崎田ミナ - 電子書籍 1

------------------------------------------------------------------------ 『ずぼらヨガ』『すごいストレッチ』『ひとりほぐし』の著者がおくる、 どこでもできる「押す」体ケア！ ---------------------------……続きを見る

著者が自ら試して一番気持ちよかった“究極のほぐしワザ"をまんがでわかりやすく図解。 体と心もひとりでに軽くなる「ひとりほぐし」! 気持ちのよいマッサージを受けた後は、疲れやストレスもスッキリしますよね。 ……続きを見る

著者累計75万部突破！読むだけでストレスが溶けていく 『ずぼらヨガ』『すごいストレッチ』『ひとりほぐし』のベストセラー著者・崎田ミナが、初めて“心のセルフケア”をテーマにまとめた一冊。心療内科医、公認心……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 会社のデスクで……続きを見る

※本書は固定レイアウト型の電子書籍です 【著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集！】 肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。 寝不足による仕……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつでも・どこ……続きを見る

運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい！ 著者累計50万部突破！「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者が ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを 運動・食・睡眠の３方向から大図解……続きを見る

〜懶散＆討厭運動的人都能輕鬆做到〜 從日常小細節下手， 靠自己打造健康的快樂人生！ 【本書特色】 ◎篇章清楚簡潔、一目瞭然，可針對自身情況選擇調整方式！ ◎從運動、飲食、睡眠等方面，全方位管理自身健康狀況……続きを見る

．前言 ．用雙手自行放鬆與調理！一個人放鬆按摩術的調理MAP 第1章 心情放鬆 放鬆神經的手臂按摩 ．【解說】觸感是很レイ害的感覺喲！可從皮膚對大腦施加刺激 ．放鬆神經的手臂按摩 ．皮膚是「外露的大腦」？ 第2……続きを見る

高人氣連載瑜伽漫畫作品 長年高居日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷TOP 20 系列作品累計熱銷35萬冊！ 簡單到身體會自己幫你記憶的瑜伽伸展操 只要三分鐘、隨時隨地都能練 美加脊骨神經醫師 黃如玉 內核心呼吸創始人 吳妍瑩……続きを見る