岡本啓司 - 電子書籍 1

肩こり、腰痛、頭痛、首痛、股関節障害、膝痛、外反母趾、むくみ、手足の冷え……すべてよくなる立ち方・歩き方ーーその名も「プライマリーウォーキング」。日常の立ち方や歩き方のフォームを変えるだけで、姿勢矯正……続きを見る

◎いつもの「体の使い方」をほんの少し変えるだけ！◎鍛えない！　がんばらない！　力を入れない！本書で紹介するプライマリーウォーキングは、「より少ない筋力で効率よく立って歩く」方法です。・両足のかかとをつ……続きを見る

３ヶ月先まで予約が取れないクリニックの名医とアスリートやモデルらが絶大な信頼を寄せるカリスマ治療家が教える最強の“脚のセルフケア”。 病気の予防はもちろん、症状の緩和させる「かかと体重歩き」。 毎日の生……続きを見る

あなたはまだまだ飛ばせます！ ドライビングコンテストにおいて前人未到の日本一8回という実績を持つプロゴルファー・南出仁寛。同じくシニア部門で3度の優勝経験を持つ鍼灸・整体師＆トレーナー・岡本啓司。とも……続きを見る