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◎Pigs Barbell健力三項團隊、Frankenstein Strength System健力團隊專業審定 ◎超過100種鍛鍊每一塊肌肉強度的訓練 ◎amazon讀者4.6星專業推薦 讀這本書就像二位專業教練在你身旁專業指導。所有你該知道的，都在這本……続きを見る

本書只有一個目標： 練出非常強壯又發達的「六塊肌」 「你的腹肌既是武器，又是盔甲，更是力量根源。 一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非肌耐力， 要得到殺手級六塊腹肌，只是順便而已。」 　　●專文……続きを見る

東大肌力學教授×骨科醫師×福岡軟銀鷹教練，聯手出擊！ 從動作、呼吸、營養到休息，完整說明肌力訓練原理 一本從健身新手、運動員到體能教練等，適合所有人的肌力訓練書 ──收錄54種常見的肌力訓練項目── ★日本亞馬……続きを見る

不少人聽到「運動心理學」，就會聯想到只適用於「心理有問題」的運動員。事實上，應用運動心理學的最大宗旨是提升、維持及恢復運動員的運動水平，適用於任何運動員。運動員藉著與運動心理學家溝通，培養批判性思考……続きを見る

在現代性的脈絡中，運動文化充滿著性別,階級,國族的隱喻。 過去學界鮮少以運動的題旨切入，探討現代藝術的發展軌跡及身體圖像的特徵涵義。本書聚焦十九世紀西方藝術中運動文化的豐碩圖像和表現手法，分析現代身體……続きを見る

「心」可以訓練嗎？ 該怎麼訓練？訓練目標是什麼？ 如何量化跑者「心」的強弱或高低？ 我們該如何形容一個運動者「心」的能力？ 菁英跑者都具有優越的心理素質。本書率先從專業教練角度出發，提出了關於「心」的系……続きを見る

这是一本让人保持年轻态的书。本书介绍的运动方法，由经典案例提炼而来，经美国的桑福徳·班尼特先生改良后推广，实用性强，30多组练习全方位拉伸，放松身体肌肉。不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、……続きを見る

形意拳×八卦掌×雙手劍 傳統劍法再升級，中華武術新套路； 各家流派融會貫通，改良舊制獨創絕活！ 　　「南有少林刺虎劍，北有雙把劈刺劍」，中華雙手劍，又稱雙把劍，是先秦劍文化的寶貴遺產。據傳，雙手劍的始創……続きを見る

運動生理學是一個專注於了解運動對人體影響的研究領域。此研究領域涵蓋人體的多個系統，包括心血管、呼吸、肌肉、神經、內分泌和免疫系統。 當人體進行體能訓練時，會發生多種生理適應，影響身體的代謝和功能係統……続きを見る

《精神力量的動力：遊戲中的心靈》是一部深刻的著作，遠遠超越了膚淺的考慮。 薩米·杜伊馬茲（Sami Duymaz）探索了我們的思維和潛意識的程序，這些程序經常被忽視，指導著我們的行為和反應。 他解決了情緒困擾，並……続きを見る

《精神力量的動力：遊戲中的心靈》是一部深刻的著作，遠遠超越了膚淺的考慮。 薩米·杜伊馬茲（Sami Duymaz）探索了我們的思維和潛意識的程序，這些程序經常被忽視，指導著我們的行為和反應。 他解決了情緒困擾，並……続きを見る

翻開本書，你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市，都是你的健身房！ 資深囚徒保羅‧韋徳，越獄開課！ 重現「人間」失傳的技藝ー 想要身強體壯，你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷ゲン的器材， 或其他健……続きを見る

　◎用教練的俯瞰視角，看懂球場上戰術的對決！ 　　◎搭配AI繪圖，生動傳神！ 　　低位戰術、混濁戰術、全場盯人、陷阱防守、喬丹法則、三角戰術、小球戰術、擋拆戰術、普林斯頓、雙塔戰術、鬼魂戰術、三分魔球……林……続きを見る

《大谷翔平：天才二刀流挑戰不可能的傳奇全紀錄》暢銷作者張尤金最新力作！ 二刀流、MVP、獨角獸的美譽背後，是超越勝負的野球武士初心。 2023年是大谷翔平棒球生涯的屢創紀錄年。 從大聯盟開季前的WBC經典賽冠軍……続きを見る

「我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學到的， 是自然地，切身地，以及實際地學到的。 我想把這二十五年來一面在路上奔跑， 一面片段式地思考的東西集結成書。」 ──村上春樹《當我談跑步時我談些什麼》……続きを見る

《跳入深海：教你學跳水》是一本全面介紹跳水運動的指南，旨在幫助讀者掌握這項高難度且令人興奮的運動。本書內容豐富，包含了跳水運動的起源和發展、競賽與非競賽跳水、主要專案、規則、技術以及跳水健將等方面的……続きを見る

如果你认为（或者想要想）你是一名"A"球员，那么这本书将证明你和你想的一样好 - 或证明你需要更加努力。这些系列布局需要出色的扒窃技能 - 以及强大的定位能力。 对于那些正在努力达到这个水平的射手来说，这本书……続きを見る

「透過『初學者健身房鍛鍊』踏上自我發現和轉變的旅程，這是一次真誠的邀請，釋放你的內在力量，重新定義一切的可能性。你是否厭倦了在健身房裡不知所措和格格不入的感覺？ 想像自己走進健身房，心因興奮和緊張而……続きを見る

**第一本「22座大滿貫冠軍暨金滿貫得主」納達爾攝影集，拉法迷必收藏！ 20年傳奇生涯&王者風采躍然紙上，完整呈現。 納達爾：「努力工作，享受樂趣，讓它發生。」 這部藝術作品，完美體現了納達爾這個人。 透過作……続きを見る

《室內外運動：揭開競賽與裁判的神秘面紗》是一本旨在揭示各種運動競賽和裁判背後神秘面紗的書籍。從武術、拳擊、摔跤、舉重、柔道、擊劍、射擊到自行車運動，這本書深入研究了各種運動項目的競賽規則和裁判要點。……続きを見る

人体肌肉拉伸手法图解 由体育总局体育科学研究所的专 家，在总结多年理论研究与服务国家举重队等多支国家队实践经验基础上创作而成。本书配有丰富的肌肉图与真人实拍图，从肌肉解剖、功能和拉伸技术三个方面系统介……続きを見る

人体肌肉拉伸手法图解 由体育总局体育科学研究所的专 家，在总结多年理论研究与服务国家举重队等多支国家队实践经验基础上创作而成。本书配有丰富的肌肉图与真人实拍图，从肌肉解剖、功能和拉伸技术三个方面介绍了……続きを見る

弹力带使用工具书。第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划，旨在帮助读者针对性地训练。第3章则通过大量真人演示图，分步骤详解针对上半身、核心……続きを見る

本书由北京市社会体育管理中心组织研究和实践经验丰富的专业人士编写，介绍了自行车运动的基础知识、装备及骑行技术等内容。第1章介绍了自行车运动的起源、发展、现状、分类、比赛等，并为读者推荐了多个骑行路线……続きを見る