km台でサブ3、サブ3.5を実現! トップトレーナーが教える市民ランナー必須ノウハ……
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価格:
385円
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レビュー件数:
7
/ 評価平均:
★★★
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3.29
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運動前のストレッチはやめなさい [体を痛めず硬さをほぐす 効果倍増メソッド]
著者:
中野 ジェームズ 修一
出版社:
SBクリエイティブ
発売日:
2014年09月25日
ストレッチは9割の人が間違っている! ◎よかれと思ってやっているストレッチ、じつは逆効果かも!? 「知らなかったことがたくさんありました」 「運動が苦手な人こそ読んでおくべき一冊」 「運動の効果がアップ……
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価格:
385円
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レビュー件数:
7
/ 評価平均:
★★★★
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3.8
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仕事力を上げる「脱疲労」「脱ストレス」の技術 フィジカルエリートが実践する
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
講談社
発売日:
2017年08月11日
トップアスリートほど、運動技術の向上と同じくらいに、「疲労を溜めないこと」を大切にします。青学駅伝チームが箱根駅伝で3連覇できたのも、福原愛選手が五輪2大会連続でメダルを取れたのも、何より「疲労を抜く……
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価格:
880円
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レビュー件数:
6
/ 評価平均:
★★★★
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4.0
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なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
幻冬舎
発売日:
2014年07月03日
腹を凹ませるために鍛えるべきは、腹筋でも体幹でもない。実は「下半身」である。ダイエットの鉄則は「基礎代謝」を上げてエネルギーを消費しやすい体を作ること。そのためには、まず体全体の筋肉量を増やす必要が……
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価格:
836円
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レビュー件数:
10
/ 評価平均:
★★★★
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3.9
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一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける! 100トレ 医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
徳間書店
発売日:
2020年09月29日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1つの健康体操……
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価格:
1,584円
100
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
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時間がない人のための運動改革 まず下半身を鍛えなさい!
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
ポプラ社
発売日:
2018年11月30日
腰痛、肩こり、中年太り…… 体の不調には下半身の運動が効果的です! デスクワークでほぼ1日座ったまま、短い距離でもつい車に乗ってしまう。疲れるから体を動かさず、太りやすくなり、血流も悪くなる。そして、……
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価格:
880円
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全身改造メソッドーカラダは何歳からでも変えられるー
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
新潮社
発売日:
2017年02月10日
体は変えたい、でも、何から始めたらいいかわからないというあなたへ。?せる食べ方とは? 有効に休養をとる睡眠法とは? 筋肉を増やしやすくする生活習慣とは? メタボ対策にするべきことは? 青山学院大学の……
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価格:
1,144円
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レビュー件数:
4
/ 評価平均:
★★★★
(
3.5
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はじめる技術 続ける技術
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
さくら舎
発売日:
2015年03月06日
途中でやめてしまう、三日坊主、計画倒れ…なぜ、あなたは続けられないのか?卓球の福原選手、テニスのクルム伊達選手など、数多くのアスリートたちを成功へと導いた名トレーナーのモチベーションテクニック。「やり……
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価格:
1,320円
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青トレ 青学駅伝チームのピーキング&ランニングケア
著者:
原晋
,
中野ジェームズ修一
出版社:
徳間書店
発売日:
2017年12月22日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 史上初の大学駅……
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価格:
1,100円
0
レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
)
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青トレ 青学駅伝チームのスーパーストレッチ&バランスボールトレーニング
著者:
原晋
,
中野ジェームズ修一
出版社:
徳間書店
発売日:
2016年11月26日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご購入の前に……
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価格:
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2
/ 評価平均:
★★★★
(
3.5
)
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Dr.クロワッサン 毎日コツコツ続ければ4週間でかならず痩せる
著者:
竹内しのぶ
,
金哲彦
,
中野ジェームズ修一
出版社:
マガジンハウス
発売日:
2015年06月15日
2011年に刊行された、ドクタークロワッサンシリーズの3冊『気になる下腹を凹ませる』、『体幹ウォーキングで無理せずに痩せる』、『病気にならない全身ストレッチ』の3冊を再編集・加筆して1冊にまとめました。 ……
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価格:
682円
4
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2
/ 評価平均:
★★★
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3.0
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カラダの反応が劇的に変わる! DVD動的ストレッチ【DVD無しバージョン】
著者:
中野ジェームズ修一
,
佐藤基之
出版社:
株式会社西東社
発売日:
2017年01月06日
★★本当に動くカラダを手に入れよう!★★ スポーツのパフォーマンスを飛躍的に上げると話題の、「動的ストレッチ」。ただ伸ばすだけのストレッチでなく、運動前に、動的ストレッチをとりいれることで、パフォーマン……
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価格:
1,430円
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寝たきりにならない体の使い方 [運動嫌いでも一生歩ける体になる]
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
Gakken
発売日:
2023年09月19日
【日常生活の動作をちょっと変えるだけで、「寝たきり」予防につながる!】 誰でも将来「寝たきりにはなりたくない」と思うもの。 「寝たきり」を防ぐには筋肉が重要なことは広く知られています。 そして、筋肉を……
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価格:
1,650円
0
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
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3.0
)
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肩こり・腰痛 速効!かんたん体操
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
コスミック出版
発売日:
2023年08月18日
「肩こり・腰痛」は、いまや国民病とも言われ、多くの人たちが悩まされています。 日常生活や仕事の忙しさによって引き起こされる「肩こり」や「腰痛」は、正しい知識と効果的な解消法を持つことで、快適な身体を……
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価格:
1,100円
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結果を出し続ける〜フィジカルトレーナーの仕事〜
著者:
中野ジェームズ修一
,
戸塚啓
出版社:
光文社
発売日:
2017年01月20日
【祝・箱根駅伝3連覇! 青山学院大学陸上競技部監督・原晋氏推薦!】卓球の福原愛選手の五輪二大会連続メダルに貢献し、青山学院大学駅伝チームの2連覇の影の立役者となったフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修……
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価格:
814円
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レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★
(
3.33
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中野ジェームズ修一の「運転寿命」をのばすドライバー体操
著者:
中野 ジェームズ修一
出版社:
主婦の友社
発売日:
2020年12月18日
【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……
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価格:
1,540円
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圖解版.下半身肌力鍛鍊法:日本首席體適能教練,為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質
著者:
中野‧セン姆士‧修一(中野ジェームズ修一)
出版社:
漫遊者文化事業股份有限公司
発売日:
2020年09月15日
★在日銷售突破35萬冊! ★日本首席體適能訓練師,曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。 久坐不動的上班族, 享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪,下肢也超容易水腫! 明明才剛年過30,卻深感體力和身形……
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価格:
831円
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巻数 1-9
巻数 9-1
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