鎌田實 - 電子書籍 1

73歳、カラダもココロも脳も、超元気！ 医者の僕が毎日実践してる 鎌田式60代からのおうち筋トレの決定版！ 本書は、90歳になっても自分の足で行きたいところへ 自由に行ける元気なカラダを手に入れるためにつくら……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 料理があまり得……続きを見る

著者代表作『がんばらない』が 20年の時を経てアップデート！ 社会に横たわる「あたりまえ」の壁をどう突破するかーー がんばらないで悠々とその壁を超えて生きる人たちとの対話から 導き出した鎌田流の新しい人生……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 長年、全国を飛……続きを見る

本書と連動した内容が楽しめるYouTubeチャンネル「デイリーWiLL」 動画URLはこちら→https://www.youtube.com/@Daily_WiLL 「こんな面白い健康対談は初めてだ！」（鎌田） 「最高の健康長寿本ができました！」（和……続きを見る

嫌な気分も、他人の評価も、古い健康常識も、年齢も、気が進まない人間関係も、「○○らしさ」も……面倒なことは捨てて、好きなことだけで生きるためのヒント6060代は人生の折り返し地点。経験で培った知恵も、体力も……続きを見る

「脳」も「体」も「心」も日々のちょっとした心がけで簡単に衰えを防ぐことができます。 72歳の現役医師・鎌田實が毎日の習慣にしている、医学的に正しい認知症予防方法を豊富なビジュアルとともに紹介。 「速遅（……続きを見る

「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。 筋肉・骨・血管・脳・腸。 健康の要となるこの５つがすべて元気……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 健康で元気に90……続きを見る

リンパ肉腫の青年が言った。「自分の入る墓を見てきた。八ヶ岳の見える景色のいい所だったよ」青年にぼくはささやいた。「よくがんばってきたね」最後まで青年は誠実に生きて、死んだ。そこには、忘れ去られた「魂……続きを見る

かつては脳卒中死亡率ワースト1位だった長野県。1974年に長野県諏訪中央病院に赴任して以来、地域の方々に健康草の根運動を説いてきたのが著者の鎌田實先生です。先生たちの長年の活動が実り、ついに2010年には長……続きを見る

一生介護の世話にはならない！ 「90歳の壁」を元気に乗り越えるために！ 74歳になっても衰え知らずの 名医が毎日実践している 鎌田式「５つの活」！ 90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、 「筋肉と骨」が……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●〔対談〕コロ……続きを見る

これまでの「枠」から外れて、 ワクワクする生き方をしてみませんか。 「ちょうどいいわがまま」という生き方が、いまの時代の日本人に必要です。 残念ながら僕たちの国は経済大国から急激に下降線をたどっていま……続きを見る

自分、自分、自分、の時代。今こそ誰かのための「１％の力」が必要だ。１％は誰かのために生きなさい。小さいけれど、とてつもない力。みんなが「１％」生き方を変えるだけで、個人も社会も幸福になる。 続きを見る

家族や友人がいても、「孤独」だと感じる時間は必ずある。そこをどうやって自分自身の時間をポジティブなものに転換していくか。 その方法次第で、人生が幸福なものか、不幸なまま終わってしまうかが決まっていく……続きを見る

72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。２人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋（＝筋肉を維持する）」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハー……続きを見る

幸福な「人生の終い方」をお教えします。 諏訪中央病院の名誉院長である鎌田實氏が緩和ケア病棟での診察の日々や東日本大震災での支援活動などを通して考え感じた、怖がらずに死と向き合う術を綴ったエッセイ集。……続きを見る

月刊『潮』で大反響の長期連載を待望の単行本化! 『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』(集英社)『認知症にならない29の習慣』(朝日出版社)『鎌田式ズボラ筋トレ』(エクスナレッジ)など、 近年ベストセラー……続きを見る

鎌田先生、渾身の読書案内！　「読書は人生の羅針盤の役割を果たしてくれた」 実の親に捨てられ、養父に育てられた著者。貧乏な家庭の事情をわかってくれていた学校の先生が「図書館の本を何冊でも借りていってい……続きを見る

その「心の不調」「身体の不調」には理由があった！40〜60代の80％が襲われる“しんどい”の正体とは？仕事、人間関係、家族、健康、お金・・・この１冊で、人生中盤からが輝き出す！プロローグ　ミッドライフ・クラ……続きを見る

鎌田實医師が、実話から導きだした新しい自分になるための３３の心得。著者自らも壁をこわして、どんな「新しい自分」に変わったか、それも初めて語られます。予想外なことでも「壁がこわせる」のはなぜなのか。人……続きを見る

車いすも、入浴も、トイレも、食事も、だいじょうぶ。一歩を踏みだしたそのとき、人生は変わる！　カマタ先生の感動ヒューマンストーリー。『がんばらない』、『あきらめない』につづく新作！ カマタ先生がいっし……続きを見る

１％でいい、誰かのために生きてみる。 SNS全盛時代、本来言葉のキャッチボールであるはずのコミュニケーションは、相手が見えないまま、多くの人は自分がどれだけよい球を投げるかのみに終始しているように見える……続きを見る

校長が、子供がつくる“弁当の日”を発案。保護者から歓迎されない空気が漂う。だが、弁当づくりがある奇跡を起こす。チェコで兵役拒否し投獄された過去をもつチェリスト。日本でボランティア演奏をする彼の強い信念……続きを見る

働き盛りでがんになり、余命６か月と宣言されても転移に負けず、７年生き抜いた男性。思いがけない妊娠でシングルマザーとなった女子大生。あと３か月といわれながら、子供の卒業式まで生きたいと闘病を続けた母親……続きを見る

「どんなにたくさんの『死』に関わっても、死には疑問が残る」ーー そう語る著者は、医師として多くの人を看取ってきた。 人には必ず「死」が訪れる。にもかかわらず現代人は「死」を語ることを忌み嫌い、向き合う……続きを見る

水泳のインストラクターが、つらい肺がん治療の励みに医師と交わした約束。ダウン症の青年のハワイ初体験。金婚式をハワイで挙げるため、病と闘った仲良し夫婦。チェルノブイリで知ったおもてなしの心ーー。旅が作……続きを見る

新しい「老い」の生き方の極意。 もう「老いるショック」は怖くない！ 現役医師・鎌田先生による新しい「老いの生き方」の極意！ 73歳の著者は、自身の入院治療体験がきっかけで「老い」をしっかりと生きていく覚……続きを見る

新型コロナウイルスにより、人々や社会の価値観は大転換する。 災害も含め苦難の多い時代、それでも、私たちは幸せになれる。 コロナに負けない生き方、新しい幸福の形とは？ 第2波、第3波、そして災害への心の準……続きを見る