大塚邦明 - 電子書籍 1

生物は体内時計を持ち、約24時間のリズムをつくりだします。これは生き延びていくために獲得した生理機能です。生体には１日のリズムだけでなく、90分、３日、7日、１カ月、１年、10.5年などさまざまなリズムが組……続きを見る

■時間医学の第一人者が伝授！ 体の「時差ボケ」を解消して、 仕事・学習のパフォーマンスを上げる習慣術 時間医学の第一人者が説く、 体内時計を活用してパフォーマンスを 最大限上げる習慣術をまとめた１冊が登場……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ヒトは体の中に……続きを見る

病気を防ぐ「時計遺伝子」の驚くべき働き！ 1997年、生物の体内に「時計遺伝子」があることが発見された。私たちの体は、この時計遺伝子の働きで、地球の自転に合わせた約24時間のリズムの体内時計を刻んでいる。……続きを見る

糖質制限など食べものに気をつけているのに全然やせない！「健康にいいもの」を食べているのに効果が出ない……それは、食事の「内容」ではなく、「いつ食べるか」が間違っていたからかもしれません！ノーベル賞受賞……続きを見る