D.O. - Aerobics 1

Dies ist das perfekte Buch für alle Männer, die Muskeln und Kraft aufbauen möchten und auch einiges an Körperfett verlieren wollen - und das, ohne täglich mehrere Stunden im Fitnesscenter zu verbrin……続きを見る

Das Miniband - obwohl schon lange bekannt - findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation.……続きを見る

Zirkeltraining hat sein verstaubtes Turnhallendasein abgelegt und ist dank der Popularität des funktionellen Trainings wieder voll im Trend. Muskelgruppen können gezielt trainiert werden, durch die ……続きを見る

Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung beansprucht alle Muskelketten und -verbindungen ……続きを見る

Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Krafttr……続きを見る

Schlingentrainer sind heute in nahezu allen Fitnessstudios zu finden. Du kannst aber auch problemlos zu Hause oder draußen mit Schlingen trainieren. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt geeignet……続きを見る

Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten, seine Bodybuilding-Bibel der unübertroffene Bestseller zum Thema und bis heute das Standardwerk für alle Bodybuilding-Fans. In ……続きを見る

Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann - von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen……続きを見る

Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Gleichgewichtstraining sollte daher ein selbs……続きを見る

Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie……続きを見る

Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Im……続きを見る

Längst ist klar, dass ein Spitzensportler, um zu den Besten seiner Disziplin zu gehören, nicht nur sein Spiel oder seine Sportart trainieren, sondern auch sportartspezifische Fitness und Kondition a……続きを見る

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem ……続きを見る

Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? Dann ist Schlingentraining genau das Richtige für dich! Denn die beliebten Schlingen kan……続きを見る

Transform Your Fitness Journey with Effortless Energy and Lasting Strength Are you tired of rigid workout plans that leave you exhausted and uninspired? Flow Into Fitness offers a groundbreaking app……続きを見る

This book talks about how a cluttered house or space can cause subconscious stress without you even knowing it. Marie talks about how she has developed several techniques for easy and stress free de……続きを見る

Discover the transformative power of chair yoga with "Chair Yoga for Seniors Over 60: 10 in 1" by Grace Brown. This comprehensive summary book condenses the key insights and practical tips from the ……続きを見る

Even as an older adult, it's never too late to start taking charge of your health and well-being. Achieve a healthier mind and body and unlock your inner fountain of youth through the power of chair……続きを見る

Introducing "Natural Ways to Reduce High Blood Pressure" - Your Ultimate Guide to a Healthier Heart! Are you tired of relying solely on medications to manage your high blood pressure? Do you long fo……続きを見る

Introducing "Chair Yoga for Seniors" – your gateway to renewed vitality and well-being! This comprehensive guide is meticulously crafted to empower seniors with the transformative benefits of yoga, ……続きを見る

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Artrosi: scopri qual è il suo significato medico e inizia a migliorare ciò che ti sembra impossibile cambiare. Se ti fidi di te stesso, puoi fare qualsiasi cosa. Non mollare mai e non dare ad una ma……続きを見る

Train like a bodybuilder if you want to get leaner, stronger, and shed weight! Have you ever pondered the training regimens used by professional bodybuilders to develop their herculean frames? Jason……続きを見る

INHALTSVERZEICHNIS: Kapitel 1: Alles, was Sie über Yoga wissen müssen Kapitel 2: Lernen Sie Ihren Körper kennen Kapitel 3: Yoga Equipment - Was Sie für den Anfang benötigen Kapitel 4: Die Do´s und D……続きを見る

Want to burn fat and get thinner? This book is for you! The fat loss process doesn't have to be complicated. You just need basic knowledge that will help you achieve your goal. This book explains wh……続きを見る

Nuestro cuerpo está hecho fundamentalmente para caminar, además, esta actividad resulta a todas luces imprescindible pues, todas y cada una de las partes que componen nuestro complejo organismo, dep……続きを見る

What would your life be like with more happiness in it? Sound good? Now what if I could tell you you could have all of this and more using the simple power of gratitude? If you've been using and bee……続きを見る

Move Better. Get Stronger. Get Fitter. This book has been made with the objective to help you transform your training results. This is for those tired and want a reliable fitness education based sys……続きを見る