健康 100

１日１５分、何も考えない、週末ごとに１ヵ所整理。禅の極意・忘力でストレス、悩みに執着するな！！　元暴走族、MBAも取得した型破り老師が説く「今日は今日で終わり」のすすめ！ 続きを見る

この夏“絶対”に知っておきたい熱中症の予防法。 今日から使える“熱中症対策”で夏を乗り切ろう。 マスコミでも連日話題の“熱中症”に関する正しい知識、予防・対処法などお子様からご年配の方まで年齢やシーン毎に使……続きを見る

「我慢」ではなく、太る理由を知って改善するだけ。悩みの答えはここにある！　本当に効くダイエットの常識教えます。「ダイエットなんて…いつも失敗ばかり…」と、ダイエットを諦めているあなたに！　我慢しない、……続きを見る

「そのトレーニング、子どもたちには危険です。」 皆さんは、部活動でどんな練習をしていますか？　もしくは子どもの頃、どんな練習をしていたでしょうか。水分補給の禁止やウサギ跳びなど、今では考えられないよ……続きを見る

はじめに　婚活時代は妊活時代……「妊活」とは何か。／第１章（現代女性のライフスタイルと「妊活」／第２章　不妊治療の現場から／第３章　教科書が教えない卵子の基礎知識／第４章　生物学的出産適齢期とは／第５……続きを見る

便秘で悩む頑張り屋の５人のお仕事女子たち。 ひとことで「便秘」といっても、原因や症状はそれぞれ異なる。 謎の便秘カウンセラー・ベンソルーが、 彼女たちの事情を看破し、正しい解消法を伝授。 人間としてビジ……続きを見る

誰もが恐れる「ガン」の再発。遺伝子治療なら、それを防げる！　遺伝子治療によるガン治療を紹介した画期的な前著『「遺伝子治療」はがんをここまで消してしまった！』から2年。その後、進化した遺伝子治療につい……続きを見る

ＮＡＳＡも注目する「座りすぎ」の健康リスク。　自分の能力を最大化するための健康習慣とは！？　ＮＡＳＡの研究では、座ったままでいると、重力が身体に悪影響を与えることが証明された。　スポーツジムに通わな……続きを見る

腸を整え、美と健康を手に入れる！食べ物の消化・吸収だけでなく、美容や心にも影響する腸。毎日の食事や運動・生活習慣でケアすることが大切です。便秘や下痢などのトラブル解決法や腸機能を高めるエクササイズ、……続きを見る

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●特集　……続きを見る

乳酸というと、どんなイメージが浮かびますか？　「筋肉痛の原因？」、「運動のときにできる疲労物質？」、「無酸素運動？」、「乳酸菌？」、「ヨーグルト？」、「エネルギー源？」。知っているようで知らない乳酸……続きを見る

ガンという病におびえ、打ちひしがれる患者や家族。手術、抗ガン剤、放射線と、お決まりの治療法だけでいいのか。もっとその人に相応しく、心から納得できる選択肢はないのか。著者は二十年来、身体、精神、霊性が……続きを見る

生理痛・PMS・冷え性・妊活.・更年期・肌の衰え…… さまざまな女性の体の悩みに寄り添う、 至宝のフェミニンケア「ヴァージナル・セルフケア」。 それは、自身の内側にある美しくなろうとする力を蘇らせ、 一生もの……続きを見る

1日6食、暴飲暴食当たり前!…そんなめちゃくちゃな食生活を送っていたダンナが、ついに糖尿病になっちゃった! 笑いあり、涙ありの糖尿病ハッピーライフ。 ※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固……続きを見る

☆非常識なことに、チャレンジしよう☆素直で、がんばり屋になろう☆そりのあわない相手ほど、愛情を注ごう☆常に「これは、自分の考えでしかない」と、謙虚でいよう　ほか、生きる力をつけるためのヒントが満載！ 続きを見る

親子でいますぐ実践できる、視力回復の本が誕生！　イラスト、図版などを多数使い、親子でできる視力回復トレーニングをわかりやすく掲載しています。近年、スマホなどの台頭により、目の悪い子どもは加速度的に増……続きを見る

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 さかさになれば……続きを見る

健康診断でわかる血糖値は、血液中のブドウ糖の状態。だれもがすぐに取り組める、高血糖を下げるコツや方法が満載。糖尿病の進行を予防＆改善する食材や栄養素、食事法、運動や生活術を紹介します。さらに、Ｑ＆Ａ……続きを見る

30歳からの“HAPPY”と“センスの磨き方”を見つけよう！流行に敏感でセルフプロデュース力が高い、知的なアラサー女性向けの女性誌です。特集「最高のマッチング♡ー結果、バランスがすべてー 」「河北メイクの正体」……続きを見る

医療の発達と生活環境の改善によって、平均寿命が伸び、百歳を超えた「百寿者」も増加しています。人間の寿命はこれからもどんどん伸びていくのでしょうか。「何歳まで生きられるの？」「どうやって？」「いつ頃可……続きを見る

※電子版は【書き込みができません】。ご了承のうえ、ご購入をお願いいたします。 出雲市民リハ病院で、実際に認知機能改善に効果のあった予防ドリルの、同シリーズ１５０とは違う１５０問の問題集。医師による認知……続きを見る

そのストレス解消法、科学的に間違ってます!! 著者累計64万部突破! 「明大一受けたい授業」に選出された大人気教授が解き明かす世界最先端の科学的知見 一般的に知られている「ストレス解消法」には、科学的には効……続きを見る

■見どころ： 指先おしゃれがモードを極める！ ■目次： CRAZY SHOPPING DAYS trend fashion×nail 2015 Playful Simplicity Design Can’t Stop the Love Song FLAVOR of CONSCIOUS ELEGANCE How is the Weather Toda……続きを見る

しつこい肩や首のこり、痛みを解消する３２のルールをイラスト図解でわかりやすく紹介。こりや痛みの原因は人によってさまざま。骨盤、背中、足、胃腸など痛みが起こる原因がチェックテストでわかります。症状ごと……続きを見る

「とにかく痛いのがイヤ」「麻酔も、切るのも怖い」「とにかく早く治したい」そんな方に知ってほしい「フラップレスインプラント」！本書で紹介する「フラップレスインプラント」とはメスを使わないインプラントの……続きを見る

『あなたは、セックスに自信がありますか？』 もし、そう聞かれたら何と答えるますか。 この質問に直ぐ答えられる人は結構少ないのです 男と女のでは、体の作りも違えばセックスでの感じ方や相手にハマる瞬間も、……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 思った通りに体……続きを見る

減塩の成功の秘訣は、少しずつ減塩していくこと。 まずは、今より一日マイナス2g減塩することを目標にしよう。 料理が苦手な人でもかんたんに作れる減塩レシピで挑戦してみては？ ※この電子書籍は固定レイアウト型……続きを見る

グルテンと乳製品を一切使わずに料理を作るのは大変な事です。私は食べ物アレルギーをを患っているので、料理する際のご苦労がよく分かります。本書では、グルテンと乳製品を一切使用しないレシピを40種類ご紹介し……続きを見る