健康 4
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バナナ腰を治せば、体の不調がすべて消える! 〜腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善!〜
著者:
とも先生
出版社:
小学館
発売日:
2022年11月16日
【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認い……
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ワースト添加物 これだけは避けたい人気食品の見分け方
著者:
中戸川貢
出版社:
ユサブル
発売日:
2023年06月20日
現代社会において、食品添加物を100%避けるのは時間的にも経済的にも不可能です。 しかし、添加物の中には間違いなく長期的な健康リスクを脅かすものがあります。 本書は様々な食品メーカーへの勤務経験を持つ加……
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抗加齢専門医が教える 食事は「引き算」に 変えなさい
著者:
本間良子
,
本間龍介
出版社:
青春出版社
発売日:
2024年04月03日
体に悪い食べ物や毒素を体に入れない「引き算」の食べ方で、老化は止められる!血管・骨・内臓の老化から、イライラや怒りっぽい、もの忘れなどの脳の老化、抜け毛や白髪、むくみやしわなどの見た目の老化まで改善……
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薬も減塩もいらない 1日1分で血圧は下がる!
著者:
加藤雅俊
出版社:
講談社
発売日:
2023年11月16日
ノーベル賞受賞理論を実践し、 「シンプルな体操で、血圧を下げる」と話題を呼んだ人気書籍が、 待望の新書化です。 【血圧は簡単な体操で下がる!】 血圧を下げるには、薬を飲むか、減塩するしかない…… そう思っ……
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ダイエットするよりキレイになれる 上半身リセット
著者:
佐川裕香
出版社:
サンマーク出版
発売日:
2023年05月25日
SNS総フォロワー数323万人超! 話題のボディメイクトレーナーが考案の“上半身がキレイになる骨格リセット法” 【全エクササイズQRコード付&動画で確認できます】 【書籍購入者限定の特別オンラインレッス……
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認知症にならない100まで生きる食事術
著者:
牧田善二
出版社:
文藝春秋
発売日:
2023年10月20日
認知症は脳の糖尿病だ! ベストセラー『医者が教える食事術』著者の決定版 病気を引き起こすのは20年前からの食事。 ベーコン、フライドポテトハ食べるな。 野菜と肉と魚を食べて、腹八分が理想。 ーー食生活で認……
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更年期に効く 美女ヂカラ
著者:
高尾美穂
出版社:
リベラル社
発売日:
2023年04月19日
病気?それとも更年期?「症状のデパート」とも言われる更年期。今すぐできるセルフケアと婦人科での医療ケアで、女性ホルモンの波に備えて乗り切る術を、コミックとイラストを交えて産婦人科専門医高尾美穂が紹介……
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晋遊舎ムック 一生歩ける!股関節痛が消える30秒ほぐし
著者:
晋遊舎
出版社:
晋遊舎
発売日:
2024年03月27日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 股関節の痛みを……
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「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる
著者:
舟木彩乃
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2023年10月20日
不安、プレッシャー、凹み、あせりに負けず、 「なんとかなる」と思える自分になる! 1万人以上をカウンセリングしてきた公認心理師が伝える 働く人のためのストレスマネジメント術! 「職場の人間関係がしんどい………
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超訳 養生訓 病気にならない体をつくる
著者:
貝原益軒
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2023年10月20日
**300年読み継がれる「健康」の大名著を現役医師が超訳! これ1冊で食事、睡眠、運動、マインドまで心得がわかる! ーーこの世に生まれたからには、良心に従って生き、幸福になり、長生きして、 喜びと楽しみの多……
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1,320円
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9000人を調べて分かった腸のすごい世界 強い体と菌をめぐる知的冒険
著者:
國澤 純
出版社:
日経BP
発売日:
2023年04月21日
腸と免疫の第一人者が語る最新科学 「なぜ、+1個のヨーグルトで、体質まで変わりうるの?」 「太りにくい人だけが腸内に多く持つ“痩せ菌”、その正体は?」 「栄養は吸収して、病原菌は排除するーーどうやって見……
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最高の体調
著者:
鈴木祐
出版社:
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
発売日:
2018年07月13日
日々の不調や不満には様々なレベルがあります。 たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まないという人もいるでしょう。 さらには、怒りや不安がコントロールできずに人生が上手く……
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253
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おとなの歯磨き
著者:
伊東材祐
出版社:
フローラル出版(日本経営センター)
発売日:
2024年03月26日
絶対に虫歯や歯周病にならない方法が、ここにある!! 歯磨きを変えるだけで、人生は大きく変わります。 間違いなく、今より快活になり、今より明瞭になり、 そして、今より圧倒的に健康になります。 逆に、今まで……
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1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋ーー自分のお腹、好きですか?
著者:
星野光一
,
東英子
出版社:
あさ出版
発売日:
2023年04月10日
1日たった1分だけ! イスに座ったままでできる! 運動が苦手でも大丈夫! 10代〜80代まで誰でもムリなく鍛えられる! ウソみたいにカンタンな腹筋運動で、理想のウエストが手に入ります! ほかにも、 ・背中……
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不調と痛みが消える! 10秒筋膜ほぐし [理学療法士がマンガで教える]
著者:
土屋 元明
出版社:
主婦の友社
発売日:
2023年03月20日
【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……
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10
肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法 [名医が教える痛みの正体と治し方]
著者:
歌島大輔
出版社:
Gakken
発売日:
2024年03月26日
【1分うちわをあおぐだけ!「肩の痛みがよくなるすごい方法」がわかる本(略して『肩すご』)が誕生!】 “日本人の国民病”とも言える、肩こり・五十肩(四十肩)・腱板断裂(けんばんだんれつ)などの肩の痛み・お……
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眼科医が警告する視力を失わないために今すぐやめるべき39のこと
著者:
平松 類
出版社:
SBクリエイティブ
発売日:
2023年09月05日
習慣を見直せば「一生見える目」は手に入る! ・1カ月以上前に買った目薬を使っている ・3年前に買ったサングラスを今でも使っている ・水をがぶ飲みしてしまう ・寝つきがいい ・ブルーライトカットメガネを使っ……
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イラスト&図解 知識ゼロでも楽しく読める!自律神経のしくみ
著者:
荒木信夫
出版社:
株式会社西東社
発売日:
2022年03月16日
健康的な生活をおくりたいすべてに人に! 自律神経のしくみがやさしくわかる! 人気の「知識ゼロ」シリーズ第8弾! オールカラー&イラスト図解で、知識ゼロから楽しく自律神経のしくみがわかります。 【テーマ……
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ハーブレッスンブック
著者:
石丸沙織
,
長田佳子
出版社:
アノニマ・スタジオ
発売日:
2024年04月19日
メディカルハーバリストと菓子研究家による、ハーブを使ったセルフケアと感覚を学ぶ「herb Lesson」。ハーブを通して自分を大切にするセルフケアの方法やアイデア、お菓子や飲み物のレシピをご紹介します。
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え、私って栄養失調だったの? その不調は病気でなく状態です! [内科医が本気で教える、薬より効く食事法]
著者:
梶 尚志
出版社:
みらいパブリッシング
発売日:
2023年08月23日
忙しい現代女性を襲う、頭痛、月経痛、イライラ、不妊……。それ、栄養失調かもしれません 慢性の頭痛や月経痛、むくみ、だるさなど原因不明の不調を訴える女性が増えています。 薬を飲んでも改善しないその不調は病……
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2
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へるぱる 2024年1・2月
出版社:
世界文化社
発売日:
2023年11月29日
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 訪問介護……
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一生役立つ きちんとわかる栄養学
著者:
飯田薫子
,
寺本あい
出版社:
株式会社西東社
発売日:
2019年06月13日
★★「体にいい」のには理由がある!★★ 基本のきからしっかり学べる栄養の本 これから栄養と健康について学ぼうとするすべての方へ、 栄養学の基礎知識から最新トピックまでを網羅し、 マンガと図解を多用して解説し……
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1,540円
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14
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医者が教えるサウナの教科書 [ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?]
著者:
加藤容崇
出版社:
ダイヤモンド社
発売日:
2020年03月05日
脳疲労が 瞬時に消える! ビジネスのパフォーマンスを 最大化する 正しいサウナの入り方! 最新研究でサウナのすごい効果が続々と明らかに。 脳疲労オフ・集中力アップ・ひらめき・深睡眠・ダイエット・免疫力アッ……
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60歳ひとりぐらし 毎日楽しい理由 〜家族がいてもいなくても、自分=ひとりで楽しめるヒント〜
著者:
山本浩未
出版社:
小学館
発売日:
2023年10月17日
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60
「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
著者:
垣渕洋一
出版社:
青春出版社
発売日:
2020年12月24日
あなたのお酒とのつきあい方、そろそろ見直してみませんか? 「自分はそんなに飲まないから大丈夫」と思っている人でも、毎日飲んでいるなら、それはすでに依存症の“危険サイン”が点灯した状態です。ただし、実は……
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102歳、一人暮らし。哲代おばあちゃんの心も体もさびない生き方
著者:
石井哲代
,
中国新聞社
出版社:
文藝春秋
発売日:
2023年01月10日
よく寝てよく食べよくしゃべる。 こんなかわいいおばあちゃんになりたい! 「中国新聞」に“人生100年時代のモデル”として密着記事が連載され、 RCCテレビ「イマナマ!」にも出演し、広島で大人気! 102歳の哲代……
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90秒 あご筋ほぐし [あごを引き上げて小顔&リフトアップ]
著者:
薩摩宗治
出版社:
世界文化社
発売日:
2022年12月18日
顔と体の不調を【あご】で整える、科学的に正しい方法・37万人の臨床データで立証された顔、体の悩みをあごで解消・2022年に発見された第3の筋肉に働きかける世界初のメソッド・GUCCI創業者もその効果でうならせた……
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1,485円
90
毎日3分で1サイズダウン! 自分で育む「女優小顔」
著者:
山口良純
出版社:
幻冬舎
発売日:
2023年09月21日
香里奈、川口春奈といった小顔女優が通い、美容家・神崎恵も絶大な信頼を寄せる小顔矯正のゴッドハンド、骨格矯正評論家の山口良純。彼が出演した「ホンマでっかTV⁉」で話題となった小顔が叶う、最新・最強のメソ……
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どんな腰痛も食べ方を変えれば治る!
著者:
米澤浩
出版社:
さくら舎
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2023年07月21日
滞留便をなくし、腸を軽くすれば腰痛は治る! 全国で約3000万人が苦しんでいるといわれる「腰痛」。“国民病”といっても過言ではない腰痛だが、その原因ははっきりとはわかっていない。そんな腰痛が起こる大きな原……
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1,430円
0
90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ
著者:
西林さき
出版社:
マイナビ出版
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2023年03月27日
心身の不調や体型の悩み、その原因は体が硬いことにあった! チャンネル登録者数20万人越え! 人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。 心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていること……
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