久野譜也 - 電子書籍 1
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洋書
商品件数:14 1件~14件 (1ページ中 1ページめ)
筑波大学大学院教授考案 薬に頼らず自力で下げる 血糖値がみるみる下がる! ダブルスクワット
著者:
久野譜也
出版社:
文響社
発売日:
2022年08月04日
◎高血糖対策に必要なのは、食事制限やウォーキングではなく適度な筋トレです。 ◎大切なのは、筋肉量とエネルギーの消費量が多い太ももと肩甲骨まわりを効率よく同時に鍛えること。 ◎そこで最適なのが本書の“ダブル……
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価格:
1,595円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★★
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4.0
)
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寝たきり老人になりたくないなら 大腰筋を鍛えなさいーー10歳若がえるための5つの運動
著者:
久野譜也
出版社:
飛鳥新社
発売日:
2015年08月13日
いくつになっても老けないカギは筋肉にあった! 4人に1人が寝たきりになる時代。脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ健康寿命を確実に延ばす方法を教えます。 たった5つのシンプルな運動で、……
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価格:
641円
5
レビュー件数:
7
/ 評価平均:
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3.14
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死ぬまで歩ける! 7秒筋肉体操
著者:
久野譜也 筑波大学大学院教授
出版社:
世界文化社
発売日:
2019年10月10日
寝たきり、転倒、認知症を防ぎたいなら、今日から【7秒筋肉体操】! 1回7秒、3種目、週3日でOKだから、どんなズボラさんでも大丈夫。人生100年を健康で生き切る武器は、自分の足でどこへでも出かけられる力。本書……
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価格:
1,056円
7
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★★
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100歳まで動ける体になる「筋リハ」
著者:
久野譜也
出版社:
幻冬舎
発売日:
2017年12月06日
1日5分 筋肉×リハビリ で10年前の健康を取り戻す やせる、姿勢が良くなる、老化を止めて、病気も防ぐ!! 80万人以上を若返らせた究極のメソッド!! 1日5分の「筋リハ」で、これらが一気に解消! ・冷え性 ・ねこ背、……
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価格:
968円
100
レビュー件数:
5
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
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大腿骨を折らない体づくり
著者:
久野 譜也
,
つくばウエルネスリサーチ
出版社:
主婦の友社
発売日:
2018年07月11日
【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……
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価格:
1,100円
0
筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由
著者:
久野譜也
出版社:
毎日新聞出版
発売日:
2015年08月14日
ベストセラー『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』 の著者の最新刊。今日から始められる筋トレで、若さを取り戻そう!ダイエット・不眠症・身体の痛み・しびれ・関節・頻尿・免疫力アップ・高血……
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価格:
1,045円
46
レビュー件数:
8
/ 評価平均:
★★★★
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4.0
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サルコペニア肥満解消ダイエット
著者:
久野譜也
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年03月04日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 □年齢30歳以上……
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価格:
1,200円
0
病気にならない 背筋と腹筋の鍛え方 [健康で老けない体をつくるらくらくトレーニング]
著者:
久野譜也
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年07月17日
若さの秘訣は背筋と腹筋にある! 姿勢がよくなり、メタボ&サルコペニア肥満予防、スリムになるなど、いいことばかり。すぐに始められる「ストレッチ&筋トレ」を紹介します。だれにでもやってくる衰え。年齢を重……
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価格:
1,200円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
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筋トレスイッチ [するかしないかが人生の分かれ道]
著者:
久野譜也
出版社:
草思社
発売日:
2023年12月27日
「運動しようと思っても長く続かない」という人は多い。 その一番の理由は「なぜ、これをやらなければいけないのか」をわかっていないから。 運動をするときに「その運動が自分にとってどんな利益につながるのか」……
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価格:
1,650円
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レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★
(
3.5
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健康遺伝子をオンにしよう!
著者:
久野譜也
出版社:
サンマーク出版
発売日:
2014年12月12日
健康に・美しく・楽しく 歳をとるーーサクセスフル・エイジングのカギは「筋トレ」にあった! 久野式トレーニングで、あなたも10歳以上若返られる! 筑波大学の助教授であり、ベンチャー会社、株式会社つくばウ……
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価格:
1,298円
0
60歳からの「筋活」 [一生歩ける・動ける体のつくり方]
著者:
久野譜也
出版社:
三笠書房
発売日:
2020年02月27日
日本テレビ「世界一受けたい授業」に著者出演、大反響!「筋活」とは?筋トレ+有酸素運動に加え、食事など生活習慣の工夫も含めて筋肉を維持、強化する活動のこと。本書では、その具体的な実践法を紹介。◎「元気……
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価格:
847円
60
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
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寝たきり老人になりたくないなら ダイエットはおやめなさいーー「筋肉減らし」が老いの原因だった
著者:
久野譜也
出版社:
飛鳥新社
発売日:
2015年08月13日
その間違った食事の取り方が、寿命を縮めている!! 寝たきりにならない5つの運動と新メソッド「筋肉量レコーディングダイエット」で、 適切な体重を保ちながら、元気に動ける体をつくる!
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価格:
641円
0
レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★★
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4.0
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70・80・90歳の “若返り”筋トレ
著者:
久野譜也
,
NHK出版
出版社:
NHK出版
発売日:
2021年04月26日
筋肉だけは、いくつになっても増やせる! 筋肉の量は何もしないでいるどんどん減り、70歳代になると、若いころの半分ぐらいになってしまう。ただし筋肉は、体の中で唯一「何歳になっても増やすことのできる器官」……
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価格:
1,100円
90
股関節の痛みをとると健康になる [痛みを再発させない、必ず効果が出る方法]
著者:
久野譜也
出版社:
PHP研究所
発売日:
2015年07月03日
年齢を重ねると、股関節に痛みを感じる人が非常に多くなります。転倒→股関節を骨折→寝たきりという方も急増。歩くにも座るにも影響が出るので死活問題です。ひどい人は手術をしなければいけませんが、そうならない……
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価格:
1,200円
0
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
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巻数 1-9
巻数 9-1
タイトル A-Z
タイトル Z-A
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