松原英多 - 電子書籍 1

よく噛む、よく寝る、よく喋る。鍛える運動は不要、脳を刺激するために体を動かす。脳は、使わなければ、確実に衰えるので、孤独にならず外出し、五感を刺激。「食事」「運動」「呼吸」「睡眠」と、今日から始める……続きを見る

「人の名前が出てこない」あなた！　これ以上悪化させない「予防法」を、今一番売れている脳活性化の本の著者が教えます！　たとえば「ガムを毎食１枚噛むだけ」など自然と生活に取り入れられるものばかり。 「予……続きを見る

「あれ？　あの人の名前なんだっけ？」「顔は覚えているが名前が出てこない！」ーー年齢を重ねると、誰でもそんな現象を体験されるのではないでしょうか？　この現象は大警告です。毎日5分位の軽い筋トレと15分ウ……続きを見る

えっ！ 「肩こり・腰痛」で人は死ぬの!? 「思いッきりテレビ」のホームドクターを始め、マスコミに引っ張りだこのカリスマ医師・松原英多医学博士が明かす、放っておくと恐い「プチ疼痛症候群」とその対処法のすべ……続きを見る

【万病のもとは冷え】あらゆる病気や痛みの予防にも治療にも体を温めることが大切！　体温を上げるには運動をしたり食事の節制を続けないと体質改善は難しいものです。でも「今」のその不調に、レスキュー！　使い……続きを見る

健康長寿の医者が教える、自分でできる確実な痛みのとり方・痛くならない日常生活の過ごし方。●ひざ痛は転倒・骨折・ボケにつながる。女性の筋肉の弱さ・皮下脂肪は敵／●まず体の重心線の狂いを防ぎなさい／●ふく……続きを見る

これだけは押さえておきたい家庭の医学！ ＜本文より抄訳＞ 　超危険な症状は三つあり、「悪のトリオ」とも呼ばれています。 １）最悪 ｢今まで経験したことのないような強い症状｣だったならば、一秒も早く救急車を……続きを見る

老いても衰えなければ老衰もない！　60歳から寿命を延ばす覚悟を決める！　病気にならない、ボケない、仕事ができる生き方！　「健康長寿」は万人の希望であり、願望である。確かに、その始まりは、天から授かった……続きを見る

その「眠り方」間違っていませんか？　健康長寿の医者が、「眠れなくて悩む人」へ教える。不規則な生活にこそ威力を発揮する自在睡眠法。「八時間睡眠」には何の根拠もない。睡眠中枢を刺激する三つのカギ。より深……続きを見る

高血圧の患者は約900万人いるとみられ、主な疾患のなかでも断トツの多さです。なぜ高血圧が問題になるかというと、高血圧を放置した場合、その先にあるのは、心筋梗塞や脳梗塞、生活習慣病、がんなど生命にかかわ……続きを見る

●「細胞美人」＝体の奥からキレイに・健康に！ 本書は美容と健康の土台となる重要テーマの専門書や最新情報をかみ砕き、ポイントを科学的根拠やしくみも含めて解説、一冊で健康の基本情報を簡単に学べます。知って……続きを見る

健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見! 動脈硬化症とは、動脈硬化により引き起こされる様々な病態の総称で、心臓から全身に血液を送り込む役割を担う動脈の内壁が肥厚し硬化した状態を指して動脈硬化……続きを見る

医者が行う治療の目的は、突き詰めると、すべて患部の血液循環をよくすることです。私たちの体内には、地球2回り半にもおよぶ長さの血管が張りめぐらされています。その血管のなかを流れているのが血液です。血液……続きを見る

健康長寿の医師が教える、孤独を切り口にした健康指南です。 人生100年時代といわれる今日、長い後半生を元気にイキイキと、楽しくすごすことはますます大切になっています。 人生の後半に大きな問題となってくる……続きを見る