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「筋肉のつながり」を意識して痛みと不調を解消　10秒ズボラ筋体操
著者：nobu先生
出版社： KADOKAWA
発売日： 2026年01月27日
頑張らなくてもすごく効く！眠っている筋肉＝ズボラ筋をたった10秒動かすだけで、痛みや不調がみるみるよくなる！YouTubeチャンネル登録者数148万人超えの人気健康系YouTuberが10秒ズボラ筋体操を大公開！セルフケ……続きを見る
価格：1,870円
レビュー件数：1 / 評価平均：★★★★ (4.0) → レビューをチェック
ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる　関節痛をリセットする3分足踏み体操
著者：nobu先生
出版社： KADOKAWA
発売日： 2022年08月12日
むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！60分の徒歩より3分の足踏み！YouTubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！Y……続きを見る
価格：1,430円
レビュー件数：2 / 評価平均：★★★★ (4.0) → レビューをチェック

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