つむら　みお - 電子書籍 (1) 通販 LOOK!! Kobo館

著者：つむら　みお, 山本　あり
出版社： KADOKAWA
発売日： 2022年01月07日

YouTubeの人気トレーナー・つむらみおが、自身のダイエット人生と、何度もリバウンドしてたどり着いた「食べるだけでやせる、ゆるプロテインダイエット」のすべてがマンガでわかる、初のコミックエッセイ。「たん……続きを見る

価格：605円

レビュー件数：4 / 評価平均：★★★★ (4.25) → レビューをチェック

著者：つむらみお（みおの女子トレ部）
出版社：学研プラス
発売日： 2021年06月15日

大人気ダイエットYouTubeチャンネル”みおの女子トレ部“が1か月で宅トレで確実にやせるコツを伝授。1カ月で確実に結果を出すトレーニングと食事のコツを書籍オリジナル動画と厳選動画とともに紹介。コツをつかめば……続きを見る

価格：1,540円

レビュー件数：2 / 評価平均：★★★★★ (5.0) → レビューをチェック

著者：つむらみお(みおの女子トレ部)
出版社：学研プラス
発売日： 2022年06月28日

チャンネル登録72万人の大人気YouTube「みおの女子トレ部」の“みお部長”がリアルに食べて27kgやせた！つくおきレシピ。 1回つくって7日間のやせる食事が完成、あとはそのまま食べるだけ。「糖質量オフやPFCバラン……続きを見る

価格：1,540円

著者：つむらみお
出版社：ハーパーコリンズ・ジャパン
発売日： 2024年04月26日

【エクササイズ動画つき】「ムチムチ肩肉」「首が短く見える」「鎖骨が見えない」「猫背」ーーおブスに見られる原因は、ゴリラ肩にあり！この１冊で、体も心もみるみるキレイに！メディア露出多数！のみお先……続きを見る

価格：1,386円

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