美容・暮らし・健康・料理 39

アメリカ、イギリスでベストセラーの睡眠本 眠ることは人生の重要な側面にも関わらず、現代社会には睡眠不足が蔓延しています。この深刻な問題の解決に向けて、睡眠科学の第一人者マシュー・ウォーカー教授が、つ……続きを見る

家庭の食卓がこどもの体をつくる！いつもの食卓を“ちょっと”工夫するだけ。こどものための薬膳をはじめませんか？実際に薬膳メニューでわが子の体調を整えた薬膳師が、そのノウハウを解説。◆アレルギー、花粉症、……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版は「あ……続きを見る

オンラインとリアルで１万人以上の不安を解決。精神科医が教える、自分を変える方法を１冊に体系化。「人間関係リセット症候群」「ＳＮＳでのモヤモヤ」「毒親の影響」など、「メンヘラっぽくなってしまう現代の悩……続きを見る

シロツメクサ、ジニア、コスモス、クリスマスローズ…。 かぎ針で編む、繊細で美しい花のモチーフたち。ピアスやネックレス、ブローチ、バレッタなど、さまざまなアクセサリーがつくれます。全23種類掲載。 ※この電……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食べられなくは……続きを見る

ベストセラーを続けている『肝臓から脂肪を落とす食事術』から生まれた待望の実践レシピ集です。内臓脂肪や皮下脂肪よりも、一番落としやすいのが肝臓の脂肪。短期間で５キログラム減量できる、スマート外来の専門……続きを見る

減らせばいい、じゃなかった！ 「過不足ない暮らし」なら続きます。 阪口流メソッド＆実践ワーク ミニマリスト歴10年の阪口ゆうこさんの「過不足ない」「自分にとってちょうどいい」暮らしは、いいことづくめ。何……続きを見る

オトナになってからの学びは、楽しく深い！ ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ 天才物理学……続きを見る

◎冷めてる自分にもう逃げたくない。 ◎燃え尽きてもないのに、 　なぜか燃えられない人の 　脳と心をめぐる思索の書。 燃えられない症候群とは、 「本当は何かに夢中になりたい。 自分なりに懸命に動いてもいる。 ……続きを見る

卵や抹茶やはちみつ…たっぷりの栄養をまるっとおいしくいただける、Instagramで大人気の簡単朝ごパンと米粉おやつのレシピ集。へとへとでも作れて、家族に食べさせたい身体にいいものしか紹介しません！ 続きを見る

完成品が最初からイメージしやすく、誰でも気軽に始められるレザークラフトの楽しさを1冊にまとめました。30分で作れる簡単な小物から毎日使いたいバッグまで、難易度順に紹介しています。アイテムはすべて、手縫……続きを見る

ハリウッドセレブにも指導する著者の新発想の顔ヨガ。顔の体幹は「舌」で、その「顔の体幹」を活性化するポーズでゆがみやたるみを整えて美顔に導く。眼や鼻筋、ほうれい線などピンポイントには顔の「がんばり筋」……続きを見る

完璧主義を手放そう 痩せる秘訣は70点のダイエット生活！　 　 2023年に発売した『ダイエットは習慣が9割』の決定版が発売！　 決定版では、今日からできる日常エクササイズの紹介や、まごわやさしいをバランスよ……続きを見る

SNS総フォロワー数353万人超え！ ASMRが大人気の大食いYouTuber MIYU初のレシピ本 大食いASMR YouTuberとして大人気のMIYU ASMR初の書籍です。 誰もが知りたかったYouTube再生回数530万回超えの話題の料理から最新……続きを見る

現代を生き抜く私たちには、手間なし・ストレスフリーで、とことん自分にやさしく＆たっぷりおいしく自分を満たしてあげる“いたわりごはん”が必要だ。彗星のごとく現れSNSを席捲する稀代のホープ、料理家・長谷川……続きを見る

メカ好きモデラーのための最前線マガジン 　最新ロボット・メカのプラモデルを集約した今のモデラーのための専門誌がスタート。アニメ・映画・ゲームなどさまざまなメディアから発信されるロボットとそのプラモデ……続きを見る

「この物件、変」「誰にも聞こえない音が聞こえた」……など誰にも言えなかったあの感覚は、「霊感」によるものかもしれない？霊感の世界に触れる一冊霊感は、新しい世界を覗き見るための、すばらしい才能です。過去……続きを見る

人生の折り返し地点が過ぎ、ふと自分を振り返ると、視力も体力も衰えを自覚するようになる５０代……でも大丈夫！　不安になったり悩んだりしても、この本を１ページめくれば、精神科医Ｔｏｍｙの言葉１つひとつが、……続きを見る

フライパン1つでパパッと作れる手間なしレシピを満載。3品同時調理や時短調理のコツなど、すぐに役立つ優れ技もいっぱいの500品を収録。 続きを見る

野菜をたくさん効率的に食べられるのがスープ。汁があるので少量でも満腹感が得られやすく、体の中から温めてもくれるので、ダイエットにも効果的。厚労省が推奨する１日の野菜摂取量の半分程度が１杯で食べられる……続きを見る

100年超の歴史と趣あふれる、日本全国の“老舗食堂”を厳選して紹介する一冊。主に大正以前から続くような、いわゆる“老舗”と呼ばれる飲食店は全国各地に数多く存在しますが、本書では、人気サイト『老舗食堂』を運……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 簡単においしく……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 稀代の旅バカひ……続きを見る

●フォロワー4万人超えのインスタグラマー・蒸し料理研究家「あいり」の、焼き菓子・ケーキの概念を変えた話題のレシピが1冊に! ●面倒な野菜の下処理不要。乳製品・卵・小麦・砂糖・オイル不使用。「蒸して混ぜて焼……続きを見る

日本人がまだ知らない、本当においしい中華レシピをご紹介します。中国の家庭料理を発信して大人気のりんさん（中国・福建省出身）が、初のレシピ本を刊行！本場の味にこだわりながらも、日本のスーパーで買える食……続きを見る

100万部突破！ 日本でいちばん売れている献立本シリーズ最新刊。 物価高でも豪華な食卓！ 大ベストセラーのりなてぃ最新刊。 毎日たくさんの品数を作るのではなく、一汁三菜の日も、2品献立の日もあるから、節約が……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 収納と家具　ベ……続きを見る

哲学者ハイデガーに学ぶ「死ぬときに後悔しない方法」舞台は中世ヨーロッパ。登場人物は傲慢な王子と謎の老人。サソリに刺され、余命１か月を宣告された王子は自殺しようと湖に。そこに謎の老人が現れ、ハイデガー……続きを見る

ヒーリー・エフェクト – 周波数、意識、そして情報フィールド 健康とウェルビーイングは、生物学だけで定義されるものではなく、情報、共鳴、そしてコヒーレンスによっても形づくられるのではないでしょうか。 『……続きを見る