能勢博 - 電子書籍 1
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洋書
商品件数:12 1件~12件 (1ページ中 1ページめ)
高血圧・肥満・ひざ痛が治る! 世界一効く健康ウォーキング(池田書店)
著者:
能勢博
出版社:
PHP研究所
発売日:
2020年07月21日
体力年齢が10歳若返る! 高血圧・高血糖・肥満の生活習慣病が20%改善! うつが50%改善! 認知機能が向上! 関節痛50%改善! 暑さ・寒さにも強い体になる! 信州大学医学部で研究された、もっとも効果的な……
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価格:
1,100円
0
ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方
著者:
能勢博
出版社:
講談社
発売日:
2019年10月16日
放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。とはいえ、筋肉を衰えさせてはいけないとわ……
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価格:
990円
10
レビュー件数:
28
/ 評価平均:
★★★★
(
3.72
)
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最高の歩き方 やせる!若返る!疲れにくくなる!
著者:
能勢博
出版社:
世界文化社
発売日:
2020年10月15日
ぜんぜん出歩けない!ジムにも行けない!毎日食べては寝て、食べては寝て……。もうコロナ太りが止まらない!そんな方はぜひ、本書を読んでみてください!「インターバル速歩」なら、たったの「3分早歩き」を繰り返……
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価格:
1,126円
0
高血圧を下げる特効ワザ&最強食事術
著者:
久代登志男
,
工藤孝文
,
能勢博
,
岩崎啓子
出版社:
学研プラス
発売日:
2022年09月29日
「血圧が高い」は自分で治したい人に!生活習慣病の名医が最新情報を交えて食事と生活のコツを紹介。毎日の食事に無理なく取り入れられる食材とおいしく食べられる減塩ワザ、簡単レシピや、いつもの通勤が血圧対策……
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価格:
990円
0
医師が教える 10歳若返る2テンポウォーキング [9000人の医学データで実証済み]
著者:
能勢 博
出版社:
学研プラス
発売日:
2020年07月14日
「1日1万歩」「脂肪が燃えるのは30分以上」は必要なし!7000人の実験データから判明した一番効率よい歩き方とは?! 歩き方を少し変えるだけ、短時間で、即実践できるメソッドを教えます。肥満解消、血糖……
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価格:
1,320円
9000
「早く歩く」人は、体も心も超健康! [「3分間インターバル・ウォーキング」のすごい効果]
著者:
能勢博
出版社:
三笠書房
発売日:
2017年12月15日
見た目も、体の中も、メンタルも……「早く歩く」だけで、みるみる若くなる・強くなる!◎筋力がついて、引き締まった体に◎無理なく自然にやせていく◎若返りホルモンが出る◎生活習慣病の症状が好転◎風邪をひかない体……
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価格:
649円
0
山に登る前に読む本 運動生理学からみた科学的登山術
著者:
能勢博
出版社:
講談社
発売日:
2014年10月24日
たとえば、ある山に登ろう、と決心したとき、体力はどれくらい必要で、水と食料はどれくらい持って行けばいいのか。さらに、山の気温はどれくらいで、衣服はどれほど持って行けばいいのか。食料、水はどうか。これ……
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価格:
693円
0
レビュー件数:
14
/ 評価平均:
★★★★
(
3.9
)
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もう山でバテない!インターバル速歩の威力
著者:
能勢 博
出版社:
山と溪谷社
発売日:
2017年03月17日
バテない!楽に長く登れる!疲れを残さない!登山医療の専門家が初めて著す、とっておきの山の歩き方とトレーニング法。 インターバル速歩トレーニングを提唱する、信州大学大学院教授の能勢博さんがわかりやすく……
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価格:
1,056円
0
レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★
(
2.0
)
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見た目も体も10歳若返る リズムウォーキング
著者:
能勢博
出版社:
青春出版社
発売日:
2017年07月21日
「速歩き」「ゆっくり歩き」をくりかえすだけで、サビない体に変わる!これまでに6000人以上が効果を実感してきたアンチエイジングができるウォーキング法ーーリズムウォーキング。●美肌に変わる●血管が丈夫に●脳……
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価格:
891円
10
「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい
著者:
能勢博
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年03月04日
「ためしてガッテン」「きょうの健康」「朝日新聞」「The New York Times」などでたびたび紹介される、科学的なウォーキング法「インターバル速歩」。そのコツと効果をイラストやグラフを使ってわかりやすく解説。
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価格:
1,200円
0
走路的科學 [間歇式健走教您正確有效的走路,提高持久力、肌力、降三高!]
著者:
能勢博
出版社:
晨星出版有限公司
発売日:
2021年11月23日
「要用什麼樣的速度走路?」「要用什麼樣的頻率走路?」 「要走多久才適合?」「會得到什麼樣的效果?」 本書就是要來解答這些單純的問題! 來自運動生理學與7000人的實證! 與健身房的肌力訓練具有相同效果! 根……
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価格:
1,129円
0
いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング
著者:
能勢博
出版社:
青春出版社
発売日:
2016年06月10日
歩き方を少し変えるだけで、筋力と持久力は一気に増やせる!大好評『いくつになっても自分で歩ける! 「筋トレ」ウォーキング』の第二弾。歩き方のポイントやウォーキング継続のコツをオール図解で、わかりやすく解……
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価格:
891円
0
レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★
(
3.33
)
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巻数 1-9
巻数 9-1
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タイトル Z-A
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