Gymnastics 10

COMPETITION. PERFECTION. DESTRUCTION. ‘A tight, frightening story of friendship, rivalry and obsession, told in sparse and beautiful prose’ Abigail Dean, author of GIRL A ‘Brilliantly observed, beau……続きを見る

Guide to Bodyweight Strength Training 2.0 - 1 rep max based bodyweight strength training is your guide to building strength and muscle with bodyweight training only. Don't have time to go to the gym……続きを見る

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Unir los beneficios del agua, que modela el cuerpo, y los de la gimnasia, que lo tonifica: ese es el objetivo del aquagym, o gimnasia acuática. Nuestro cuerpo, como toda buena máquina, necesita un m……続きを見る

«Dai sei ai trentacinque anni sono stato un ginnasta; per venti lunghi anni, un campione. Quando ho smesso, potevo diventare nessuno. Per fortuna, questa non è la mia storia.» Non in molti possono v……続きを見る

Consigue el cuerpo que quieres Aquí tienes las bases para construirte una vida lo más sana y activa posible y así conseguir cambios en tu cuerpo y mantenerlos para siempre: qué rutinas practicar en ……続きを見る

Este libro ha nacido pensando en los maestros y maestras de educación física. Pretende ayudarles, sugerirles, darles opciones para desarrollar en sus clases, la iniciación del deporte de los deporte……続きを見る

Practicar la gimnasia zen es desarrollar la energía, la elasticidad, la fuerza y el equilibrio. Su trabajo sobre la posición y los ejes naturales del cuerpo la convierte en una «gimnasia de larga vi……続きを見る

El cuerpo humano constituye una estructura compleja y armoniosa, cuyo equilibrio requiere actividad física y movimiento constante. La inmovilidad prolongada, las posiciones incorrectas mantenidas du……続きを見る

Gracias a los espectaculares avances de la medicina, nuestra esperanza de vida aumenta de forma constante y, en la actualidad, la gran mayoría de las personas de más de sesenta años vive con pleno d……続きを見る

* Cada movimiento de musculación, de fitness o de gimnasia atlética afecta a uno o más grupos de músculos. Es muy importante conocer qué tipo de ejercicios permiten un desarrollo muscular más comple……続きを見る

El estado de los abdominales es un buen indicador de la forma física de una persona. No es casual que la aparición de una barriga incipiente despierte en todos una cierta preocupación. Este libro si……続きを見る

* El ritmo frenético al que nos movemos, día a día, repercute de forma negativa en nosotros tanto a nivel psíquico como físico: la gimnasia dulce es un valioso método para garantizar un estado de bi……続きを見る

Los niños más pequeños también pueden hacer gimnasia sin aburrirse, siempre y cuando los padres, los profesores, los canguros o los hermanos participen y se convierten sus monitores. Se puede empeza……続きを見る

Want to build strength in any type of resistance exercise? This book is for you! In order to strengthen your muscles and prevent numerous issues, you need to get to know fundamental principles of st……続きを見る

The following pages have been prepared under Mr. Sandow's direction and personal supervision. In the practical section appended to the narrative account of the great athlete's early amateur and late……続きを見る

L’homme naît ; la lutte commence. Il pousse son premier vagissement ; il a fait acte d’initiative. L’air a pénétré dans les profondeurs de la poitrine et vivifié le sang dont les poumons sont gorgés……続きを見る

Saiba o que comer antes e depois do treino para melhorar seus resultados!É um fato da vida moderna que a maioria das pessoas não se exercita o suficiente.Isso, aliado a uma dieta rica em açúcar e fa……続きを見る

Warum Bewegung WIE und WANN? Sport und Bewegung helfen, die Abwärtsspirale bei COPD zu durchbrechen Menschen mit einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, kurz COPD, können den Krankheitsverlau……続きを見る

Warum Bewegung WIE und WANN? Sport und Bewegung helfen, die Abwärtsspirale bei COPD zu durchbrechen Menschen mit einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, kurz COPD, können den Krankheitsverlau……続きを見る

Bring Bewegung in deinen Arbeitstag! • Mit kleinen Fitnesspausen und vielen Tipps und Tricks rund ums Home-Office entspannt Arbeit und Sport unter einen Hut bringen • Über 50 kurze Übungen und Worko……続きを見る

Byg en veldrejet og stærk figur med 1 times højintens træning om ugen. Ommøbler din krop til en veldrejet timeglasfigur med slank talje og smukke balder. Metoden er skræddersyet træning og rigtig næ……続きを見る

Vil du have mindre taljemål og en mave uden buler? Så har du fat i den rigtige bog. Her får du øvelser og træningsprogrammer til at opnå en slank, flad mave. Træningsprogrammerne er et uddrag fra bo……続きを見る

Hey, salut, je suis ton corps. Laisse-moi me présenter à nouveau. Je suis celui avec qui tu vivras toujours. Tu dois te souvenir qu'on a grandi ensemble. Aujourd'hui, je t'écris cette lettre, car je……続きを見る

本书首先介绍了跳箱与栏架训练的原理等基础知识，接着采用真人示范、分步骤图解的形式，对38个跳箱练习动作与42个栏架练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后，本书提供了9个具有针对性的训练计……続きを見る

Tempo de treinamento adequado para ver os resultados Uma das perguntas mais comuns ao iniciar a nossa rotina de treinamento é sobre o tempo certo para ver os resultados da nossa atividade física. E ……続きを見る

Inner Engineering is a technology for well-being derived from the science of Yoga. It is offered as a comprehensive course for personal growth that brings about a shift in the way you perceive and e……続きを見る

Il fitness è una nuova concezione di sport che si considera quasi come filosofia di vita. Unisce l'esercizio fisico ad una dieta equilibrata e ad abiti di vita sani. Migliorare la tua muscolatura? B……続きを見る

Epke van sportjournalist John Volkers is een ontwapenende biografie van topsporter en Olympisch kampioen Epke Zonderland. Over presteren onder druk, grenzen verleggen en omgaan met tegenslagen. In E……続きを見る

The essential Savate historical journal recommended for all Historical European Martial arts enthusiast, savateurs, savateusse, martial arts aficionado,martial arts instructors,students,athletes and……続きを見る