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ゆ〜っくり座って健康に! 60歳からはじめるエキセントリック体操
著者：野坂和則, 稲見崇孝, 桂良寛
出版社： 東洋館出版社
発売日： 2022年03月07日
1回5秒! ゆ~っくり、力を入れている筋肉を伸ばす体操で筋力UP! NHK『ガッテン』で話題のトレーニングがこの1冊に! 「椅子座り」「かかと下げ」「片ひざ押し」「胸伸ばし」「お腹伸ばし」etc… すべての動きを動画で……続きを見る
価格：1,480円

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