トレーニング・エクササイズ 7
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歩く力 骨ストレッチ式ウォーキング
著者:
松村卓
出版社:
文藝春秋
発売日:
2020年05月14日
「歩く」だけであなたの体は劇的にラクになる! 筋肉ではなく「骨」を意識して歩けば腰痛や肩こりは改善する。特別な運動は一切不要、誰でも簡単にできて効果抜群のウォーキング法。
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価格:
1,000円
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日本マルチピッチ フリークライミングルート図集
著者:
菊地 敏之
出版社:
山と溪谷社
発売日:
2017年10月27日
これまでになかった、マルチピッチ・フリークライミング専門のルートガイド集。 クライミング本来の楽しみである「もっと高くへ、もっと遠くへ」続けて登る楽しみを、クライミングガイドとして紹介します。 主な掲……
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1,760円
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フリークライミング日本100岩場 2 関東 増補改訂新版 御前岩ルート収録
著者:
北山 真=編
出版社:
山と溪谷社
発売日:
2019年06月15日
※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 今、国内で最もアツい岩場、奥多摩・御前岩の情報をプラス。 クライミングエリア・ガイド『日本100岩場』シリーズ……
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1,760円
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筋活 [自宅ですぐできる筋トレ]
出版社:
学研プラス
発売日:
2022年05月27日
今からでも遅くない! ゆるんだ体を引き締めたいなら筋活しよう。道具不要で自宅ですぐにできる筋トレを多数紹介。バリエーションに富み強度もさまざまあるので、ガチで鍛えたい人から、できるだけサクッとやせた……
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880円
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剣道 一本を取るための「体づくり」 実戦力向上トレーニング
著者:
高橋健太郎
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年09月09日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 理論に基……
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1,848円
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世界一ゆる〜い!解剖学的コンディショニング [体の中を“見える化”して、不調を解消]
著者:
有川譲二
出版社:
主婦と生活社
発売日:
2017年11月24日
Facebookで話題沸騰!フォロワー数急増中!「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!! 「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。 たったこれだけなので、どこでもい……
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分離症・すべり症は自分で治せる!
著者:
酒井慎太郎
出版社:
学研プラス
発売日:
2018年08月30日
「10年先まで予約が取れない」「ゴッドハンド」と各種メディアにひっぱりだこの著者が考案した、患者自身が自宅でできる1日5分のかんたんストレッチで、「分離症」「すべり症」による腰の痛み、足のしびれを撃……
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1,089円
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重力を使う!立禅パワー [最強のバランス力を生む、トライポッド・メソッド]
著者:
松井欧時朗
出版社:
BABジャパン
発売日:
2021年03月30日
地面とつながり、地球の力を流す! “筋力を超えた”武術の力の出し方 サッカー、バスケなどの接触プレーでも当たり負けしない! 両足裏2点と手や腕などの身体を1点、計3点が外部と接触した状態で整った体勢を維持し……
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1,540円
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競技に活きる!魅せる新体操 体づくりのポイント
著者:
橋爪みすず
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 日本を代表……
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悟りへの道 瞑想のステップ10 [ヨガ、気功、禅のエッセンス]
著者:
真北斐図
出版社:
BABジャパン
発売日:
2022年12月02日
禅の悟りプロセスが描かれた「十牛図」の流れで理解できる! バラエティ豊かな瞑想法を紹介! 瞑想をすれば、心身を調えて若さと健康を維持し、潜在能力を開発できる。 しかし本来の目的は“ 本来の自分に目覚める”……
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価格:
1,540円
10
HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング
著者:
岡田隆
出版社:
サンマーク出版
発売日:
2016年05月30日
【ご注意ください】本電子書籍には紙書籍の付録DVDは収録されていません。 わずか4分のエクササイズで 体脂肪が燃えまくる! その効果の高さが世界中で認められ 爆発的に流行しているHIITは、 たった4分で1……
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バレーボール 基本テク&練習法
著者:
大山加奈
出版社:
実業之日本社
発売日:
2019年04月19日
小学校2年生からバレーボールを始め、やがて日本のエースとして世界に羽ばたいた大山加奈。バレーボールの魅力は「仲間と一緒に身体を動かす楽しさ、昨日できなかったことが今日できる達成感、ひとつのボールをみ……
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1,485円
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かたおか気象予報士の毎朝10秒!楽しく「お天気ストレッチ」
著者:
片岡信和
,
テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」
出版社:
幻冬舎
発売日:
2021年03月16日
朝から元気にエイエイオー! ストレッチ! 「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの“ワンポイントストレッチ"が1冊に! ▶どんな動きかが一目で分かる! 動画に飛べるQRコード付き! 春夏秋冬の天気がもたらすスト……
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1,089円
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おうちdeシェイプAYAトレ100 1日3分から。燃やす!痩せる!引き締める!
著者:
AYA
出版社:
講談社
発売日:
2021年07月06日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【1日3分から……
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1,265円
3
骨ストレッチ・ランニング
著者:
松村卓
出版社:
ベストセラーズ
発売日:
2017年10月28日
スポーツの前に筋肉ストレッチすることがケガの原因だった! 元陸上選手だった著者が、「骨ストレッチ」で体をゆるめ、ケガをしない体づくりとより楽しく速いランニング法を伝授します。 筋肉を無理に伸ばすのでは……
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動画で学べる! 勝つ剣道 実戦力を磨く50のコツ
著者:
香田郡秀
出版社:
メイツ出版
発売日:
2023年01月20日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 全日本連……
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価格:
1,793円
50
クッションピラティス 内ももを締めれば勝手にやせる!
著者:
KAORU
出版社:
幻冬舎
発売日:
2024年02月21日
KAORUさんにもっと早く出会いたかった! のびやかでラクな身体に変われましたーー檀れいさん わずか2週間でウエスト -6.5cm おサボリ内転筋を覚醒させる 最やせメソッド ピラティスは難しい? 身体が硬くてうま……
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価格:
1,463円
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実はスゴイ四股 - いつまでも自力で歩ける体をつくる -
著者:
木村匡宏
,
田邊大吾
出版社:
ワニブックス
発売日:
2017年03月10日
※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。 ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引……
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880円
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手足の痛み・しびれは自分で治せる! [バネ指 腱鞘炎 手根管症候群 足底腱膜炎 外反母趾…]
著者:
酒井慎太郎
出版社:
学研プラス
発売日:
2019年04月18日
シリーズ累計35万部突破!! 治療実績100万人超の「ゴッドハンド」として、各種メディアにひっぱりだこの酒井慎太郎先生が考案した、自宅でできる1日5分のかんたんストレッチです。 目からウロコの新常識! 湿布……
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1,089円
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新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか?
著者:
谷本道哉
出版社:
中央公論新社
発売日:
2020年02月07日
同級生なのに老けないあの人には理由があった! 国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで70歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷……
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924円
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じつは最強!武術家のための24式太極拳 [全流派の“奥義”がシンプルにまとまった]
著者:
真北斐図
出版社:
BABジャパン
発売日:
2019年03月27日
「陰陽の腕」「天の中心軸」「ワンパターンの動作」「8の字の動き」… すべての秘義は24式にあり! 他の制定拳(48式、88式…)や伝統拳(楊式、陳式…)のような数多くの動作は要らない。24式太極拳(簡化太極拳……
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1,650円
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天才・伊藤昇の「胴体力」新装改訂版 [伊藤式胴体トレーニング入門]
著者:
月刊秘伝特別編集
出版社:
BABジャパン
発売日:
2021年11月16日
〈伸ばす・縮める〉〈丸める・反る〉〈捻る〉 三つの胴体の動きが身体に飛躍的な変革を起こす! 稀代の武道家が創出した究極メソッドに武道家、アスリート、ダンサーなど体を動かすプロが注目! 無理・無駄のない……
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1,760円
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新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論
著者:
横浜市スポーツ医科学センター
出版社:
株式会社西東社
発売日:
2013年08月10日
トレーニングは正しく行ってこそ、パフォーマンスの向上につながります。本書は、体の仕組みからトレーニングの基礎知識、トレーニングの実践方法、コンディショニング、スポーツ障害まで、図やグラフを多用し分か……
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心拍トレーニング [個人のデータと目的に基づくトレーニングプログラム]
著者:
Roy Benson
,
Declan Connolly
出版社:
ナップ
発売日:
2021年10月20日
健康が目的であれ,競技会での好成績が目的であれ,「適度」なトレーニングを計画・実施することは難しいが,近年のスマートウォッチの普及により,スマートフォンと併用することで心拍数をモニタリングして,自身……
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“ムリなく”“ムダなく”より速く完走できる マラソントレーニング
著者:
島田佳久
出版社:
永岡書店
発売日:
2020年03月16日
フルマラソンを初めて走る方から、6時間切り、5時間切り、4時間切りなど、具体的な完走目標タイムがある方まで、「より速く」完走したいランナーのためのマラソン・トレーニング本が登場です。マラソンは、毎日た……
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572円
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猫背は壁1mあれば一瞬で治せる! 即効 姿勢アイロンストレッチ
著者:
大沼勝寛(ONUMA)
出版社:
学研プラス
発売日:
2022年07月26日
スマホ視聴時間が長くなるにつれ急増中の腰から首までが大きく曲がる「新型猫背」や、座りっぱなしのPC作業で癖になった巻き肩など、いわゆる猫背姿勢を即改善! 登録者21万人の姿勢改善YouTubeチャンネルでONUMA……
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1
できるゴルファーは「シャフトのしなり」を武器にする!
著者:
小池春彦
出版社:
青春出版社
発売日:
2019年10月07日
ポイントはダウンスイングでのクラブシャフトのしならせ方。それをマスターするだけで、手打ちが直り、スライスがなくなり、いまの体力・筋力のままでも飛距離が20ヤード伸びる! スイングが安定してスコアが5〜……
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たった5回のスクワットから「足が痛い!」を防ぐ!お尻Reトレーニング
著者:
村上一成
出版社:
standards
発売日:
2021年01月19日
「歩いていると足が痛い」「久しぶりに運動をしたらひざが痛くなった」 身体を動かしたりするとそんな経験はありませんか 「足腰が弱くなった」と誰もが思い、一方で 「歩いて少しでも鍛えたい…」「運動して改善し……
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5
ゴルフ パットシングルになる!
著者:
中井学
出版社:
池田書店
発売日:
2016年12月14日
ハンディ9以内のシングルゴルファーは、 全体の3パーセント程度だそうです。 シングル入りなんて、遥かなる夢物語さ。 あなたは、早いうちからそう諦めていませんか。 あるアマチュアゴルファーとラウンドしたとき……
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価格:
935円
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テニス サービス上達 完全バイブル 差がつくトレーニング
著者:
神谷勝則
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 楽しみなが……
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巻数 1-9
巻数 9-1
タイトル A-Z
タイトル Z-A
発売日 旧-新
発売日 新-旧
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