みっこ - 電子書籍 1

「つまぷるストレッチ」とは、長年動かさなさすぎて癒着してしまった筋膜をつまんでゆらす「つまぷる」でしっかりはがし、正しく伸ばすことで自然にやせていくストレッチ。著者曰く、子どもの頃から何気なくやって……続きを見る

なかなか減らないぽっこりお腹は、つまんで揺らせば消える！ お腹や腰回り、背中や脇など、以前はつかなかったところにお肉が溜まってきた…。そんないわゆる“ぜい肉”を落とすのが「つまぷる」！ 筋トレやウォーキ……続きを見る

お腹にへばりついてしまった脂肪は、一見やせている女性にとっても深刻な悩みです。やせたいからと、いきなり筋トレやストレッチを始め、体が思うように伸びず逆に腰痛やひざ痛になり、体を動かすこと自体が嫌にな……続きを見る

大学生の佑菜への恋心を自覚した日和。剣道ばかりの生活を送ってきたため、初めての感情に戸惑ってばかり…。夏休みに入り、佑菜との距離を何とかして縮めたい日和だったが…？　大学生と高校生、年の差はどうしたっ……続きを見る

「ひとりディズニー」歴16年の最強Dヲタが贈る 東京ディズニーリゾートをディープに楽しむための完全ガイド! ・ひとりでも入りやすいレストランって? ・アトラクションの待ち時間に暇つぶしをしてはいけない理由 ……続きを見る

クリスマスが近づき、日和からデートに誘われるかもしれないと今まで以上に意識する佑菜。一方の日和も、どうやって佑菜を誘おうか悩んでいて…？　少しずつ少しずつ近づく2人。そんな2人のクリスマスは…？　【同時……続きを見る

「亜蘭くんはどう思う？」　佑菜の日和への想いを知った亜蘭。10年以上、佑菜のそばに居続けた亜蘭の答えは…？　佑菜と亜蘭の過去が今明かされるーー。 続きを見る

寝る前に2分、お肉をつまんでぷるぷるしてゴロゴロするだけ。寝ている間に体が勝手に整うから、やせて健康になる！1回行っただけでも効果を実感の声続出の、究極のラクやせ法を紹介。タオルを結んだ“タオルボール”……続きを見る

佑菜に告白をし、フラれた日和。しかし、自分の言葉に赤面した佑菜を見て、振り向いてもらえるよう頑張ると決意。そんな日和の前に、佑菜の幼なじみ・亜蘭が現れて…？　佑菜を想う気持ちなら負けないはずだったけ……続きを見る

昴の実家が経営するスイミングスクールに弟の光を送り迎えすることになった花。昴と接する機会が増えたことで、弓弦と昴の関係にも気づき始める。一方、弓弦の前にもルカが再び現れて…？　お互いを想い合う花と弓……続きを見る

昴との因縁を終わらせるため、自分を一方的に殴らせた弓弦。傷だらけで家に帰ると、そこには目を覚まし、退院した花が…。想いを確かめ合った2人は互いに抱きしめ合って…。「ーー全部やるよ　俺の命ごと全部おまえ……続きを見る

結と孝弘が莉子に本気モード。結と孝弘の意外な過去も明らかになって、物語はイッキにクライマックスへ！　揺れる心、不器用な3人の恋が行き着く先は？　感動の完結巻！　【同時収録】番外編16P 続きを見る

主人公・松嶋莉子は、カンペキ男子・孝弘とおバカ男子・結に振りまわされる日々。そして、季節は文化祭。とうとう三角関係に発展の予感!!　【同時収録】番外編4P 続きを見る

知れば知るほどおもしろくなる ランド&シーに隠されたこだわり 人気ディズニーブロガー・みっこ氏が、十数年にわたって東京ディズニーランド・東京ディズニーシーに通うなかで見つけた、 思わず誰かに話したくなる……続きを見る

日本に「東京ディズニーリゾート」ができて30年以上が経ち、ディズニーの世界は多彩なサービスで私たちゲストを楽しませてくれます。しかしその一方で、サービスは年々複雑になり、「知っている人」と「知らない人……続きを見る

「それ（キス）だけで、足りんの？」　初めて一夜を共にするふたり。お互いが大切だからこそ、緊張しながら慈しみ、重なろうとするが…？　火照る身体と逸る心が忘れられない夜にする 続きを見る

人気ディズニーブロガー・みっこ氏は、「シーには、1度や2度訪れただけでは味わいきれない魅力がたっぷり詰まっている」と言います。 本書では、著者が10年以上にわたってパークに通い集めた知識とテクニックを紹……続きを見る

主人公・松嶋莉子は才色兼備。亡き父が創立した学園を現理事長から取り戻すのが目標！　でも、現理事長の息子に、成績トップの座を奪われて!?　「あんなヤツ、敵なはずなのに…。」　勉強一筋、恋を知らなかった優……続きを見る

泣き疲れて眠る花が昴と一緒にいると知った弓弦。仕事を抜け出し、2人を捜しに向かう。一方、昴は目覚めた花をある場所へと連れて行き…。「俺の好きなおまえはこんな表情（かお）じゃないんだ」　花を想う弓弦が選……続きを見る

男の子って分からない…だから、このKISSで私の不安な想いもこの大好きな気持ちも全て伝わればいいのに…KISSで想いが伝わる恋物語5篇　【収録作品】君としたいこと／LOVE'n'HATE／桃色秘事／ひみつのすき／王子様に……続きを見る

十数年、年間パスポートで東京ディズニーリゾートに通い、 細かな雑学等を紹介するブログを15年間、約4700の記事を執筆しているみっこ氏の最新作で、 著者の得意な超絶細かいトリビアを100以上紹介。 ランド&シー……続きを見る

夏川佑菜は多忙な中学教諭の母と反抗期な中学生の妹・菜々との3人暮らし。バイトに家事に忙しい日々を過ごしていたが、ある日、とあるトラブルがきっかけで美しい年下の男子と出会い…？　すべてをさらけ出す運命の……続きを見る

中学1年生だった2人も、中学3年生。将来のこと、家族のこと、そしてお互いのこと…。向き合って、成長した美玲を待つ未来は？　そして2人の関係は？　感動の最終巻！ 続きを見る

美少女の美玲は、その可愛さゆえ放課後は外出禁止。毎日、家、通学路、学校の繰り返し。でも、ある日、約束を破って初めて1人で乗った電車で痴漢にあってしまった美玲を助けてくれたのは、美玲よりも、小さくて、……続きを見る

高校2年の新学期、雨宮花は街で不良少年のケンカに巻き込まれる。乱暴で荒んだ様子の男の子には幼なじみ・弓弦の面影が…。　初恋の相手との予期せぬ再会に花の心は揺れて── 続きを見る

「弓弦くんはやっぱりあったかいですね」　再会して初めての冬。気持ちが通じ合ったふたりは…。　はしゃぐ気持ちとほんの少しの不安　そんなふたりの前に── 続きを見る

上京して1年、猫のキグルミ姿でキャッチのバイトに明け暮れる瑶になにかと絡んでくるナンバー1ホストのツバサ。キラキライケメンオーラに怯える瑶にかまわずツバサはグイグイ迫ってくる…！からかうのもいいかげん……続きを見る

自分のピンチに駆け付けてくれた日和に謝罪とお礼をするため、日和の通う高校の文化祭を訪れた佑菜。しかし、いざ日和を目の前にして話をしようとするが言葉が出てこない。すると、不機嫌そうな日和から…？　すれ……続きを見る

美少女の美玲は、その可愛さゆえ放課後は外出禁止。同い年で他校の智に出逢い、自分を変えたいと思い始める。でも、母親に智と会っていることを知られてしまい…。美玲は変われるの──？ 続きを見る

日和の剣道の試合を応援する事になった佑菜。迎えた当日、日和のいつもと違う姿に…？　一方の日和は、試合前に亜蘭と再会した事で心が乱れて…。大切に想いを育んでいた2人の関係に、ついに変化が…！ 続きを見る