舟木彩乃 - 電子書籍 1

不安、プレッシャー、凹み、あせりに負けず、 「なんとかなる」と思える自分になる！ 1万人以上をカウンセリングしてきた公認心理師が伝える 働く人のためのストレスマネジメント術！ 「職場の人間関係がしんどい………続きを見る

あなたの職場にモヤッとする人はいませんか？　もしかしたら発達障害グレーゾーンかもしれません。 発達障害に関する情報は多いですが、職場にいる彼らと共に仕事をすることについては、必ずしも正確な情報が広が……続きを見る

不安やストレスに勝つ“魔法の力”があった。 なぜこんなにつらいのかーー。現代は、多くの人々が日常的にストレスを抱え、生きにくさを感じ、先行きに不安を抱いている。 いわゆる「ライフイベント・ストレス表」で……続きを見る

職場の働きやすさは、人間関係が９割。あなたの職場に「この人さえいなければ、ストレスなく働けるのに」という人はいませんか。あなたを憂鬱にするのは、上司、あるいは部下や同僚でしょうか？　ひょっとしたら、……続きを見る

〜「活著的意義是什麼⋯⋯？」〜 以【弗蘭克心理學】助你化身為柔而不折的蒲公英！ 【本書特色】 ◎日本壓力管理專家親撰，專為身處高壓現代社會的人們所寫！ ◎每一小節都附上「重點」金句，快速吸收作者的精華觀點！……続きを見る

職場、家庭、人際關係…… 如果無法處理好令人窒息的壓力，會讓人感到焦慮、生活一團糟── 日本壓力管理專家、諮商心理師親授壓力應對技巧 無論是好的改變還是壞的改變，只要是改變，都會伴隨著壓力， 面對壓力，有些……続きを見る