杏仁美友 - 電子書籍 1

マドンナ、ミランダー・カーが愛食しているという スーパーフード“ゴジベリー”。ご存じでしょうか？ 実は、杏仁豆腐の上に乗っている“クコの実”のことなんです。 杏仁豆腐以外で食べたことがない方も多いかもしれ……続きを見る

「薬やサプリに頼らない！」「食べ物の力で、不調を改善！」貧血、冷え性、胃もたれ、便秘、肌荒れ、肥満、風邪、鼻炎、頭痛、肩こりなどなど。　・食材の効能と食べ方がわかる！　・居酒屋、コンビニ、ファミレス……続きを見る

のぼせ・ほてりには豆乳、冷えには羊肉、むくみにはとうもろこし、目のクマ・たるみにはにら、ストレス・イライラにはセロリ……など、身近な食材で不調を改善できることをご存じですか？　自分の体質と体調に合わせ……続きを見る

漢方・薬膳ってなんだか難しそう。 漢方って安心・安全なの。なんて考えていませんか。 漢方・薬膳は、自然界の考え方や、天然の 生薬を取り入れる、身体に優しいもの。 本書では、そんな漢方・薬膳を、だれでも理……続きを見る