健康 4
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え、私って栄養失調だったの? その不調は病気でなく状態です! [内科医が本気で教える、薬より効く食事法]
著者:
梶 尚志
出版社:
みらいパブリッシング
発売日:
2023年08月23日
忙しい現代女性を襲う、頭痛、月経痛、イライラ、不妊……。それ、栄養失調かもしれません 慢性の頭痛や月経痛、むくみ、だるさなど原因不明の不調を訴える女性が増えています。 薬を飲んでも改善しないその不調は病……
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加藤家の食卓 医師と栄養士の先生に長生きする食事の作り方を習いに行ってきたレシピ集
著者:
加藤綾菜
出版社:
アスコム
発売日:
2023年09月12日
●「長生きしてほしい」の願いを込めて作った綾菜流 【万能 氷だし】! すぐにしょうゆをかけてた加トちゃんも「これはうまい!」と大絶賛!! ●本当においしくて、減塩になり、体にいい料理28を紹介! こんにち……
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1,496円
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瞬間消痛!!マンガでわかる遠絡療法
著者:
日本遠絡統合医学会
出版社:
三和書籍
発売日:
2024年03月07日
なかなか治らない痛みや不快症状に高い効果を示すと話題の「遠絡療法」。「この遠絡療法と、遠絡療法に基づくセルフケア『瞬間消痛』が、なぜ高い効果を示すのか?」を、マンガでわかりやすく解説しました。脊柱管……
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結婚していない。けど、いつか子どもが欲しい人が今できること
著者:
仲栄美子
出版社:
ダイヤモンド社
発売日:
2023年09月13日
38歳から不妊治療を経験した産婦人科専門医が教える!いつか子どもが欲しい。けど、まだ結婚の予定がない人が、卵子と卵巣の老化を防ぎ、産める年齢を引き伸ばすために、今からできること全部
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小児科医のママが教える 離乳食は作らなくてもいいんです。
著者:
工藤紀子
出版社:
時事通信社
発売日:
2022年07月01日
離乳食の時期は、疲れもイライラもマックスになる時期。 そんな大変な時期に、さらに大変な思いをして 離乳食を手作りしなくてもいいんです! 離乳食作りから解放されれば、ママの笑顔が増えます。 ママの笑顔が増……
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晋遊舎ムック 予防医学大全
著者:
晋遊舎
出版社:
晋遊舎
発売日:
2024年02月26日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 40歳以上になっ……
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「空腹」こそ最強のクスリ
著者:
青木厚
出版社:
アスコム
発売日:
2019年01月31日
【ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化にお悩みの方に朗報!】 【ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、健康的な食べ方の新常識!】 最新医学エビデンスに基づく 本当に……
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/ 評価平均:
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肝臓こそすべて
著者:
尾形哲
出版社:
新星出版社
発売日:
2022年08月26日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 脂肪肝は、お酒……
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3
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1分で血流はよくなる! [1分のかんたん体操で不調がスッキリ解消!]
著者:
塚田真也
出版社:
Gakken
発売日:
2023年04月18日
ストレス、抜けない疲れ、不眠、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、高血圧、肥満、生理痛、耳鳴り、目のかすみ、食欲不振、手足のしびれ、頻尿、抜け毛、便秘、乾燥肌……これらのさまざまな不調は、血流と深く関……
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価格:
1,540円
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循環器専門医だから知っている! 40歳からの正しい予防医学 [人間ドックの受け方から検査結果の読み方、健康管理までを解説]
著者:
高橋通
出版社:
ダイヤモンド社
発売日:
2024年03月13日
40歳を過ぎたら免疫、ホルモンバランス、体質など身体は確実に衰えていきます。50歳を超えた心筋梗塞、突然死、脳梗塞、ガン……の予備軍になってます。循環器専門医であり、救命救急の現場に立ち、人間ドック専……
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40歳からの予防医学 [医者が教える「病気にならない知識と習慣74」]
著者:
森勇磨
出版社:
ダイヤモンド社
発売日:
2021年10月06日
現役医師YouTuberが語る「わかりやすくて正しい医療知識」。『予防医学ch/内科医監修』の管理人、森勇磨氏の初著書。「人間ドック、何が大事で、何が不要?」「血液検査や尿検査で何がわかる?」「そも……
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102歳、一人暮らし。哲代おばあちゃんの心も体もさびない生き方
著者:
石井哲代
,
中国新聞社
出版社:
文藝春秋
発売日:
2023年01月10日
よく寝てよく食べよくしゃべる。 こんなかわいいおばあちゃんになりたい! 「中国新聞」に“人生100年時代のモデル”として密着記事が連載され、 RCCテレビ「イマナマ!」にも出演し、広島で大人気! 102歳の哲代……
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すごい自力整体
著者:
矢上真理恵
,
矢上裕
出版社:
ダイヤモンド社
発売日:
2022年12月07日
「あったかくて、柔らかい体」になって、本当の自分を取り戻す! 肩コリ、腰痛、便秘、冷え性、視力回復、猫背、生理痛ほか、ゆるめるだけで、いっきに改善! 自然にやせる! 「自力整体」とは、人の手を借りず……
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1,287円
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脳が強くなる食事~GENIUS FOODS~
著者:
マックス・ルガヴェア
,
ポール・グレワル
出版社:
かんき出版
発売日:
2023年02月22日
★ニューヨーク・タイムズ ベストセラー ★ジャーナリストと医師が食べ物と脳の関係を徹底解明! ★脳のモヤを晴らし、最高のパフォーマンスを発揮するための具体的なガイド ★精神科医樺沢紫苑氏絶賛!!! ◎母親の若年性……
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晋遊舎ムック 一生歩ける!股関節痛が消える30秒ほぐし
著者:
晋遊舎
出版社:
晋遊舎
発売日:
2024年03月27日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 股関節の痛みを……
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価格:
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40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった
著者:
フカザワナオコ
出版社:
幻冬舎
発売日:
2021年09月08日
なんだか最近、体の調子が悪いし、気分も晴れない。 もしかして、これって、更年期!? 山あり谷ありの心と体。アラフィフ漫画家が、そんな自分と付き合う日々を綴ったモヤモヤ退治コミックエッセイ。 〈主な内容〉 ……
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90秒 あご筋ほぐし [あごを引き上げて小顔&リフトアップ]
著者:
薩摩宗治
出版社:
世界文化社
発売日:
2022年12月18日
顔と体の不調を【あご】で整える、科学的に正しい方法・37万人の臨床データで立証された顔、体の悩みをあごで解消・2022年に発見された第3の筋肉に働きかける世界初のメソッド・GUCCI創業者もその効果でうならせた……
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90
スタンフォード式 最高の睡眠
著者:
西野精治
出版社:
サンマーク出版
発売日:
2017年03月08日
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医者が教えるサウナの教科書 [ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?]
著者:
加藤容崇
出版社:
ダイヤモンド社
発売日:
2020年03月05日
脳疲労が 瞬時に消える! ビジネスのパフォーマンスを 最大化する 正しいサウナの入り方! 最新研究でサウナのすごい効果が続々と明らかに。 脳疲労オフ・集中力アップ・ひらめき・深睡眠・ダイエット・免疫力アッ……
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1,386円
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113
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メンタルは食事が9割
著者:
宮島賢也
出版社:
アスコム
発売日:
2023年04月27日
◎薬を使わずに自分のうつを治した医師の食事術 ◎メンタルが上向くきっかけは小さな食事の変化 ◎ストレスから心を守る食べ方のすべてを公開 なんとなく気分が落ち込みがちな人。 心配や不安がいつもつきまとう人。 ……
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価格:
1,496円
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最高のリターンをもたらす超・睡眠術 [30のアクションで眠りの質を高める]
著者:
西野精治
,
木田哲生
出版社:
大和書房
発売日:
2023年03月11日
よい睡眠はあなたに「最高のギフト」をもたらしてくれる── 「6時間睡眠を2週間続けると、集中力や注意力は2日間徹夜した状態とほぼ同じレベルまで衰える」 ──睡眠が大切であることはわかっていても、そこまでの影……
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価格:
1,760円
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HEALTH RULES 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣
著者:
津川友介
出版社:
集英社
発売日:
2022年01月26日
医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜き、がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドをまとめました。「7時間以上寝る」心筋梗塞のリスク20%減、「白米を1……
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21
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砂糖なしおやつ 〜かんたんでおいしい〜
著者:
山田奈美
出版社:
小学館
発売日:
2024年04月10日
【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認い……
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60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える 「100年心臓」のつくり方 [心臓をケアすれば、健康で若く長生きできる!]
著者:
池谷敏郎
出版社:
東洋経済新報社
発売日:
2023年03月10日
【15万部『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』の著者、待望の第2弾は、誰もがほしい「100年心臓」のつくり方!】 【今一番大切な「心臓の健康」を守る最強メソッドが1冊に……
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マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠
著者:
西野精治
出版社:
サンマーク出版
発売日:
2018年08月30日
30万部を突破した『スタンフォード式 最高の睡眠』がマンガになりました! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー (あらすじ) 乳製品専門商社に勤める主人公・竹宮まゆ……
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25
/ 評価平均:
★★★★
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世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療
著者:
津川友介
,
勝俣範之
,
大須賀覚
出版社:
ダイヤモンド社
発売日:
2020年04月02日
科学的根拠に基づいた、いちばん正しいがんの本! 「抗がん剤治療のパイオニア」「新薬開発の専門家」「医療データ分析の専門家」の3人が、現時点で最も効果が期待できるがんの治療法とは何かを可能な限りやさし……
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23
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9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方
著者:
金津里佳
出版社:
青春出版社
発売日:
2023年06月15日
「たんぱく質が大切」。その考え方が浸透し、最近は意識して肉を多めに食べる人が増えている。中には、健康のためにと、プロテインでたんぱく質を補う人も。金津氏は、そんな風潮に警鐘を鳴らす。肉を代表とするた……
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価格:
990円
9
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15
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最新版 花粉症は1週間で治る!
著者:
溝口徹
出版社:
さくら舎
発売日:
2024年02月09日
花粉症に最強に効くのはビタミンDとAだ! みぞぐちクリニックで実践されている栄養療法を駆使した「花粉症」治療の理論と効果を症例を交えて紹介する健康医療本の最新版。著者はみぞぐちクリニックの院長で、栄……
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1,430円
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NHK きょうの健康 2023年11月号[雑誌]
出版社:
NHK出版
発売日:
2023年10月24日
確かな医療情報を専門家がわかりやすく解説 科学的根拠に基づいた健康・医療情報を専門家がわかりやすく解説します。食事や運動の実践的なアドバイスも満載です。 ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処……
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価格:
560円
202311
やせたい人はカロリー制限をやめなさい [年間5万人を健康指導する医者が20年間実践してきた食べながらやせるダイエット法]
著者:
益江毅
出版社:
ダイヤモンド社
発売日:
2022年01月19日
食事の30分前に500mlの水を飲む、食後にぬるめのお風呂に入る、おやつは14時〜15時の間に食べる…ちょっとした「習慣の変換」で、あなたの体重は減り始める!内臓脂肪がするするっとなくなる!これまで……
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