新 - Health 1

ー如果你只想買一本跑步訓練書，這本就夠了！ー 被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克．丹尼爾斯55年執教精華 全球售出超過三十萬冊．殿堂級跑步教本 從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練 到針對不同賽事……続きを見る

★符合新世代父母需求的育兒聖經 ★網友、媽媽社群齊聲推崇 ★按月檢索，清楚易查 共同推薦 周怡宏（周怡宏小兒科診所院長）、莊裕安（作家．內兒科執業醫師）、許瓊心（馬偕紀念醫院小兒部資深主治醫師）、鄒國英（……続きを見る

暢銷親子作家、「美國圖書館精選繪本導讀」主講教師，真誠分享私房英語教養之路。 101本經典必讀書單，200支以上免費YouTube影音朗讀資源， 讓家長可以用最經濟的方法，與孩子一起聽好故事，輕鬆自學英語！ 　　「……続きを見る

養生要學，抗癌更要學！ 0基礎也可以在20堂課循序漸進學會， 香港、日本醫院也採用為輔助療法的郭林新氣功， 結合西醫與中醫觀點、營養食譜、養生茶飲、其他身心療癒，最全方位的抗癌養生工具書。 氣功獅袁興倫以2……続きを見る

《中醫治療新解：發現傳統療法的全新價值》是一本集中醫治療各種疾病的綜合書籍，詳細介紹了中醫的針灸療法、藥物療法、辨證療疾、氣功療法、拔罐按摩和飲食療法，並探討了獨特的藥浴療法和膏藥療法等傳統療法。 ……続きを見る

英國皇家學會科學圖書獎決選書 《金融時報》年度最佳圖書 《拒絕變老》是你送給父母和自己的人生禮物 只要你年過30，細胞就能看到老化的跡象。 但只要閱讀這本書，你就能知道老化原來涵蓋的範圍這麼廣、 與單純的……続きを見る

大部分的膝蓋痛都不用動手術， 「在家運動」就能改善！ 退化性膝關節炎、膝蓋積水、O型腿、軟骨損傷都適用！ ──膝關節名醫獨創「1分鐘護膝操」，即刻修復膝蓋── 如果你有這些症狀，請立刻翻閱本書！ ▍退化性膝關節……続きを見る

《孕育計畫：打造健康新生命》是一本科學指引你的懷孕之旅的書籍，從備孕到分娩全面指導准爸媽們如何健康地孕育寶寶。本書細緻地介紹了孕育過程中的各個階段，並提供了實用的計畫表和指南。 在第一部分《准爸媽的……続きを見る

為不知道如何使用身體的你而寫的新概念運動！ 身心學鼻祖「亞歷山大技巧」，要你： 放下已知，擁抱發現；動得對，就夠了！ 影后鄭有美的亞歷山大技巧教練金修延，引導你減少焦慮、疲勞、失眠等身心症狀，並且提升……続きを見る

病人生一場病，大概只有初診一次機會能詳細講給醫師聽， 他是用生命在講故事，醫者必須戒慎以對。──許中華 論治當從療效出發 君臣佐使的宏觀化新解 幫助你在臨床論治、自我保健上 擁有更全面、更有效率的思維 中西……続きを見る

每個不健康的人，幾乎都有呼吸的問題。 寫這本書，不是為了探討一般的呼吸而己， 而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸。 「心健康，身體也會得到健康。 在身ー心的健康之間，呼吸是最好的一座橋梁。」──楊定一……続きを見る

難走的路，因為互相陪伴，似乎就不那麼苦了！ 「為什麼跟說好的不一樣？」 這道問題的解答，我也不會。 我只能代替離開的人抱抱你， 讓我們都能夠再次想起彼此的愛。 病人的痛苦、家屬的捨不得、護理人員的感同身……続きを見る

《美膚拍檔：打造無暇肌膚的祕密》是一本教你如何擁有完美無暇肌膚的指南。無論你是想解決皮膚問題，還是追求更加明亮、光滑和年輕的膚色，這本書都會為你提供寶貴的建議和方法。 第一章《直擊肌膚的七宗罪》揭示……続きを見る

從今天晚上開始發動睡眠革命， 明天開始將會天天都是最美的早晨！ 睡眠會影響我們的工作表現及生活品質，一旦睡眠不足，人體免疫力就會下降，容易罹患疾病！想要提升免疫力，就應該重新檢視自己的生活習慣與認知，……続きを見る

本書是傳統太極拳健身養生研究與實踐的專著，也是作者在道脈太極拳功修煉及研究方面的得意之作。作者把傳統中醫經典理論、道脈太極拳功修煉方法與近四十年實踐體驗相參證，求實循真地闡述道脈太極拳功機理：無為之……続きを見る

本书从各年龄段孩子的生理情况入手，讲解不同年龄段孩子的营养需求，让家长明确地知道自己孩子在不同年龄所需要的食物种类和数量，额外强调孩子身高増长的关键点，并针对不同年龄段孩子设计营养长高一周食谱，且附……続きを見る

本书由深耕彩妆行业十余年的人气化妆师荷玛历时两年重磅打造而成，她将近年来工作和教学中的创作经验精心整理后集结成这本专业且实用的美妆教程。全书围绕时下流行的新娘造型展开，以发型为主，妆容为辅，并根据造……続きを見る

本书由从事彩妆造型行业数十年的化妆造型师编写。作者将自己的化妆造型经验毫无保留地分享给读者，希望读者跟着案例练习后能举一反三，总结出自己的化妆造型技巧并运用到工作中，打造出美丽动人的新娘形象。本书共……続きを見る

宗師葉問親傳、特工警界之師盧文錦，開館授徒四十年，獨門心法首度公開！ 詠春拳貴精不貴多，有生於無、多生於精。作者盧文錦為葉問的親外甥，少承家傳詠春拳學，另又習得擒拿、柔道、特勤搏擊等技法，曾任維安特……続きを見る

八Ｏ年代中，台灣開始了由傅達仁轉播的NBA球賽；九Ｏ年代中，井上雄彥連載了風靡街頭巷尾的灌籃高手；來到二十一世紀，紐約出現了意想不到的「林來瘋」。看球、打球、寫球，他以獨到的筆觸帶領我們走過公牛王朝、……続きを見る

結合中西醫：利用西醫科學方法對衰老相關疾病早期檢查、治療與預防，並利用人類生理、心理等衰老現象與中醫藥理、食理有效的醫學控制，爭取健康長壽。附有古代君王養生秘訣食譜：宮廷抗老長壽麵、餃子、包子、糯米……続きを見る

本书共分为七章，主要内容包括：孩子身体在说话，家长“听”了吗？懂了吗？、从“一级小号”到“最终形态”，五大关卡必须完美通过、孩子天然有“吃心”，家长千万别“妄想”、青春期与性教育ーー没有过早、只怕太迟等。 続きを見る

本书共五章，内容包括：“基础篇·身高管理，你完全可以学得会”“替养篇·吃出高高壮壮的身体”“运动篇·高效运动助力孩子生长”“睡眠篇·在睡眠中悄悄长高”“情绪篇·情绪真的能影响长高”。 続きを見る

台灣向來有洗腎王國的「惡名」。據統計，2020年治療腎臟疾病的費用為562億元，名列健保支出項目第一；因此腎臟病一直是台灣重要的公衛議題。 由於現代人生活忙碌、壓力大，加上飲食、生活型態與養生之道的相違背，……続きを見る

簡單伸展，輕鬆無痛 ★40週年升級増修版 ★全球銷售375萬本 暢銷全球40年圖解伸展全書‧新増為3C世代設計的伸展操 150組無年齡限制、隨時隨地都能做的全方位伸展法，包含： 17種日常伸展 + 10種上班族的伸展 + 37種專……続きを見る

◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師，系列著作全球暢銷，超過50萬人都在學！ ◎最多醫生都在做的保健運動，利用一條毛巾做伸展，全家大小、男女老少都適用！ ◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》，特別推出……続きを見る

《本能论新解》乃基于郭生白大师、大医授课实录和郭达成院长的临床和养生实践，阐明了郭老及嫡系传人郭达成院长的中医心悟，破解了《伤寒论》核心密码，并融会贯通地运用于临床实践和本能系统医学养生实践中，具有……続きを見る

豆瓣讀書9.1分，當當網五顆星好評 一位老中醫的傳奇習醫之路，文革磨難下卻能熟讀經典、巧遇高人， 十年磨練悟得《傷寒論》精髓，展示了經方醫學的理、法、方、藥及臨床魅力。 成為當代仲景書院國醫導師，及受歐洲……続きを見る

"◎作者具有中西醫雙執照，擅長以針灸為主的中西結合治療，對於絡刺治療有豐富的臨床經驗。 ◎本書運用實際個案與治療紀錄，為針灸初學者提供「絡刺療法」的新知識，也為資深針灸醫師提供深入學習的臨床醫案。 ◎本書……続きを見る

氣喘、濕疹、類風濕性關節炎，是腸漏症惹的禍？ 肥胖、掉髮、荷爾蒙失調，都是因為愛吃糖、睡眠不足？ 香酥鬆軟的麵包會導致身體慢性發炎？ 三餐以水果為主食讓你越吃越胖？ 這些全都是生活習慣病，不用靠吃藥醫 ……続きを見る