トレーニング・エクササイズ 11
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老いはのどからやってくる
著者:
宮本隆治
,
戸原玄
出版社:
サンマーク出版
発売日:
2022年10月20日
怖いのは誤嚥だけじゃない! 「足腰に力が入らない」のも、「のど」が弱ったせいだった!? 誰でもいますぐできる「声を出すだけ」健康長寿法! 「のど」は健康長寿の“門番”だった! のどの老化によって高齢者に忍……
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価格:
1,386円
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世界最新のボディメイク
著者:
野坂和則
,
坂詰真二
出版社:
日本文芸社
発売日:
2019年04月11日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までの筋トレ……
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価格:
1,100円
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1
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3.0
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東大卒トレーナーの脚やせ大全 - 頭のいい説明で1分でわかる! -
著者:
みすたーだいどー
出版社:
ワニブックス
発売日:
2020年08月11日
ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた! 脚を1mmでも細くしたい人は… □とにかく股関節を外にひねる! □そのために、たった10個の動きを極めればいい。 東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研……
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価格:
1,430円
1
首からユルめる! [体の“諸悪の根源”を改善させる究極のセルフ・トリートメント]
著者:
吉田篤司
出版社:
BABジャパン
発売日:
2017年06月09日
セルフでは困難とされてきた、「アレキサンダーテクニック(首からユルめる!)」と「クラニオセイクラルセラピー(頭蓋骨をユルめる!)」の自己施術を可能にする画期的な方法です。 首がユルむと…●背骨が圧迫か……
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価格:
1,540円
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4.0
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忙しい人のための「自重筋トレ」
著者:
比嘉一雄
出版社:
光文社
発売日:
2016年08月12日
「自重筋トレ」とは、自分の体重だけを負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、や……
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価格:
726円
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4
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4.33
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4スタンス理論バイブル<エクササイズ編>
著者:
廣戸聡一
出版社:
実業之日本社
発売日:
2015年03月06日
4つのタイプそれぞれの、動き方の基本、コンディショニング、ボディケアがこの1冊に! 本書は、各スタンスタイプ別に、このタイプの人はこのエクササイズをしましょう、という解説をしている本ではない。ここに……
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4
晋遊舎ムック お得技シリーズ139 筋トレ最強お得技ベストセレクション
著者:
晋遊舎
出版社:
晋遊舎
発売日:
2019年05月23日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 あらゆる悩みを……
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858円
139
「4分で身体は変えられる」の科学
著者:
田畑泉
出版社:
扶桑社
発売日:
2020年07月17日
2015年の田畑泉博士自身によるに解説書から5年。当時から運動する人の間ではすでに火が点き始めていた日本での「タバタ式トレーニング」は、もはや一般の人も取り組むほどポピュラーな存在になりました。 しかし、……
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902円
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/ 評価平均:
★★★
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2.5
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靭帯療法 [骨と骨をつなぐ要点に、効果的アプローチ!]
著者:
中山隆嗣
出版社:
BABジャパン
発売日:
2020年09月03日
誰も言わなかった「靭帯」の大切さ。 それは骨格と筋肉を整えるための要所だった! 無理な圧力を加えることなく、靭帯を適度に伸ばして動かす繊細なテクニックで、身体の動きを最大限に引き出します。スポーツ、ダ……
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1,650円
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走って、悩んで、見つけたこと。
著者:
大迫傑
出版社:
文藝春秋
発売日:
2019年08月30日
市民ランナーのカリスマ、大迫傑、初の著書ーー。 これは、MGCの前に、オリンピックの前に必読の書である。 大迫傑は、悩みはすべて走ることで解決してきたと言う。 走っている間は、自分自身とじっくりと向き合え……
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価格:
1,222円
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29
/ 評価平均:
★★★★
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4.04
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小学生のドッジボール 最強トレーニングBOOK フィジカルからテクニックまで
著者:
関川卓真
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 全国大会優……
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土井雪広の世界で戦うためのロードバイク・トレーニング
著者:
土井雪広
出版社:
東京書籍
発売日:
2015年11月06日
サイクルロードレースのトッププロとして欧州で活躍した土井雪広。彼は、決して最初から「強かった」訳ではない。欧州の科学トレーニングの方法論や戦術、そして走り方を「知ること」と出会って、徐々に「強くなっ……
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レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★
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引き合う動きが体を変える
著者:
井本邦昭
出版社:
サンマーク出版
発売日:
2019年08月30日
著書累計100万部を超える著者が、 シンプルなのに効きすぎるため 直前まで出版をためらった すごい体操を初公開! 著者自身が、医師から「大きな手術が必要」と言われた 首から後頭部にかけての痛みを克服する……
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1
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体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
大和書房
発売日:
2015年12月04日
「腹筋の効果が出ない」「お尻まわりが大きくなった」「尿漏れが気になる」「メタボ気味で腹筋をすすめられている」動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。ーからだ本来の機能を向上させ……
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価格:
594円
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アート・オブ・フリーダム 稀代のクライマー、ヴォイテク・クルティカの登攀と人生
著者:
Bernadette McDonald
出版社:
山と溪谷社
発売日:
2019年08月24日
クルティカは僕にとってまさに理想のクライマーだ ーー 山野井泰史 ポーランドが生んだ偉大な登山家、ヴォイテク・クルティカは、 ヒマラヤの難峰を厳しいラインから、アルパインスタイルで攻略してきたクライマ……
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レビュー件数:
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/ 評価平均:
★★★★
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4.0
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1週間で美腹筋ができる本
出版社:
学研プラス
発売日:
2018年10月18日
ゆるんだおなかを緊急でなんとかしたい女性必見! 「整える」「引き締める」「鍛える」「磨き上げる」4つのステップで、最短で効率よくおなかを引き締めるトレーニング法を公開。1週間で縦線の入った美しいおな……
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3
/ 評価平均:
★★★
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ゴルフ ティショットシングルになる!
著者:
中井学
出版社:
池田書店
発売日:
2016年12月14日
先に出版した『ゴルフ パットシングルになる! 』と『ゴルフ 100ydシングルになる! 』 (ともに池田書店刊)が、お陰様で多くのゴルファーから好評を頂き、 この『ゴルフ ティショットシングルになる! 』が発刊の運び……
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
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3.0
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トップレーサーが教えるズイフト完全活用法
著者:
ロードバイク研究会
出版社:
日東書院本社
発売日:
2021年02月23日
室内でも強く! 速くなれる! 強豪レーサーに聞く、ズイフトで速くなる方法! 世界中の憧れのコースを走ることができる! 屋内でも自転車のトレーニングやオンラインレースを楽しむことができる、バーチャルサイクリン……
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1,870円
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ジャック中根のクライミング道場
著者:
中根穂高 (ジャック中根)
出版社:
山と溪谷社
発売日:
2018年01月11日
※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 もっとうまくなりたいあなたに贈る!クライミングの基本技術と上達のコツを、ユーモアと哲学を織り交ぜながら指南し……
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1,320円
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/ 評価平均:
★★★★
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Number Do(ナンバー・ドゥ) ランニングを科学する。(Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))
出版社:
文藝春秋
発売日:
2020年03月18日
ランニングを科学する。 ※電子版では、特別付録 高橋尚子監修「ランナー手帖」はついていません。 ※電子版からは応募できないプレゼントがあります。予めご了承ください。 第1章 トップアスリートを科学する 大……
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800円
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DVD&CD2枚付き 思い出のうたで高齢者イキイキ体操32曲 オールカラー<DVD&CD無しバージョン>
著者:
尾陰由美子
出版社:
株式会社西東社
発売日:
2015年02月04日
本書は高齢者の方が懐かしい思い出のうたを楽しく歌いながら、イキイキできる体操方法を紹介しています。監修は、NPO法人「いきいき・のびのび健康づくり協会」会長の、尾陰由美子氏。現場を知る同協会のアイデ……
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価格:
2,200円
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最強逆トレ [たった3週間で下がらない体をつくる]
著者:
中島史恵
,
高尾美穂
出版社:
大和書房
発売日:
2019年02月22日
奇跡の50歳! B88-W60-H89の、 パーフェクトボディの持ち主・中島史恵のつくり方、ついに解禁! 女性の大敵、「胸」「お尻」「脇腹」「二の腕」「太もも」の下がり、たるみ……。 そんな体を3週間で改善するのが最強……
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1,144円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
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スポーツでかなえる最高の教育 子どもの才能を伸ばす成功体験のつくりかた
著者:
鈴木威
出版社:
徳間書店
発売日:
2022年03月18日
スポーツによる脳の刺激が学力に及ぼす影響が世界中で注目を浴びている。今年40周年を迎え、関東ほか11園を展開してもなお入園待ちのバディスポーツ幼児園は、幅広いジャンルで活躍する人材を多数輩出し、その一貫……
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価格:
1,584円
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一流の共通点 スカウトマンの私が見てきた成功を呼ぶ人の10の人間力
著者:
二宮博
出版社:
徳間書店
発売日:
2023年07月18日
元ガンバ大阪の伝説のスカウトマンが、一流になっていく人物に共通する10の人間力を明かす!スカウトマン、そして、アカデミー部門で約27年間にわたり選手たちと関わってきた著者が、一流になっていく人間の考……
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/ 評価平均:
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本気でやせたい人のための #ユウトレ
著者:
ユウトレ
出版社:
株式会社西東社
発売日:
2020年03月06日
SNSで話題のパーソナルトレーナー「ユウトレ」が教える超効率トレーニング 地獄の60秒で理想の体を手に入れる! ●きついけど短時間でOK! ●ひとつのトレーニングで2か所以上に効く ●正しいフォームを徹底解説 ●モ……
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1,210円
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自衛隊プレミアムボディ公式 マジトレ
著者:
自衛隊プレミアムボディ
出版社:
日本文芸社
発売日:
2019年07月13日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 通常の筋トレに……
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価格:
1,980円
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ボウリング パーフェクトコントロール 狙い通りに倒す50のコツ 新装版
著者:
川添奨太
出版社:
メイツ出版
発売日:
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 全日本制覇……
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
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3.0
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HOW TO RUN マラソン世界記録保持者 ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル
著者:
ポーラ・ラドクリフ
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2015年09月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 現在38歳、2児……
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2,420円
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疲れないタフなカラダをつくる非アスリートの為の体幹トレーニングの基本
著者:
今田悠太
出版社:
スマートゲート
発売日:
2017年06月08日
イラスト&写真付きでわかりやすい! 初心者から中級〜上級者まで、レベルに合ったトレーニング法が選べる! 体幹トレーニングの基本 ■1つでも当てはまったら要CHECK! ・スマホによる悪姿勢や猫背、座り仕事が多く……
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880円
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レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★
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ちつ☆トレ
著者:
荻原かおる
出版社:
マガジンハウス
発売日:
2013年12月20日
「感じやすくなった!」「初めて中イキできた!」「彼が3回連続でイった!」「セックスレス解消!」そして……まさかのプロポーズも! 始めた人からハッピー報告続出! 女子力アップの最強エクササイズ『ちつ☆トレ』……
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価格:
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巻数 1-9
巻数 9-1
タイトル A-Z
タイトル Z-A
発売日 旧-新
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