坂詰 真二 - 電子書籍 1
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雑誌
洋書
商品件数:27 1件~27件 (1ページ中 1ページめ)
1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット
著者:
坂詰真二
出版社:
日本文芸社
発売日:
2022年08月21日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【動画付き】1……
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価格:
990円
3
家事の合間にできる こころと体を癒す10秒ストレッチ
著者:
マルサイ
,
坂詰真二
出版社:
光文社
発売日:
2018年03月16日
インスタで12万7000人以上のフォロワーを抱える人気漫画家マルサイの楽しく学べるストレッチ漫画。忙しいママたちでもできる、たったの10秒ストレッチ。家事の合間の隙間時間にサッとできて、簡単。しかも気持ちが……
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価格:
990円
10
Dr.クロワッサン 何歳からでもカラダはやわらかくなる!
著者:
坂詰真二
出版社:
マガジンハウス
発売日:
2019年01月17日
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 生まれつきカラダが硬い人はいません! 1回10秒でやわらかくなるメソッドを公開! いつの間にか癖になった……
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価格:
794円
0
筋トレは下半身だけやればいい
著者:
坂詰 真二
出版社:
SBクリエイティブ
発売日:
2019年08月05日
その筋トレ年をとったら逆効果 知らないと体を壊す その筋トレ年をとったら逆効果 全身の筋肉量は50歳を過ぎたあたりから急速に減少するなど、 筋力はもっとも衰えやすく、適切なトレーニングを行わないと急速な体……
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価格:
913円
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レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
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1日1分、階段を下るだけ! 美骨トレ
著者:
坂詰真二
出版社:
マガジンハウス
発売日:
2019年01月24日
「階段を下る」だけで、女性が気になる、スカスカ骨が「美骨」に変わる! そんな、今までにない新しいエクササイズ本の誕生です。 著者は、テレビや雑誌などでも、トレーニング指導を長年にわたって行ってきた、……
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価格:
1,019円
1
今日から自宅がジムになる 宅トレ
著者:
坂詰真二
出版社:
カンゼン
発売日:
2020年04月15日
ジムと同じトレーニングは自宅でできます! 運動の必要性を認識しながらも「何か面倒そうだな」と、ジムに入会するのをちゅうちょし続けていませんか? もしくは入会をしたものの足が遠のいてたり、退会をして長期……
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価格:
1,386円
0
レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★
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還暦筋トレ
著者:
坂詰 真二
出版社:
山と溪谷社
発売日:
2019年02月09日
※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 まだ間に合う! 人生100年時代を元気に楽しむための中高年からの超簡単筋トレ。 1日3分で健康寿命が伸びる! ……
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価格:
1,056円
0
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★★★
(
5.0
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筋トレ革命 エキセントリックトレーニングの教科書
著者:
野坂和則
,
坂詰真二
出版社:
新星出版社
発売日:
2020年04月17日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 重いダンベルを……
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価格:
1,650円
0
レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
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世界最新のボディメイク
著者:
野坂和則
,
坂詰真二
出版社:
日本文芸社
発売日:
2019年04月11日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今までの筋トレ……
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価格:
1,100円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
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3.0
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お腹を凹ませて、太らないカラダになるための真実67 筋トレと栄養の科学
著者:
坂詰真二
,
石川三知
出版社:
新星出版社
発売日:
2015年12月11日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 30代後半くらい……
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価格:
1,650円
67
レビュー件数:
8
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
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世界一すごいストレッチ
著者:
坂詰真二
出版社:
日本文芸社
発売日:
2018年06月22日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「太りやすい」……
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価格:
748円
0
レビュー件数:
1
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世界一引き締まる6回腹筋
著者:
坂詰真二
出版社:
日本文芸社
発売日:
2018年10月02日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 色々なダイエッ……
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価格:
748円
6
女子の筋トレ&筋肉ごはん
著者:
坂詰真二
,
河村玲子
出版社:
新星出版社
発売日:
2019年03月08日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 女子にこそ筋肉……
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価格:
1,320円
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レビュー件数:
8
/ 評価平均:
★★★★
(
3.57
)
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新版 筋トレと栄養の科学
著者:
坂詰真二
,
石川三知
出版社:
新星出版社
発売日:
2021年04月30日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は、多くの……
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価格:
1,650円
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レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★★
(
4.5
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20歳若返る筋トレ(小学館新書)
著者:
坂詰真二
出版社:
小学館
発売日:
2014年02月21日
これを知らなければ素敵な体は手に入らない。 これまで誤った方法でトレーニングしてきたために効果が出ずに諦めてしまった方、体を壊してしまった方、さまざまな誤解からトレーニングを敬遠してきた方への処方箋……
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価格:
550円
20
レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
)
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要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ
著者:
坂詰真二
出版社:
双葉社
発売日:
2017年12月01日
最悪、要介護や寝たきりに至る足腰の老化の原因は「猫背」にあった! ここ数年、注目されている「ロコモティブシンドローム」(足腰、膝などの機能障害)は、実は、30〜40代からの日常の姿勢や歩き方から引き起こ……
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価格:
748円
0
いちばん効率がいいすごいジム・トレ
著者:
坂詰真二
出版社:
青春出版社
発売日:
2022年07月04日
・ダンベルやランニングマシン以上にジムトレ効果を上げるストレッチ・筋トレ前のストレッチは30秒続けるよりも10秒×3セットが効く ・マシンの種類よりも大事な種目の順番 …ストレッチもマシントレーニング……
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価格:
990円
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レビュー件数:
6
/ 評価平均:
★★★
(
3.4
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やってはいけないダイエット
著者:
坂詰真二
出版社:
光文社
発売日:
2015年06月19日
骨盤の歪みを整えても、体を揉んでも擦っても、体幹を鍛えても痩せないし、水分制限は脱水症状に、糖質制限ダイエットは低血糖に陥り、命の危険さえ生じる。誤った情報に警鐘を鳴らし、正確な指導で定評のある人気……
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価格:
792円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
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お尻をほぐせば「疲れ」はとれる
著者:
坂詰真二
出版社:
ベストセラーズ
発売日:
2017年07月21日
なぜお尻を柔らかくしなければならないのか!? 私たちの骨盤、太もも、脛、足など下半身は建物でいえば基礎に当たる部分です。 ですから、まずここを正しい状態に戻さないと根本的な問題は解決しません。 椅子に座……
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価格:
924円
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レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
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運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド
著者:
坂詰真二
出版社:
幻冬舎
発売日:
2013年11月12日
じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回……
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価格:
794円
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レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★
(
3.33
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世界一やせるスクワット
著者:
坂詰真二
出版社:
日本文芸社
発売日:
2017年10月20日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 忙しい人でも1……
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価格:
748円
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レビュー件数:
5
/ 評価平均:
★★★★
(
3.6
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最新 ストレッチの科学
著者:
坂詰真二
出版社:
新星出版社
発売日:
2018年03月16日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 カラダの柔軟性……
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価格:
1,650円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
)
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簡単ストレッチですぐにペタ腹! 10秒おなか伸ばし
著者:
坂詰真二
出版社:
光文社
発売日:
2020年12月25日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 つらい腹筋はも……
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価格:
1,100円
10
1日3分で筋肉は作れる!! 坂詰式正しい「筋トレ」の教科書
著者:
坂詰真二
出版社:
カンゼン
発売日:
2020年04月15日
筋トレの効果にこだわるなら鍛えたい筋肉に「ピンポイントで刺激を与えるフォーム」の習得を目指してください! 日本にスポーツクラブが誕生してから30年余り。当初、一部の若い男性のものと思われていた筋トレです……
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価格:
1,584円
3
レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★★
(
3.5
)
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1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書
著者:
坂詰真二
出版社:
日本文芸社
発売日:
2020年11月28日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【1日1つ実践し……
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1
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3
/ 評価平均:
★★★★
(
3.67
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毎日続けられる やさしいストレッチ【DVD無しバージョン】
著者:
坂詰真二
出版社:
株式会社西東社
発売日:
2014年07月31日
体が硬くてもできる楽ちんプログラムです。肩こり、腰痛、猫背、むくみ・・・ちょっとした体の不調をお手軽・かんたんストレッチで解消してみませんか? 運動が苦手な方や体が硬い方でもかんたん! 気になる部分……
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価格:
880円
0
レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
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デブからの脱却 運動はゲームのみ!空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記
著者:
柳本 マリエ
,
工藤 孝文
,
坂詰 真二
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2021年02月26日
Twitter上で話題となった、1年間で30キロのダイエットに成功した全記録をマンガとともに掲載!著者のダイエットの特色は「やせる動機は「お金」」「体重が前日より0.1kgでも増えていたら運動を手抜きする」「ゲー……
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価格:
660円
30
レビュー件数:
5
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
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巻数 1-9
巻数 9-1
タイトル A-Z
タイトル Z-A
発売日 旧-新
発売日 新-旧
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