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一生、山に登るための体づくり　新装版
著者：石田良恵
出版社： マイナビ出版出版（ピークス発行）
発売日： 2022年05月16日
筋トレで免疫力を高め、ウイルスにも負けない体づくりを。 山登りに効く、筋トレ・ストレッチの方法が一冊に！ 歩くことができれば何歳まででも続けられる山登り。安全に長く楽しむためには、自分の体と向き合い、……続きを見る
価格：1,650円
レビュー件数：1 / 評価平均：★★★★★ (5.0) → レビューをチェック
一生、筋トレ
著者：石田良恵
出版社： EDITORS
発売日： 2024年04月24日
ベッドの上で迎える１００歳か、 自分でトイレに行ける１００歳か。 選ぶのはあなた自身です。 さあ、いつまでも笑顔で生きられる 未来への扉を開きましょう！ 何歳からでも遅くない。80代で骨折→骨密度を回復させ……続きを見る
価格：1,500円

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