トレーニング・エクササイズ 8
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ベンチプレスで100kg挙げる！
著者：
KE-TA
出版社：
扶桑社
発売日：
2022年04月01日
ウエイトトレーニングをやらない人でも知っている「ベンチプレス」。そのベンチプレスを始めた初心者ならば、誰もが一度は到達したい100kgの壁。しかし、なぜかなかなか到達できない人がいるのも事実。時には、頑……
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価格：
1,650円
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レビュー件数：
1
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★★★★
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4.0
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理論物理学が解明！ 究極の投球メカニズム
著者：
坂井伸之
出版社：
彩図社
発売日：
2021年07月27日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「人間の動作は……
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価格：
1,540円
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心拍トレーニング ［個人のデータと目的に基づくトレーニングプログラム］
著者：
Roy Benson
,
Declan Connolly
出版社：
ナップ
発売日：
2021年10月20日
健康が目的であれ，競技会での好成績が目的であれ，「適度」なトレーニングを計画・実施することは難しいが，近年のスマートウォッチの普及により，スマートフォンと併用することで心拍数をモニタリングして，自身……
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価格：
3,630円
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５０歳からの科学的「筋肉トレーニング」 若いときとは違う体をどう鍛えるか
著者：
フィンクジュリウス
出版社：
講談社
発売日：
2022年07月20日
「贅肉が気になるので、痩せたい」「若い時のように筋肉を付けたい」「以前のように持久力を戻したい」 中年になって、そんな思いでスポーツジムに行っても、なかなか思い通りになりません。特に、若い頃にハー……
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価格：
1,100円
50
レビュー件数：
14
/ 評価平均：
★★★
(
3.36
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間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔
著者：
間々田佳子
出版社：
ぴあ
発売日：
2016年06月03日
※電子版には、DVDは付属しません。 みるみる若顔になることでTVや雑誌で話題の顔ヨガが更にパワーアップし、女性が最も気になる“たるみ"に集中的に働きかけ、誰もが願う小顔に近づく最新ポーズを紹介します。 指導……
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価格：
509円
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レビュー件数：
3
/ 評価平均：
★★★★
(
4.33
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記録が伸びる！陸上競技 跳躍 新版 〜走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び〜
著者：
森長正樹
出版社：
メイツ出版
発売日：
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ コツをおさ……
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価格：
1,793円
0
動画付き改訂版 小学生のバドミントン 上達のコツ50
著者：
城戸友行
出版社：
メイツ出版
発売日：
2024年12月27日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 試合で活……
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価格：
1,793円
50
たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ
著者：
福辻鋭記
出版社：
アスコム
発売日：
2017年06月24日
誰でもカンタンにできて、結果が出ると大好評! ! 身長が3センチアップ! ウエストが-5センチ! と驚きの結果がでる骨盤・背骨ストレッチ! 背骨と骨盤のゆがみを整えるから、 腰痛、神経痛、猫背、ひえ、むくみなどに……
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価格：
1,320円
5
レビュー件数：
5
/ 評価平均：
★★★★
(
4.25
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ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大！ 7秒「逆」ストレッチ
著者：
石部伸之
出版社：
PHP研究所
発売日：
2021年02月19日
代謝の向上、血行の改善、腰痛・肩こりの緩和、ダイエット、これら全てを叶えるのが「逆ストレッチ」です。理学療法士の著者が、病院で患者さんと接する中で、開発した方法です。リハビリテーションで「患者さんに……
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価格：
1,400円
7
動画付き アベレージ200をめざす！ボウリング 最強入門バイブル 新装改訂版
著者：
姫路麗
出版社：
メイツ出版
発売日：
2023年08月11日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 「三冠女……
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価格：
1,815円
200
青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ
著者：
原晋
,
中野ジェームズ修一
出版社：
徳間書店
発売日：
2016年06月24日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご購入の前に……
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5
/ 評価平均：
★★★★
(
4.0
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ゴルフ 次のラウンドから結果が出るパッティングの新しい教科書
著者：
小野寺誠
出版社：
青春出版社
発売日：
2019年08月26日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 グリーンでライ……
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価格：
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レビュー件数：
1
/ 評価平均：
★★★★
(
4.0
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図解 鎌田實医師が実践している 認知症にならない29の習慣
著者：
鎌田實
出版社：
朝日出版社
発売日：
2020年06月05日
「脳」も「体」も「心」も日々のちょっとした心がけで簡単に衰えを防ぐことができます。 72歳の現役医師・鎌田實が毎日の習慣にしている、医学的に正しい認知症予防方法を豊富なビジュアルとともに紹介。 「速遅（……
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価格：
1,100円
29
レビュー件数：
3
/ 評価平均：
★★★★
(
3.5
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金哲彦のマラソン練習法がわかる本
著者：
金哲彦
出版社：
実業之日本社
発売日：
2018年02月16日
今日やるべき練習メニューがわかる！ マラソンは、ただ距離を走っても、単調な練習をくり返しても、タイムを伸ばすことができない！ 闇雲な練習はケガの原因にもなり、なにより効率が悪い。そこで必要になるのが……
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614円
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レビュー件数：
6
/ 評価平均：
★★★★★
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4.6
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四股鍛錬で作る達人 ［日本伝統万能トレーニング］
著者：
松田哲博
出版社：
ＢＡＢジャパン
発売日：
2022年02月17日
力士は四股だけでとてつもなく強くなる！ その特別な理由とは!? 超理論派、異能の元力士が多角的に探る、誰も知らなかった、四股鍛錬が強者を作ってきた、本当の意味！ スクワットでもストレッチでもなかった！ 四……
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価格：
1,650円
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レビュー件数：
2
/ 評価平均：
★★★
(
3.0
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トップレーサーが教えるズイフト完全活用法
著者：
ロードバイク研究会
出版社：
日東書院本社
発売日：
2021年02月23日
室内でも強く! 速くなれる! 強豪レーサーに聞く、ズイフトで速くなる方法! 世界中の憧れのコースを走ることができる! 屋内でも自転車のトレーニングやオンラインレースを楽しむことができる、バーチャルサイクリン……
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価格：
1,870円
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弓道と身体 カラダの“中”の使い方
著者：
守屋達一郎
出版社：
ＢＡＢジャパン
発売日：
2018年05月25日
「表面の筋力を使わずに“中”を使って力を起こす方法」、「止まっていても、いつでもどの方向へも動ける身体」、「全身くまなく意識を届かせる、“体内アンテナ”」常識練習ではなかなか届かない、こんな身体操法こそ……
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価格：
1,760円
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レビュー件数：
1
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つけたいところに最速で筋肉をつける技術
著者：
岡田隆
出版社：
サンマーク出版
発売日：
2017年12月25日
【ご案内】本書にはＱＲコードが含まれます。 ＱＲコードの読み込みには、本書をご覧になる端末とは別にＱＲコードを読み込むことができる端末が必要になります。あらかじめご了承ください。 「筋トレでもやるか」……
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価格：
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レビュー件数：
11
/ 評価平均：
★★★★
(
3.78
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バスケットボール解析図鑑 ［ドリブル パス ショット］
著者：
小谷究
,
佐藤賢次
出版社：
イースト・プレス
発売日：
2023年02月09日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することなど文字についての機能が使用できません。 「突く（ドリブル）」「放つ（パス）」「撃つ（ショ……
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価格：
1,760円
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レビュー件数：
1
/ 評価平均：
★★★
(
3.0
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人は背中から老いていく 丸まった背中の改善が、「動ける体」のはじまり
著者：
野尻英俊
出版社：
アスコム
発売日：
2025年06月26日
人は「背中」から老いる── 見た目も、健康も、命さえも左右する 「背中の丸まり」に、 医学的アプローチで挑む一冊！ 「最近、姿勢が悪いと言われるようになった」 「歩くとすぐ疲れる」「空を見上げるのがつらい……
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価格：
1,650円
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レビュー件数：
2
/ 評価平均：
★★★
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かたおか気象予報士の毎朝10秒！楽しく「お天気ストレッチ」
著者：
片岡信和
,
テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」
出版社：
幻冬舎
発売日：
2021年03月16日
朝から元気にエイエイオー! ストレッチ! 「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの“ワンポイントストレッチ"が1冊に! ▶どんな動きかが一目で分かる! 動画に飛べるQRコード付き! 春夏秋冬の天気がもたらすスト……
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価格：
1,089円
10
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3
/ 評価平均：
★★★★
(
4.0
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たった５分で凄い効果！ 自衛隊体操 公式ガイド 日本が誇る最強のエクササイズ初の公式ブック！
著者：
自衛隊体育学校
出版社：
講談社
発売日：
2019年10月18日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 （注意）電子書……
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価格：
715円
5
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1
/ 評価平均：
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動画で完全マスター！ 小学生のミニバス「ディフェンス」 差がつくポイント40
著者：
菅原恭一
出版社：
メイツ出版
発売日：
2023年10月13日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 二次元コ……
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価格：
1,848円
40
10才からのサッカーIQドリル 「考える力」を鍛える50問
著者：
大宮アルディージャジュニア
出版社：
メイツ出版
発売日：
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 高みをめざす……
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1
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100％ムックシリーズ ゴルフ for Beginners 2023-24
著者：
晋遊舎
出版社：
晋遊舎
発売日：
2023年04月19日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 コースデビュー……
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価格：
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24
ゴルフ パットシングルになる！
著者：
中井学
出版社：
池田書店
発売日：
2016年12月14日
ハンディ9以内のシングルゴルファーは、 全体の3パーセント程度だそうです。 シングル入りなんて、遥かなる夢物語さ。 あなたは、早いうちからそう諦めていませんか。 あるアマチュアゴルファーとラウンドしたとき……
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価格：
935円
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1
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「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ
著者：
中野ジェームズ修一
出版社：
大和書房
発売日：
2020年09月11日
スクワット・フッキン・プッシュアップで体を引き締め、キレよく動ける。 体一つで自分史上最高のパフォーマンスを発揮できる家トレ。体脂肪を落とす、締まった体をつくる、筋肉の効きどころがすぐわかる。 やせる……
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1
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晋遊舎ムック 全身が若返る！不調が消える！最強の手もみ
著者：
晋遊舎
出版社：
晋遊舎
発売日：
2024年09月27日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつでも、どこ……
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1
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真向法で動きが変わる！ ［"たった４つの体操"で誰でも確実！］
著者：
（公社）真向法協会
出版社：
ＢＡＢジャパン
発売日：
2020年07月29日
あなたの動きを変えるのは“360度”開脚！ “１日１ミリ”で無理なく確実に改善！ 前後左右からアプローチする真向法の４つの体操が股関節に“全方向性”をもたらすとき、あらゆるスポーツ、武術、ダンス等の動きを根本……
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価格：
1,760円
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超宅トレ
著者：
清水忍
出版社：
法研
発売日：
2022年03月11日
「自宅で自重トレーニングをしても、筋肉はデカくならない」。こうした声は、筋トレ経験者からよく聞きます。しかし、本当に器具やマシンがない環境では、筋肥大は起こせないのでしょうか？ プロアスリートなどの……
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