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Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Krafttr……続きを見る

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Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann - von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen……続きを見る

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Getting slim, fit, and toned often seems like a daunting challenge. That's why Prevention, America's leading health magazine, has developed proven shortcuts that work. Prevention contributing fitnes……続きを見る

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bod……続きを見る

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Timing ist alles - auch im Krafttraining! Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sog……続きを見る

Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt K……続きを見る

»No pain, no gain!« »Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training wertlos.« »Fett macht Fett!« Kennst du diese Sprüche? Höre bloß nicht auf sie, denn dahinter verbergen sich me……続きを見る

My Yoga Adjustments is a book written about our love for serenity and peace. Following the yogi tradition, author Rebecca Humble has hand-drawn 92 illustrations with the most popular yoga poses that……続きを見る

Die bunten Baumwollpflaster auf Armen, Beinen und Rücken gehören schon seit Jahren zum Outfit der Profi-Sportler. Doch was hat es mit den Streifen in Blau und Pink auf sich? Die sogenannten Tapes si……続きを見る

Tai Chi und Qi Gong - kraftvoll und ausgeglichen durch den Alltag Beruflicher Dauerstress und die täglichen Anforderungen rauben Ihnen die Kraft, und die Energie reicht manchmal nicht für den ganzen……続きを見る

Standfest und sicher in jeder Lebenslage: Balance lässt sich üben! Früher ging Susan eine belebte Treppe in der Mitte hinunter, jetzt geht sie am Rand und hält sich am Handlauf fest: Sie hat Angst, ……続きを見る

Reduce Belly Fat: Step By Step Weight Lose With Your Personal Guide For 14-Day-Challenge, Activate Fat Burning And Accelerate Metabolism Big fat pads on the belly are not very popular: A flat belly ……続きを見る

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The book " How to Ditch the Diet" is about finding sustainable weight loss and body confidence without restrictive dieting or punishing exercise regimes. It discusses the science behind why diets of……続きを見る

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The Time-Crunched Cyclist reveals the fastest way to get fit for road racing, century rides, gravel grinders, cyclocross, Gran Fondos, and mountain bike events. With elite cycling coach Chris Carmic……続きを見る

Awaken Your Inner Power: Embracing Pilates for Women Over 60 Are you ready to rewrite the narrative of aging? Feeling frustrated by physical limitations and yearning for renewed strength and vitalit……続きを見る

¿Está buscando una manera de mejorar tu conciencia, revitalizar tu cuerpo y mejorar tu salud? ¡La respuesta es la respiración! ¡Prepárese para transformar su vida de manera sorprendente con la poder……続きを見る

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