トレーニング・エクササイズ 10
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超速ストレッチ
著者:
迫田和也
,
クニ
出版社:
扶桑社
発売日:
2019年12月13日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 首、肩、腰。 ……
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価格:
1,320円
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筋トレとランニングが人生のパフォーマンスを最強にするトレーニング [本能的に魅力を感じるカラダの作り]
著者:
櫻井 誠一郎
出版社:
ごきげんビジネス出版
発売日:
2019年04月19日
これまでとはひと味違うトレーニング本 筋トレとランニングを通して、あなたの心を揺さぶる1冊です。 なぜ筋トレとランニングをやるのか? それはカッコいい体をつくり、モテるためです。 特に男性は、常に「カ……
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770円
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自転車の教科書
著者:
堂城賢
出版社:
小学館
発売日:
2016年06月24日
日本初の自転車教則本、待望の文庫版を電子化! あなたは自転車の「正しい乗り方」を知っていますか。誰もが乗れる簡単な乗り物と思われている自転車ですが、乗り方次第で、体を壊す凶器になることもあるのです。……
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561円
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東大卒トレーナーの脚やせ大全 - 頭のいい説明で1分でわかる! -
著者:
みすたーだいどー
出版社:
ワニブックス
発売日:
2020年08月11日
ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた! 脚を1mmでも細くしたい人は… □とにかく股関節を外にひねる! □そのために、たった10個の動きを極めればいい。 東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研……
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1,430円
1
心拍トレーニング [個人のデータと目的に基づくトレーニングプログラム]
著者:
Roy Benson
,
Declan Connolly
出版社:
ナップ
発売日:
2021年10月20日
健康が目的であれ,競技会での好成績が目的であれ,「適度」なトレーニングを計画・実施することは難しいが,近年のスマートウォッチの普及により,スマートフォンと併用することで心拍数をモニタリングして,自身……
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3,630円
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気功術講座〈江戸歩き〉で健康になる
著者:
西田隆男
,
西田みどり
出版社:
知玄舎
発売日:
2024年03月29日
本書は心理学者である西田隆男氏が不定期に行う、心と身体の関係に焦点を当てた気功講座をまとめたもの。十代から武術や気功を実践し、心の不調を身体から改善する信念を持つ著者が、その成果を心理・教育臨床に応……
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330円
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動的ストレッチメソッド
著者:
谷本道哉
出版社:
サンマーク出版
発売日:
2017年09月22日
★ダル重い疲れや不調が解消 ★脂肪が燃焼 ★筋肉がつく ★スポーツのパフォーマンスも向上 動的ストレッチは一般的なストレッチと違い、 腕や脚を大きく振りながら全身をほぐしていくもの。 最大の違いは血流が大幅に……
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1,100円
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身体動作解体新書 現象を本質的に分解してパフォーマンスを上げる
著者:
里大輔
出版社:
カンゼン
発売日:
2023年03月08日
暗黙知をすべて言語化するとありとあらゆる動きを設計できる!! どうすれば速く走れるのか、どうすれば高く跳べるのか、どうすれば強く蹴れるのかーー。「本質」を知ると、「現象」が見えるようになり、「評価」で……
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価格:
1,782円
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15歳 サッカーで生きると誓った日
著者:
梅崎司
出版社:
徳間書店
発売日:
2023年12月21日
プロサッカー選手・梅崎司は、父親のDVから家族を守るため、15歳のときに、「サッカーで成功してプロになり、自分が一家の大黒柱になる」ことを決意した。そして、母と弟とともに夜逃げ同然で父親のもとを離れ……
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価格:
1,870円
15
SOFT ON DEMAND特別編集 男35歳からの「死ぬまで枯れない」最強エクササイズ
著者:
ソフト・オン・デマンド
出版社:
SOD publishing
発売日:
2020年03月27日
身体を「鍛え」心を「整え」れば「一生現役」は可能! 何歳になってもモテ体質を維持するための男の必読本! あなたは若い頃と同じようにナイトライフをおくれていますか?自分のイメージに体がついてこない…、(腰が……
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価格:
998円
35
スポーツ速読 完全マスターBOOK 改訂版!
著者:
呉真由美
出版社:
扶桑社
発売日:
2021年08月06日
150kmの剛速球を打てるとテレビで話題の速読コンサルタント、 呉真由美氏による速読脳トレBOOKが改訂版として登場! 速読脳トレで誰でも 150km が打てるようになる! 速読脳トレは本を早く読むためのトレーニングで……
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増補改訂版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論
著者:
伊藤マモル
出版社:
日本文芸社
発売日:
2018年01月19日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 健康をサポート……
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価格:
1,980円
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4スタンス理論バイブル<エクササイズ編>
著者:
廣戸聡一
出版社:
実業之日本社
発売日:
2015年03月06日
4つのタイプそれぞれの、動き方の基本、コンディショニング、ボディケアがこの1冊に! 本書は、各スタンスタイプ別に、このタイプの人はこのエクササイズをしましょう、という解説をしている本ではない。ここに……
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4
土井雪広の世界で戦うためのロードバイク・トレーニング
著者:
土井雪広
出版社:
東京書籍
発売日:
2015年11月06日
サイクルロードレースのトッププロとして欧州で活躍した土井雪広。彼は、決して最初から「強かった」訳ではない。欧州の科学トレーニングの方法論や戦術、そして走り方を「知ること」と出会って、徐々に「強くなっ……
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価格:
1,496円
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腹筋大全
著者:
ビースト村山
出版社:
新星出版社
発売日:
2020年03月27日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「腹筋」とは何……
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価格:
1,650円
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ロシアンマーシャルアーツ システマ入門 [4つの原則が生む無限の動きと身体]
著者:
北川貴英
出版社:
BABジャパン
発売日:
2015年03月01日
「古の武術の達人の再来か 明らかに質の違った動き!! かつてシステマインストラクターのDVDを観た時、このようなレベルの動きが出来る人間が存在することに驚嘆した。かつて私の主宰する会で武術を学び、会の解……
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凄い!八光流柔術 [短期習得システムを解明]
著者:
奥山龍峰
出版社:
BABジャパン
発売日:
2017年10月24日
武術専門誌編集部が宗家を取材し、まとめました。合気道、柔道、 空手、剣道...、すべての武術家必読です。心や意識、痛覚など人間の生理構造を巧みにコントロールし、一瞬にして相手を極める絶技の数々。誰でもす……
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1,870円
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2
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今日から自宅がジムになる 宅トレ
著者:
坂詰真二
出版社:
カンゼン
発売日:
2020年04月15日
ジムと同じトレーニングは自宅でできます! 運動の必要性を認識しながらも「何か面倒そうだな」と、ジムに入会するのをちゅうちょし続けていませんか? もしくは入会をしたものの足が遠のいてたり、退会をして長期……
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1,386円
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2
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完全版 最強のエレメント占い
著者:
イヴルルド 遙華
,
木原 誠太郎
出版社:
主婦の友社
発売日:
2017年12月12日
【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……
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価格:
1,518円
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1
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★★★
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手具操作で魅せる!新体操 ボール レベルアップBOOK
著者:
石崎朔子
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 日本を代表……
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価格:
1,903円
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クッションピラティス 内ももを締めれば勝手にやせる!
著者:
KAORU
出版社:
幻冬舎
発売日:
2024年02月21日
KAORUさんにもっと早く出会いたかった! のびやかでラクな身体に変われましたーー檀れいさん わずか2週間でウエスト -6.5cm おサボリ内転筋を覚醒させる 最やせメソッド ピラティスは難しい? 身体が硬くてうま……
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価格:
1,463円
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小学生のドッジボール 最強トレーニングBOOK フィジカルからテクニックまで
著者:
関川卓真
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 全国大会優……
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価格:
1,793円
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忙しい人のための「自重筋トレ」
著者:
比嘉一雄
出版社:
光文社
発売日:
2016年08月12日
「自重筋トレ」とは、自分の体重だけを負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、や……
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価格:
726円
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4
/ 評価平均:
★★★★
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4.33
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運動・からだ図解 スポーツトレーニングの基本と新理論
著者:
佐久間 和彦(監修)
出版社:
マイナビ出版
発売日:
2017年09月14日
**※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できま……
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価格:
1,390円
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2
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★★★
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3.0
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「正しい脱力」講座 [相手に伝わる“動きの質”を高める!]
著者:
広沢成山
出版社:
BABジャパン
発売日:
2023年11月03日
力の消失ではなく“最適化” 「力まない」ことは「力の消失」ではない。 動かす部分と動かさない部分を分け、適切にコントロールすることだ。 それによってラクに動け、最大の力が伝わる。 意外と気づけない「コロン……
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スポーツがうまくなる!! 身体の使い方、鍛え方
著者:
谷本 道哉
出版社:
マイナビ出版
発売日:
2017年03月01日
**※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できま……
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1,408円
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/ 評価平均:
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腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す! 坐骨神経痛、繰り返すぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、長引く腰痛でつらい人に
著者:
金岡恒治
出版社:
NHK出版
発売日:
2023年10月18日
毎朝の「ちょこっと運動」で、腰痛が起こらない人生を! 「椎間板タイプ」「椎間関節タイプ」「筋・筋膜タイプ」「仙腸関節タイプ」ーー。腰痛は、痛みが発生している場所、いわば痛みの"震源地"から、大きく4つの……
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1,210円
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体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
大和書房
発売日:
2015年12月04日
「腹筋の効果が出ない」「お尻まわりが大きくなった」「尿漏れが気になる」「メタボ気味で腹筋をすすめられている」動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。ーからだ本来の機能を向上させ……
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594円
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トップレーサーが教えるズイフト完全活用法
著者:
ロードバイク研究会
出版社:
日東書院本社
発売日:
2021年02月23日
室内でも強く! 速くなれる! 強豪レーサーに聞く、ズイフトで速くなる方法! 世界中の憧れのコースを走ることができる! 屋内でも自転車のトレーニングやオンラインレースを楽しむことができる、バーチャルサイクリン……
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1,870円
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スポーツでかなえる最高の教育 子どもの才能を伸ばす成功体験のつくりかた
著者:
鈴木威
出版社:
徳間書店
発売日:
2022年03月18日
スポーツによる脳の刺激が学力に及ぼす影響が世界中で注目を浴びている。今年40周年を迎え、関東ほか11園を展開してもなお入園待ちのバディスポーツ幼児園は、幅広いジャンルで活躍する人材を多数輩出し、その一貫……
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価格:
1,584円
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